15 признаков высокой чувствительности в отношениях

Вы очень чувствительны в отношениях?

Вы очень чувствительны в отношениях? Вы знаете кого-то, кто может быть? Высокая чувствительность может быть определена как острая физическая, психическая и эмоциональная реакция на внешние (социальные, экологические) или внутренние (внутриличностные) стимулы.

Хотя есть много положительных атрибутов для чувствительности в отношениях, таких как более высокая способность слушать и утверждать, больше сочувствия и интуитивности, а также лучшее понимание потребностей и потребностей других людей, мы сосредоточимся здесь на тех аспектах высокой чувствительности в отношениях, которые неблагоприятно влияют на здоровье, счастье и благополучие. Читатель недавно написал мне, что быть очень чувствительным человеком – это «благословение и проклятие». Это особенно верно в межличностных ситуациях.

Ниже приведены 15 признаков высокой чувствительности в отношениях, с выдержками из моих книг. Вы очень чувствительны? Как получить иммунитет, мир и самообладание! и как эффективно общаться с людьми с высокой чувствительностью . В то время как многие люди могут испытывать некоторые из этих признаков время от времени, очень чувствительный человек, скорее всего, «чувствует себя слишком часто» и «чувствует себя слишком глубоко». Некоторые люди могут быть очень чувствительны к одному или двум стимулам, в то время как другие могут быть сильно больше зависит от списка.

1. Часто думает или беспокоится о том, что думают другие.

• Кому обратиться, когда вам нужно поговорить
• Чтобы исцелить раненое сердце: смешной эксперимент Пилар Дженнингс
• Массовая стрельба и миф о насильственном ментальном заболевании
• Прогнозирование криминального поведения
• 5 самых больших проблем с воссоединением вертолетов

2. Как правило, что-то происходит.

3. Боится отклонения, даже в относительно небольших ситуациях.

4. Часто имеет негативные ожидания (т. Е. «Они меня не любят») при взаимодействии с другими.

• Как реагировать на критику
• 6 Пути к психическому здоровью, которые вы, вероятно, не знаете
• Медицина потеряла сознание?
• Беспокоитесь о диете вашего ребенка? Ты не один
• Расширяющаяся талия, сжимающийся мозг?

5. Часто испытывает отрицательные эмоции (например, стресс, беспокойство) при взаимодействии с другими.

6. Находит это трудно, когда срабатывает относительно небольшая неприятность с людьми, чтобы просто «отпустить».

7. Ощущается боль и разочарование.

8. Сравнивает себя с другими часто в физических, реляционных, социальных, рабочих, финансовых или других сценариях. Кроме того, испытывает несчастливые чувства от негативного социального сравнения.

9. Часто скрывает негативные чувства, полагая, что они слишком сильные, бурные, смущающие или уязвимые для обмена. Человек держит много негативных эмоций внутри.

10. В качестве альтернативы, часто обсуждаются негативные эмоции с другими, потому что в их жизни много «драмы».

11. С трудом принимает критическую обратную связь, даже когда она дается разумно и конструктивно.

12. Часто чувствует, что люди субъективны, даже когда нет убедительных доказательств.

13. Часто чрезмерно реагирует на реальные или предполагаемые удары и провокации.

14. Часто чувствует себя неловко в групповых ситуациях, чувствуя себя неловко или неспособно быть собой.

15. Чувствует себя застенчивым в романтически интимных ситуациях. Они могут чрезмерно беспокоиться о одобрении партнера или необоснованно бояться быть оцененным или отвергнутым романтическим партнером.

Источник: Photographee .eu / Shutterstock

Для многих высокочувствительных людей ключом к управлению сверхчувствительностью является использование стратегий эмоционального иммунитета и сенсорного иммунитета, чтобы разумно успокоить и смягчить чрезмерную стимуляцию. Для тех, кто живет или работает с очень чувствительными людьми, эффективные коммуникативные навыки необходимы для развития позитивных и конструктивных отношений. См. Ссылки ниже.

_{© 2018 Престон К. Ни. Все права защищены во всем мире. Нарушение авторских прав может подвергнуть нарушителя судебному преследованию.}

Рекомендации

Ni, Престон. Вы очень чувствительны? Как получить иммунитет, мир и самообладание !. PNCC. (2017)

Ni, Престон. Как эффективно общаться с людьми с высокой чувствительностью. PNCC. (2017)

Aron, E; Aron, A. Чувствительность сенсорной обработки и ее отношение к интроверсии и эмоциональности. Журнал личности и социальной психологии. (1997)

Larson, R .; Ketelaar, T. Экстраверсия, нейротизм и восприимчивость к положительным и отрицательным методам индукции настроения. Личность и индивидуальные различия. (1989)

Liss, M .; Mailloux, J .; Erchull, M. Взаимоотношения чувствительности сенсорной обработки, алекситимия, аутизм, депрессия и беспокойство. Личность и индивидуальные различия. (2008)