Два года: верхняя 15-ти поворотная солома в золоте

Это юбилей сорта для меня. Я пишу для Psychology Today уже два года и приближаюсь к публикации 100 штук. Я подумал, что это будет подходящее время, чтобы сделать математику, и поэтому я составил список самых читаемых из моих 93 произведений.

Я собирался сделать этот список из десяти, но шесть штук были «скомбинированы» вместе в том, что было бы таким, что это место №10, поэтому оно превратилось в список из 15 лучших. Мне нравилось видеть, что топ-15 охватил широкий круг предметов и распределялся равномерно в течение двух лет.

Я приглашаю вас просмотреть список и прочитать (или перечитать) те, которые вызывают интерес.

# 1: Четыре качества разума, которые облегчают страдание (июль 2011 г.)

• Самоубийство: пришло время нарушать табу
• Открытое письмо в штат штата Окахома
• Какие адвокаты могут сделать для улучшения психического здоровья
• Представьте себе психологию без людей
• Что действительно значат корпоративные ценности?

Эта статья о доброте , сострадании , радости в радости других и невозмутимости – это не только самая читаемая пьеса, но и более четырех раз перед вторым на втором месте! Как это произошло? Мне говорят, что он как-то вылез из клетки и убежал в огромный мир киберпространства. Я рад, что он доходит до стольких людей. Культивирование этих четырех качеств ума настолько важно для нашего мира и благополучия, что в моей будущей книге я называю их «пробужденными состояниями».

№ 2: Часть 2: Что те, у кого хроническая боль или болезнь, не хотят слышать (август 2012 г.)

Статьи на втором, третьем и четвертом месте – это серия статей о том, что те, кто страдает хронической болью или болезнью, или оба – DO и НЕ хотят слышать, как говорят другие. Три части были разнесены примерно на месяц. Это последний (но самый читаемый) из серии. В этой статье я собрал то, что вы, мои читатели, сообщили, что вы НЕ хотели слышать!

• Ментальная метафора «Болезнь» не работает: что дальше?
• Ницше против Батека
• Праздничная игра для разговорной политики
• То, что вы читаете, больше, чем вы думаете
• Эмпатия и альтруизм: они эгоистичны?

# 3: Что те, у кого хроническая боль или болезнь, хотят услышать (июль 2012 г.)

Это вторая в серии штук, первая из которых находится справа.

# 4: Что те, у кого хроническая боль или болезнь НЕ хотят слышать (июнь 2012 г.)

Это статья, в которой началась серия статей о том, что мы делаем, и НЕ хотим слышать, как говорят другие. Тот факт, что все три части находятся на вершине «самого читаемого», говорит о важности этого вопроса для всех нас.

# 5: Какой ты тип мыслителя? (Февраль 2013)

Это был мой «сюрприз». Обычно я не пишу об этом предмете; честно говоря, я написал это для собственного удовольствия и не ожидал, что это будет хорошо. Полагаю, в этой истории есть мораль! Если вы его пропустили, вам может показаться, что вы в первую очередь сходитесь или расходятся мыслителем.

# 6: Прослушали ли вы свой разговор за последнее время? (Апрель 2011 г.)

Я был в восторге от того, что так много людей прочитали эту статью, потому что это касается самосознания. Когда люди пишут мне о моих статьях или о моей книге « Как быть больным» , номер один, который я слышу, это то, что они изо всех сил пытаются относиться к себе состраданием. Одна женщина сказала мне, что самосознание невозможно для нее, потому что она так привыкла – в ее словах – «избивать себя».

Это чувство недостойности является результатом многолетней обусловленности, в которой мы пришли к убеждению, что мы недостаточно хороши или достаточно умны, или-да-достаточно здоровы. И поэтому мы стали нашими самыми суровыми критиками. Хорошей новостью является то, что кондиционирование может быть отменено. Все мы можем начать идти по пути доброты и сострадания к себе. Надеюсь, эта статья поможет всем сделать первый шаг.

# 7: Проблемы жизни с невидимой болью или болезнью (сентябрь 2011 г.)

Это часть, которая продолжает преуспеть, потому что люди говорят мне, что они продолжают возвращаться к ней, чтобы они могли поделиться ею с семьей и друзьями в надежде, что они прочтут ее, а затем лучше поймут, какова наша жизнь.

# 8: Физические болезни вскоре могут быть отмечены психическими расстройствами (декабрь 2012 г.)

В этом фрагменте я сообщил о страшной перспективе, что новая редакция руководства, используемая для диагностики психических заболеваний (DSM-5), была поставлена ​​для включения нового диагноза – дисбаланса соматических симптомов, – который мог бы легко поймать своих чистых людей, которые физически, но не психически больны. Надеюсь, вы посмотрите, если вы пропустили это, потому что образование – наша лучшая защита от этой недавней перемены (которая, к сожалению, завершилась и будет включена в DSM-5, когда она будет опубликована в мае).

# 9: 5 Жесткие выборы, с которыми вы сталкиваетесь при хроническом заболевании или боли (январь 2013 г.)

Это довольно недавняя статья, которая резонировала с таким количеством читателей, что я написал продолжение, и это тоже хорошо. Кажется, что все мы сталкиваемся с такими же жесткими решениями.

# 10: Springtime Renewal: десять цитат, чтобы вдохновить вас (март 2012 г.)

Я не уверен, как этот пробрался в топ-15, так как мои другие пьесы по сезонам находятся в нижней части «самой прочитанной» кучи. Я подозреваю, что это еще один случай выхода в киберпространство. Возможно, это было из-за всех картин импрессионистов, которые я включил. Несмотря на это, сейчас весна, так что, возможно, вам понравится переподготовка!

 

# 11: Как обратиться за помощью (июнь 2011 г.)

Я рад, что этот кусок оказался, ну … так полезно. Я узнал из комментариев, которые вы оставили, что многие из нас нуждаются в помощи с просьбой о помощи.

# 12: Резолюции Нового года Будда мог сделать (декабрь 2011)

Это резолюции, которые мы можем сделать в любое время года, например, взять на себя ответственность за нашу жизнь, а не рассматривать недостатки других и не подвергать себя похвалам или вине. Как это типично для Будды, он ясно говорит, честно, и быстро доходит до сути. Эта часть – мой личный фаворит.

# 13: Стигма синдрома хронической усталости (апрель 2011 г.)

Здесь я пишу о своем собственном диагнозе и к стигме, которая прилагается к нему. Я узнал из комментариев, которые были сделаны по поводу того, что многие люди с другими диагнозами сталкиваются с ужасной стигматизацией, даже болезнями и болевыми состояниями, которые принимаются и лучше понимаются медицинским учреждением и общественностью, чем CFS (иначе CFIDS, ME / CFS ).

# 14: 6 Преимущества практической осознанности вне медитации (июнь 2011 г.)

Я должен признать, что мне очень понравилось, что это первое место, потому что оно стало семенем для главы моей новой книги « Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации радости и печали !

# 15: 11 советов от 11 лет от болезни (май 2012)

Это напоминает мне, что я должен работать, потому что, придите, если в следующем месяце ничего неожиданного не произойдет, мне придется предложить «12 советов от 12-летнего ребенка».

***

Огромное спасибо всем вам, кто прочитал мое письмо и особенно верующие, которые читают каждую пьесу. Это так много значит для меня.

© 2013 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как жить хорошо с хронической болью и болезнью: Внимательное руководство (2015)

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)

Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации и вариантов покупки.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.