Что жизнь научила вас до сих пор?

Исследования неизменно показывают, что пожилые люди, скажем, в середине жизни и за ее пределами, обычно более довольны собой и своей жизнью, чем молодые люди – подростки, 20-30 лет. Одна из причин заключается в том, что жизнь этих людей в целом более стабильна и стабильна – они подскочили до всех этих ранних взрослых задач и теперь создали карьеру, какими бы они ни были, имеют больше доходов, партнеров и т. Д.

Но другая причина в том, что они накопили много знаний и мудрости, просто пережив свою жизнь. Успех в жизни – это процесс устранения. Вы делаете ошибки – будь то при смене масла в своем автомобиле, работе с собеседованием, подвешивании обоев или знакомства с кем-то за пределами вашей типичной зоны комфорта, – и уйдите с еще одним уроком. Надеюсь, вы строите на них, и когда вы двигаетесь в своей жизни, ваша жизнь будет легче двигаться вместе с вами.

Или, говоря иначе, ваши проблемы обучают тому, что вам нужно изучать.

Это упражнение, которое поможет вам раскрыть некоторые из ваших жизненных уроков до сих пор, чтобы разгадать мораль истории истории. Не спешите делать это, сделайте все за один присест.

• Лучшая медицина для СДВГ не обязательно Медицина
• Держите глаза на приз
• Депрессия: Психиатр предлагает арахисовое масло, шоколад
• Американцы агрессивно передислоцированы
• Как Сексуальные Скандалы Вайнера, Шварценеггера и Эдвардса помогли мне

Вот инструкции:

1. Наверх лист бумаги запишите: Какие были эмоционально важные события в моей жизни?

2. Просмотрите свою жизнь

• 14 советов от 14 лет
• Прощение выходит за три слова
• Когда один партнер хочет, чтобы домашние животные и другие не делали
• Применение осознанности в профилактике рецидивов
• Что делать, если лечение не работает

Вы можете сделать это, мысленно двигаясь в своей жизни в хронологическом порядке, в раннем детстве через настоящее время, и посмотрите, что выделяется, или неоднократно задавайте вопрос и видите, что каждый раз приходит в голову.

Постарайтесь обойти очевидные вещи, такие как ваша свадьба или рождение ребенка, если не проявятся какие-то сильные детали. То, что вы ищете, это ситуации, события, которые, когда вы думаете о них, теперь дают вам эмоциональный удар – распад с бойфрендом в старшей школе или не создание футбольной команды; завершение вашей первой гонки; неожиданно уволили с работы; смерть вашей бабушки … или вашей собаки; из-за синего дополнения от запугивающего надзора за работой. Вы можете быть удивлены тем, что приходит – небольшие экземпляры, быстрый комментарий – которые по какой-то причине остались.

Запишите событие в нескольких словах, чтобы определить его. Выстрелите не более 10 предметов. Если еще придет на ум, попробуйте их и сохраните только 10 самых эмоционально важных.

3. Теперь посмотрим на каждого.

Вопрос, который вы задаете себе, – это: что меня научили этому событию / ситуации?

Вы зададите этот вопрос дважды.

На первом проходе подумайте о том, что вы, возможно, узнали о других, или о жизни: если вы думаете о своем последнем разрыве, например, этим парням можно «доверять или думать о том, что первая беговая гонка, что вы можете добиться успеха, если вы много работаете над чем-то. Запишите свои мысли.

Теперь задайте вопрос снова и попробуйте и развернитесь: что вы узнали о вас? Ищите детали, нюансы – когда вы встречаете кого-то нового, вам нужно быть более честным и открытым раньше, что вам нужно попросить поддержки, когда вы чувствуете себя обескураженным и хотите бросить курить, что вам нужно прекратить управлять своим беспокойством с помощью контроля , Вы узнаете, когда вы откроете истинный урок, потому что это дает вам эмоциональный толчок или жало, или реакцию типа Ага. Запиши это.

4. Ищите темы.

Просмотрите список уроков. Есть ли какая-то тема, которая, по-видимому, связывает их – о том, чтобы меньше бояться, рисковать или быть менее импульсивным и менее рискованным; слушать свое сердце и эмоции или не слушать ваши эмоции и лучше использовать свой рациональный ум? Посмотрите, что вы видите; все, что вы видите, верно для вас. Это ваша жизнь, пытаясь научить вас, возможно, чему вам больше всего нужно учиться, моралью истории вашей жизни до сих пор.

5. Включите уроки в повседневную жизнь.

Подумайте об уроках, которые, по вашему мнению, вы хорошо сделали, включив уже в свою жизнь. Запишите их вниз и похлопайте себя по спине.

Теперь подумайте об уроках, которые вы не сделали с такой хорошей работой. Запишите их.

Теперь для каждого из этого второго списка подумайте и напишите, как вы можете начать применять эти уроки к своей жизни прямо сейчас – к своей работе, вашим отношениям, к тому, как вы лечите или управляете собой.

Будьте конкретны, конкретны – что вы собираетесь пригласить коллегу по работе на обед, чтобы вы могли бросить вызов себе, чтобы быть менее изолированным, или что вы собираетесь искать новую работу, потому что вам нужно быть более честным с самим собой о том, как вам надоели, или вы собираетесь сообщить своему партнеру, как сильно вас беспокоит, что он оставляет свои грязные блюда на кухонном столе, потому что вы перестанете быть мучеником в отношениях.

6. Теперь сделайте это … и повторите.