«Фактор Эврика» и твой творческий мозг

Источник: Саад Фарук / FLICKR

Творческая проницательность может быть такой же маленькой, как посадка под углом для сообщения в блоге или столь же большой, как открытие нового угла для новой книги или запуска бизнеса.

В тот момент, когда вы получаете такое понимание, вспыхивает, как молния, и исчезает, как молния. Если вы не склонны обращать внимание на такие моменты, вы, вероятно, потеряете понимание и, конечно же, не сможете воспроизвести условия, чтобы снова получить такую ​​информацию.

Но можете ли вы осознать такие моменты? И можете ли вы их воспроизвести?

Это те вопросы, в которых я жил и много лет преследовал в качестве писателя и консультанта по творчеству.

• 3 Удивительные способы чувствовать себя менее занятыми
• Ну, вы можете съесть этот пончик
• 3 Неэффективные способы, которыми я пытался управлять и пользоваться своим употреблением наркотиков
• Стоит ли $ 5000 проституткам стоить?
• Правильное дело: интервью со Стеваном Гарнадом

Но два невролога уточнили вопросы:

Что происходит в творческом мозгу в такие моменты? Может ли момент творческого прозрения быть идентифицирован в мозге, и если да, то можем ли мы обнаружить условия, которые коррелируют с творческим пониманием и, якобы, повторяют эти условия?

Можем ли мы, по существу, быть более преднамеренно вдохновленными?

• Как медицина рецепта мешает захватить ваш мозг
• 17 советов для разумного семейного отдыха
• Воспитание подростков для здоровой самооценки-Барби
• Видимость смертей: Часть I
• Суперчеловек потерять?

Фактически, их исследования показывают три условия, которые вы можете культивировать, что предсказуемо приведет к творческому пониманию.

Марк Биман из Северо-западного университета и Джон Куинос из Дрекселя уже более десяти лет отслеживают эти вопросы, а их новая книга «Фактор эврики»: «Момент Ага», «Творческая проницательность» и «Мозг» примечательны, потому что это одна из первых книг о творчестве, в которой сами ученые описывают свою работу.

В 2004 году они совершили свои прорывы. С достижениями в области технологий сканирования мозга они изучали множество участников, поскольку они выполняли сложные проблемы случайной ассоциации (CRAP, для краткости). Типичный CRAP дает вам три слова, и благодаря вашим способностям творческой ассоциации вы придумываете четвертое слово, которое может быть связано со всеми тремя. Например, я мог бы дать вам эти три слова:

БОЛЬШОЙ ТЕННИС

ЗАБАСТОВКА

ОДНА И ТА ЖЕ

Какое слово вы можете комбинировать со всеми тремя? (Появляется предупреждение о спойлере.)

Ответ: MATCH.

Вы можете поиграть в теннис, вы можете сыграть в матче, и матч и то же самое близкое к синониму. Если бы вы получили это прозрение самостоятельно, у вас, вероятно, был ага! момент. Это ага! момент последовательно характеризуется как «удивленный, восхищенный и уверенный в своей уверенности». Что-то еще происходит последовательно: ваша правая височная доля, расположенная чуть выше уха, вероятно, загорелась. Это первый прорыв в 2004 году, который принес национальному признанию Бимана и Куисона. Перед этим первым семантическим исследованием большая часть того, что было известно об этом регионе, заключается в том, что он был связан с нашей способностью оценивать юмор и метафоры. Ценить юмор и метафоры, кстати, обычно требует такой же гибкости, ассоциации и открытости для удивления.

Примечание. Очевидно, что использование CRAP в качестве меры креативного понимания имеет свои собственные ограничения. Он опирается на лингвистический интеллект – а не единственную меру творчества, – и он также полагается на определенное сходящееся мышление культурно согласованных ассоциаций. Эти ограничения в сторону, выводы Beeman's и Kouinos помогли нам понять, как функционирует творческая способность проникновения в суть.

Но что? Как эта информация полезна для нас как бизнес-художников, предпринимателей, писателей, дизайнеров, художников? Вероятно, вы не собираетесь играть в CRAP, чтобы создавать свои творческие мышцы. К счастью, у команды Beeman-Kouinos был тот же вопрос. Таким образом, они проводили дальнейшие исследования, чтобы определить, какие предсказуемые условия коррелируют с моментом, когда загорается правая височная доля.

Вот что круто: они усовершенствовали свои исследования до такой степени, что в течение семи секунд они могли предсказать, какой из участников сканированного мозга получит креативное понимание.

Вот три условия:

1. Расслабленный фокус. В путешествии из Центра на страницу (2004; 2008) я изложил ранние свидетельства того, что авторы могут замедлять мозговые волны лобной коры от быстрого колебательного цикла бета-волн (приблизительно 13-36 колебаний a во-вторых) к более медленному циклу альфа-волн (приблизительно 6-13 колебаний в секунду). Эта картина длины волны коррелирует с тем, что мы называем «потоком», что смягчает сосредоточенное погружение в творческую или интеллектуальную деятельность. Используя ЭЭГ, Биман и Куинос признали, что это состояние расслабленной фокусировки коррелирует с теми участниками, которые достигли креативного понимания.

2. Юмор и позитивное эмоциональное состояние. В одном исследовании одна группа смотрела монолог Робин Уильямс перед выполнением головоломок CRAP. Другая группа этого не сделала. Угадайте, какая группа была с большей вероятностью охвачена творческим пониманием? Правильно. Зачем? Ну, наверное, две причины. Вит – это обмен умными ассоциациями, восхитительно удивительными связями и увлекательной словесной акробатикой – те самые качества, которые освещают творческий центр проницательности, правую височную долю. Другая причина заключается в том, что когда мы смеемся, наши умы открываются. Наш когнитивный репертуар решения проблем расширяется (см. «Теория расширений и построений Барбары Фредриксон»).

3. Мета-осведомленность. Вот где Биман встречает Будду. Это то, что я называю 7-секундным фактором творческой проницательности. Этот третий фактор позволил ученым предсказать в течение семи секунд, что участники достигнут творческого понимания. Мета-осведомленность – это способность осознавать вашу осведомленность. Вы можете следить за своими мыслями и мышлением. Вы можете поймать свой разум, прогуливаясь по проверенным и истинным путям, а затем отрегулировать, разбить шаблон, пойти изгоем и пойти когнитивно в бездорожье, где вы можете найти креативную проницательность. Когда участники узнали о собственных моделях мышления, их медиальная лобная доля засветилась. В течение нескольких секунд, когда ослабевшие расслабленные, но целенаправленные фокусные лепестки фокуса участников, ученые могли с достаточной уверенностью предсказать, что эти участники получат креативную способность проникновения в суть в течение нескольких секунд.

Вы можете дождаться появления фактора Eureka, чтобы узнать больше о том, как развивать эти качества.

Между тем, расправьте свой ум с проблемой, затем глубоко вдохните, получите хороший сон, посмотрите эпизод Морка и Минди и понаблюдайте за своими безумными мыслями.