Посттравматический рост

« Весь мир полон страдания. Он также полон преодолений » . -Хелен Келлер

Линда: Исследователи изучали людей, сталкивающихся со всеми видами невзгод: потеря детей, супругов и родителей, потеря здоровья из-за рака, сердечных заболеваний, паралича, ВИЧ, [пианино-571968_1920] изнасилований, нападений, психических заболеваний, военных зон, самолетов (землетрясения, пожары, наводнения, торнадо, цунами), а также родители, имеющие детей с глухотой, слепотой, карлизмом, синдромом Дауна и аутизмом, чтобы назвать мало.

Источник: ShutterStock используется с разрешения.

После периода таких крайних невзгод обычно наблюдается интенсивная депрессия, беспокойство, повышенная бдительность, онемение и ночные кошмары. Но острый период может сопровождаться достижением еще более высокого уровня психологического и эмоционального функционирования, чем перед невзгодами.

Те из нас, кто борется с травмой, обнаруживают, что восхождение к проблеме раскрывает наши скрытые способности, которые раньше были неиспользованными. Признание и укрепление этих способностей укрепляет нашу самооценку и расширяет нашу самооценку. Мы, скорее всего, обнаружим, что мы сильнее, чем мы думали. Когда мы сможем продолжать идти после такого тяжелого жизненного удара, мы больше не можем бояться таких будущих ударов. Мы знаем, что мы выживем, и что мы должны справиться с тем, что жизнь нам вручает.

• Самозащита – необходимый жизненный навык для студентов по спектру аутизма, направленный в колледж
• Трамп ломается плохо, не клинически безумно
• Навыки воспитания зависят от ребенка
• Женщины и психология, связанные с карьерой
• Вы не должны быть г-ном / м. Личность, которая преуспеет в работе над спектром аутизма

Одним из самых больших преимуществ невзгод является то, что он укрепляет отношения. Бедство может сделать нас более смиренными, принимающими, терпимыми, терпеливыми, сострадательными, внимательными и благодарными за то, что у нас есть. Травма может изменить наши приоритеты, чтобы мы могли жить более полно и открыто. Рассмотрим ситуацию с Либби и Аароном.

На протяжении многих лет Либби страдал от панических атак и находился в индивидуальной терапии ее тревожного расстройства. Метод Либби по обработке этих эпизодов, который часто возникал посреди ночи, заключался в том, чтобы ускориться или использовать как можно больше самообучения, а не разбудить ее мужа Аарона от сна.

Нападения тревоги становились все более частыми и с большей интенсивностью, пугая Либби, что она теряла рассудок. Когда ее бросили вызов ее гипер-независимому стилю справки, она закричала о том, как отчаянно жаждала заботы, и ее сомнения в готовности Аарона быть там для нее. Либби была так отождествлена ​​с ее способной, успешной, трудолюбивой профессиональной женщиной, что у нее был ее нуждающийся уязвимый ребенок в тени.

• Использование магии (трюков) для изучения аутизма
• Пренатальные воздействия аутизма
• Назад в школу 101: Советы для учителей общего образования О студентах с синдромом Аспергера
• Является ли психиатр вашего ребенка экспертом по аутизму?
• Мозги Воле и почему вы должны заботиться о них

Когда она рисковала обратиться за помощью к Аарону, он присоединился к лечению с намерением выяснить, как наилучшим образом поддержать Либби через сильные чувства. Он поднялся к случаю, чтобы найти часть себя, которая была скрыта в его тени, «хороший отец». Аарон предложил сказать успокаивающие слова, удержать ее и играть в мягкую музыку, чтобы помочь ей пройти сквозь темную, страшную ночь. Либби обещала Аарону, что она разбудит его и получит его помощь.

Со временем Аарон начал гордиться своей способностью воспитывать и успокаивать Либби в периоды наибольшего стресса. В отношениях был введен новый баланс сил, поскольку Либби больше не определялся ролью сильной, способной матери. Они начали по очереди с осторожностью давать и получать и практиковать более достоверную взаимозависимость.

Либби сказала мне, когда я в последний раз ее видел. Это ужасное время, когда я думал, что превращаюсь в сумасшедшего, оказалось бонусом. У меня больше нет панических атак, и мне гораздо комфортнее, кто я; Я не такой урод, как раньше. Я доверяю Аарону быть там для меня; Я не боюсь своей зависимости от него, как раньше. Я не думаю, что я мог бы достичь такого уровня благосостояния в моей жизни, если бы не это отвратительное беспокойство. Так что смешно, я благодарен. И Аарон часто упоминает, с чем мне легче жить. Я действительно могу понять, что он имеет ввиду, так как мне гораздо легче жить с самим собой в эти дни ».

Либби не сходила с ума. Ее ужас от сумасшествия был вызван, когда она не смогла остановить интенсивность ее тревоги или прекратить пугающие мысли. Ее исцеление от панических атак привело к посттравматическому росту. Как и Либби, у людей часто есть явный поворотный момент, когда у них кризис. Они вынуждены изучать новые способы бытия и находить, что они проводят больше времени с людьми, которым они пользуются, играют и дают и получают любовь.

Люди, которые испытывают травмы, часто описывают свою жизнь как «раскалывающуюся» или «раздробленную». Именно в собирании сломанных предметов вновь собираются их новые способы, чтобы исцеление, личный рост и трансформация. Когда старые убеждения рассматриваются и порой разучиваются, заменяются теми, которые соответствуют нашему новому стилю жизни, мы делаем смысл наших страданий.

Не верьте мне на слово. Если вы заглянете в свою собственную историю, вы можете увидеть по собственному личному опыту, а не только понятия, что способность терпеть перед лицом невзгод создала вашего персонажа. И это знание о вашей великой силе дает вам уверенность, самоуважение и гордость. Почему бы не взглянуть и посмотреть, что вы открываете.

– = + = – = + = – = + = – = + = – = + = – = + = – = + = – = + = – = + = – = + = – = + = – = + = – = + = – = + =

Линда и Чарли Блум рады объявить о выпуске своей третьей книги « Счастливо когда-нибудь». , , и 39 других мифов о любви: прорыв в отношении ваших снов.

Хвалите за счастье после:

« Любовные эксперты Линда и Чарли сияют ярким светом, выбирая самые распространенные мифы об отношениях. Используя реальные примеры, они умело, обеспечивают эффективные стратегии и инструменты для создания и развития глубоко любящей и полноценной долговременной связи » . – Ариэль Форд , автор книги« Тюрн ты соседи в своей соседе »

Если вам нравится то, что вы читаете, нажмите здесь, чтобы посетить наш веб-сайт www.bloomwork.com и подписаться на получение наших бесплатных вдохновляющих информационных бюллетеней. Следуйте за нами на Facebook !