Кто такая большая зеленая машина?

Источник: Альберт Зиганшин / Adobe Stock

Вам, вероятно, не нравится, когда люди отрицательно оценивают вас. Ваш мозг говорит вам, что это угроза, враг или не достоин вашего времени. Но вы постоянно судите о других. Из выживания вы – большая зеленая судейская машина.

Чтобы пройти весь день, у вас есть сильное чувство того, как мир должен работать. Когда кто-то критикует вашу точку зрения, ваш мозг ощущает атаку. Затем вы бросаете контр-суждение, мысленно или устно. Если вы недавно смотрели телевизионные новости, ваш сумасшедший мозг получал хорошую тренировку.

Мы становимся свидетелями того, как мы должны быть уверены в себе и в выборе. Быть уверенным имеет решающее значение для успеха. Недостатком является то, что стойкая защита того, кто вы считаете, и как мир должен работать, сокращает вашу способность связываться и сотрудничать с другими, которые не согласны с вами. Вы строго придерживаетесь убеждений, предположений и ожиданий, которые направляют «правильные» решения и поведение.

Это не делает вас плохой; это делает вас людьми. Требуется смелость переопределить вашу защитную природу и сказать: «Хм … это захватывающе. Я подумаю.

• 5 уроков от Брюса Дженнера
• Научите своих детей здоровым взглядам
• Объяснение фальсификаций слепоты
• Вы действительно слушаете или просто хотите поговорить?
• Слишком самопоглощение? Эти советы могут освободить вас. , , Вы

Сознательная предвзятость

Иногда вы знаете, почему вы считаете людей неправильными, некомпетентными, безразличными, глупыми или невежественными. Поскольку ваши выводы сознательны, вам может быть безразлично, как ваши последующие слова или действия влияют на других. Но если вы повторите свою реакцию, подумайте, вы можете передумать. Вы можете даже научиться смеяться над собой, когда появятся ваши предубеждения. Или вы можете объяснить, почему вы придерживаетесь предвзятости, чтобы другие понимали вашу точку зрения, если они решили посмотреть на нее.

Например, мне нравится работать. Некоторые из моих друзей тратят больше времени на социальные мероприятия, чем я. Это помогает мне распознать и высказать свое мнение об их выборе. Это также помогает нашим отношениям, когда я могу спокойно реагировать на них, когда они говорят мне, что я должен иметь больше жизненного баланса. Я могу ответить, сказав: «Я знаю, что вы заботитесь обо мне, но я увлечен работой, которую я делаю. Мы оба делаем выбор, как проводить свое время на основе того, что мы любим. Если вы хотите провести со мной больше времени, просто спросите. Я тоже ценю нашу дружбу.

Чтобы определить, действуете ли вы на предвзятость, а не на правду,

• Поверхность неопределенности
• Почитание правила о возвращении
• Дэвид Уокер о коренных народах и западном психическом здоровье
• Возьмите один второй тест интеллекта
• Разрушение силосов

1. Остановитесь и заметьте, если вы судите кого-то. Не критикуйте себя за это или тратите время на поиск подходящей рационализации. Вместо этого спросите себя, как вы знаете, что ваше решение верно. Если ваш ответ надуман, сделайте все возможное, чтобы он пошел, чтобы вы могли действовать по-другому.
2. Задавайте свои предположения и мнения, как отрицательные, так и позитивные. Спросите себя, какая вера управляет вашим выбором слов или поведения. Если вы так или иначе наклоняетесь без уважительной причины, которая очевидна прямо сейчас, решите освободить хватку, которую вы держите с вашей точки зрения.
3. Стремитесь быть более любопытным. Задайте больше вопросов. Попытайтесь НЕ ЗНАЕТ, как люди будут реагировать на вас, пока вы их не услышите. Наслаждайтесь тем, что вы склонны думать, чтобы вы могли обнаружить что-то новое.

Бессознательное смещение

Другие предубеждения бессознательны, а это значит, что вы не знаете об убеждении, которое вы держите, что направляет ваше поведение. Вероятно, вы также не видите, какое влияние ваши предпочтения оказывают на других. Вы причиняете людям боль, исключаете их, игнорируете их или подталкиваете в направлении, которое, по вашему мнению, лучше для них, не осознавая, что вы ошибаетесь. Влияние ваших предубеждений колеблется от просто раздражает других, нанося им серьезный вред.

Типичные бессознательные предубеждения связаны с отношением к возрасту, расе, национальностям, полу, религии и выбору образа жизни. Вы также можете быстро судить о социальном поведении, например, как люди ведут себя в продуктовом магазине, какие домашние животные они выбирают, какие виды спорта или команды им нравятся, как они разговаривают, ходят или ездят, и как они относятся к вам, даже если они имеют в виду хорошо.

Бессознательное предубеждение часто упоминается как слепое пятно. Если вы хотели бы иметь больше спокойствия в своей жизни и улучшить качество своих отношений с друзьями, коллегами и людьми, которых вы сидите рядом с самолетом, вы можете потратить некоторое время, пытаясь осветить некоторые из ваших бессознательных предубеждений.

Поскольку бессознательные предубеждения трудно увидеть, полезно разрешить другу, которому вы доверяете, указать, когда появляется одно из ваших предвзятостей. Вы можете найти советы о том, как иметь эти неудобные, но мощные разговоры в моей книге «Дискомфортная зона».

Кроме того, подумайте о найме профессионального тренера, который обучается раскрывать то, что вы слепо защищаете.

Жизнь проще, когда вы видите свои предубеждения и открываете новые возможности. Вы получаете спокойствие и улучшаете свои взаимодействия.

Мы все большие, зеленые судовые машины. И как люди, мы способны расширять наши точки зрения. Я желаю миру, полному людей, видящих за их предубеждениями. Надеюсь, вы тоже этого захотите.