Назад к школьному страху: Помимо первого дня беспокойства

Источник: monkeybusinessimages / istock

Для большинства детей конец лета несколько горько. Хотя летом, как правило, время для веселья, возвращение в школу приносит с собой волнение и ожидание. Твины в средней школе с нетерпением ждут повторного подключения к своим друзьям и реинвестирования в школьные годы, которые часто переносятся на лето. Это не редкость для подростка испытывать некоторое беспокойство относительно первого дня школы. Твины находятся на уязвимом этапе, когда сочетание биологического, когнитивного и социального развития может привести к неопределенности и порой дискомфорту. Мир – это хрупкое место для подростков. Пристрастие к чувствительности и самосознанию может привести к анализу самих себя и окружающих. Вот почему подростки легко смущены и часто быстро судить о том, что говорят и делают другие люди, особенно люди, которых они больше всего любят. Учитывая все это, неудивительно, что начало нового года может привести к типичной анимации, по меньшей мере, немного беспокойства.

Есть некоторые дети, для которых идея вернуться в школу, однако, может создать явную панику и подавляющую тоску. Эти подростки обычно наслаждаются рельефом, связанным с летом. Когда первый день школы приближается, они становятся более тревожными. Это часто приводит к повышенной раздражительности, ажитации, а иногда и к чувствам безнадежности и беспомощности. Если конец летних каникул исключает начало учебного года, эти дети могут стать все более мопедными и, по-видимому, немотивированными, поскольку отпуск подходит к концу.

Возвращение в школьную поездку для школьных принадлежностей или новой одежды и обуви может быть особенно жестоким как для родителей, так и для ребенка. Твины, ошеломленные спиной к беспокойству в школе, могут выразить бесчисленные тревоги или опасения относительно нового учебного года. Твины, которые, как правило, испытывают трудности при переходе от ситуации к ситуации, более склонны к этому тревоге первого дня, а также дети, у которых в первый день учебы есть проблемы с трудностями. Подростки, двигающиеся от начальной школы до средней школы, также особенно склонны к школьной тоске.

Хороший способ оценить, что подросток переполнен идеей вернуться в школу, это поговорить с ним. Родитель лучше всего «слушает» не только слова, которые говорит твин, но и чтение его языка тела. Твины легко смущаются. Это может означать, что подростки с меньшей вероятностью будут откровенны и честны в отношении страха к школе, потому что он может беспокоиться о том, что это не «нормально». Если он кажется раздраженным или сердитым, в ответ на вопрос школьного допроса, это может быть красный флаг, который у него есть.

• Песня, которая исцеляет: «Держись за меня»
• Эпидемия одиночества
• Эвристика: Half Baked
• Групповая терапия – кувшин пива и пяти камикадзе
• Изучать глупость?

Что может сделать родитель, чтобы предотвратить панику в первый день учебы?

Пошаговый подход к возвращению в школу может быть весьма полезным. Все подростки, возвращающиеся в школу, могут воспользоваться некоторыми из этих предложений, особенно подростками, переходящими в среднюю школу. Ниже приводятся некоторые простые предложения по облегчению твинов в новый учебный год.

Разговаривайте каждую тревогу

Иногда лучший способ столкнуться с страхом – это сказать это вслух. Поощряйте свою анимацию, чтобы обсудить вещь или вещи о возвращении в школу, которые вызывают беспокойство. Представление примеров из вашего собственного прошлого может быть полезным, если вы не предполагаете, что ваш твин имеет тот же опыт. Поскольку подростки эгоцентричны по своей природе, ваша твин может отключиться, если он почувствует, что вы думаете, что знаете, как он себя чувствует. С его точки зрения, никто никогда не думал и не чувствовал, как он это делает, особенно не его родители. Однако подростки обращаются к родителям за советом. Поэтому предложение хорошего примера может обеспечить обнадеживающее облегчение. Например, хороший способ поговорить о вашем собственном прошлом с беспокойством – это открыть что-то вроде этого: «Я не знаю, случилось ли это с вами, но я помню …» Это может быть разговор, начинающий вашу твин должен начать сталкиваться с его опасениями.

Практика может предотвратить панику

Если опасения вашего подростка практичны, например, беспокойство, связанное с открытием шкафчика или логистикой, например, нахождение шкафчика и / или классных комнат, небольшая репетиция может пройти долгий путь. Тревога Locker довольно распространена среди подростков в средней школе, хотя это не то, о чем они обычно говорят, если их не спрашивают. Если это вызывает беспокойство в отношении вашей анимации, начните с того, что она даст ей возможность тренироваться. Если она беспокоится о том, чтобы найти ее уроки и добраться до каждого вовремя, как только вы получите ее расписание, сядьте с ней и нарисуйте ее. Используйте помощь старшего брата и / или соседа, который может пройти ее через участок земли на бумаге или на компьютере. Обратитесь в школу и выясните, сможете ли вы пройти хотя бы одну прогулку до открытия дня. Если сможете, узнайте, где будет находиться ее шкафчик, и начните открывать и закрывать ее практику. Немного практики может подавить беспокойство и поощрить уверенность.

• Bliss Tip: играть больше с домашними животными
• Делает ли кофе перком свой мозг. , , или нет?
• Праймер по жизни и смерти, но в основном жизнь
• Смущенный жизнью в сегодняшнем мире? Reboot & Remix! – Часть 1
• Мы стали зависимыми от насилия?

Составьте план действий

Ничто не справляется с беспокойством более эффективно, чем принятие мер против него. Совместно работайте над составлением списка рациональных ответов, когда ваш твин чувствует себя подавленным от беспокойства. Если, например, ваш твин имеет тенденцию волноваться по математическому классу, потому что ей трудно понять время от времени, включить что-то в список, который она может сделать, что не подрывает других учеников и не влечет за собой уход из класса. Запишите список на карточке-индексе, которую она может держать в кармане, рюкзаке и / или на своем мобильном телефоне (только если в ее школе, конечно, разрешены телефоны). Удовлетворение списком, на которое нужно ссылаться, является обнадеживающим.

Ищите поддержку у старшего брата или доверенного друга

Хотя вы можете пожелать, чтобы вы могли ходить в школу со своей анимацией, это не реалистичный вариант. Однако вы можете обратиться к старшему брату или доверенному сверстнику для оказания помощи. Иногда самая сложная часть первого дня школы проходит через входную дверь. Брат или друг могут помочь тревожному движению смотреть на ее страхи, зная, что она не одна. Попросите ее напарника отвлечь ее, удерживая ее в разговоре.

Привлечь помощь точечного человека в школе

Некоторые студенты находят утешение, зная, что в школе есть кто-то, к кому они могут обратиться, если они начинают чувствовать себя слишком перегруженными. Обратитесь в администрацию до первого дня обучения вашего подростка. Поработайте с ними, чтобы идентифицировать человека, который будет служить точечным человеком. Пусть ваш твин знает, что этот человек будет там, чтобы помочь в случае необходимости. Лучшим человеком для работы является консультант или учитель, с которым знакомы ваши подростки. Если назначенный человек не тот, кого знает ваша анимация, посмотрите, можете ли вы организовать встречу лично или по телефону, чтобы ваш твин мог познакомиться до первого дня учебы. Хотя вашему подростку может не понадобиться искать этого человека, будет полезно узнать, что он или она там, чтобы предлагать поддержку и руководство.

Первый день школы может быть подавляющим для многих детей. Однако, когда в школьной тоске появляется нечто большее, чем подавляющее беспокойство, паника или даже страх, важно решить проблему до начала учебного года. Фокус на профилактике может помочь тревожным подросткам вернуться в школу и вернуться в повседневную рутину. Не возвращайтесь в школьные битвы, прежде чем они начнутся. Советы, предложенные выше, мы надеемся принести спокойствие и уверенность в вашей анимации, уверяя, что первый день школы – это начало успешного и насыщенного событиями года. *

* Примечание. Рекомендуется оценка специалиста по психическому здоровью. Постоянная поддержка специалиста по психическому здоровью может быть весьма полезной для подростков, обеспокоенных в первый день, и выражающих школьное беспокойство в целом.