Лизать своих детей

Если у вас есть дети, вы можете их испортить. Шутки в сторону. Эта задница # @!% В трафике, те неандертальцы, с которыми вы работаете: все чьи-то дети однажды. Но не отчаивайтесь. У вас также есть возможность сделать ваших детей здоровыми. Уверены, что у вас есть ваши хромовые гены, но гены – это еще не все. Перевод этих генов в развитие мозга зависит от того, как вы взаимодействуете с ними, меняете людей, которых они становятся, и в конечном итоге влияют на их шансы на успех и счастье.

Теперь я просто хочу сказать, что у меня нет детей, поэтому мне нечего сказать из личного опыта. Я, однако, понимаю нейротрансмиттеры, генетику и развитие мозга. Я не могу сказать правильный или неправильный способ поднять ваших детей, но я опишу простой эксперимент и обсужу его последствия.

Мы можем многому научиться у крыс. Один прекрасный эксперимент о том, как крысы поднимают своих детей, действительно иллюстрирует взаимодействие генов и воспитания. Чтобы понять этот эксперимент, вам нужно знать, что в основном есть два типа крысиных матерей: те, кто много лижет своих детей, а те, кто этого не делает. Назовем этих высоких ликеров и низких ликеров. Мы могли бы назвать их хорошими лизками и плохими личиками, но давайте не будем так осуждаться. (Замечание: я не уверен, что случилось с отцом в этих экспериментах. Думаю, он сказал, что он выходил на сыр и никогда не возвращался).

Младенцы с высокими личинками оказываются намного лучше, чем дети с низким уровнем ликера. Они растут, чтобы быть более изысканными и более устойчивыми к трудностям. Они показывают меньше ответа от страха и снижают гормоны стресса. И, может быть, неудивительно, что когда девочки-подростки с высокими личиками растут и имеют детей сами по себе, они сами становятся липкими матерями. В отличие от этого, младенцы с низким уровнем облизывания матерей растут, чтобы быть более озабоченными в новых условиях и, как правило, более напряженными. И, к сожалению, девочки-подростки с низким уровнем облысения вырастают, чтобы быть малоликими матерями. Таким образом, в случае обоих стилей материнства поведение передается следующему поколению матерей и будет продолжаться.

• Миф о альтруизме животных
• Собаки, крысы и сердечные приступы
• Исчезающие бабушки и падение эмпатии
• Подотчетность по эффективности: новая модель воспитания на 2016 год
• Подростки, СДВГ и Сон: сложный микс

Итак, если вы хотите спокойного, счастливого ребенка, это уже написано в ваших генах? Это классический вопрос природы и воспитания. Является ли развитие крыс-малышей в соответствии с их генами или матерью? Это сложная ситуация, чтобы раздирать друг друга, потому что у детей высоких ликеров есть и гены с высоким уровнем ликера, и они сильно облизываются. У детей крыс с низким уровнем ликера нет ни одного. Поэтому ученые сделали умный эксперимент, где они взяли некоторых новорожденных крыс и переключили их на разных матерей. Младенцы с плохими ликерами пошли к добрым ликам, и наоборот.

Когда младенцы с высоким личиком были подняты низкими личиками, они оказались напряженными и озабоченными. Может быть, при переключении при рождении это стрессовый опыт. Тем не менее, младенцы с низким уровнем ликера, поднятые высокими личиками, оказались с низким стрессом и низким уровнем беспокойства. Интересно, что когда девочки выросли, они приняли стиль воспитания матери, который их выращивал, а не то, что было в их генах.

В этом случае воспитание выигрывает над природой, и было проведено большое количество экспериментов, чтобы понять, почему. Оказывается, что, будучи вылизанным матерью, выпускается нейротрансмиттер, называемый окситоцин, который усиливает отношения между матерью и ребенком, уменьшает стресс и изменения, которые часть ДНК считывается. Теперь окситоцин не может изменить гены, которые у вас есть, но это может повлиять на то, насколько выражены эти гены. Если ребенок рано не получает достаточное количество окситоцина, то некоторые хорошие гены могут быть отключены. Кроме того, окситоцин может также изменить развитие миндалины, а также гипоталамуса. Учитывая, что миндалина несет ответственность за формирование страха, а гипоталамус контролирует стресс-ответ, понятно, почему младенцы, выращенные низкими личиками, более напряжены и боятся.

• Что делает Бенадрил для мозга ребенка?
• Депрессия подростков: симптомы и решения
• Нейтральная зона: изобразительное искусство быть в промежутке
• Когда биполярное расстройство переместилось в дом
• Папа Мозг

Лизание мамы, вероятно, также влияет на серотонин (см. Мой пост о повышении уровня серотонина). Серотонин отвечает за правильную префронтальную функцию; поэтому не получать достаточное количество серотонина в раннем возрасте может повлиять на префронтальное развитие (также см. мой пост о серотонине в префронтальной коре). Кроме того, серотонин модулируется нашим другом окситоцином, поэтому недостаточно быстро облизаться в раннем возрасте – это двойной удар.

Существует множество других экспериментов, но слишком много для описания в одном сообщении в блоге. Дело в том, что дети нуждаются в внимании и физической привязанности, чтобы правильно развить свои нейронные схемы.

Это может звучать как новичка mumbo jumbo (как и все материалы йоги, о которых я писал), но если вы не уделяете достаточного внимания своим детям, вы можете повлиять на их развитие мозга. Если вы не любите их или не играете с ними, или если вы не обнимаете, щекотайте или целуйте их достаточно, когда они маленькие (нет необходимости лизать), тогда вы можете отключить гены, которые вы не хотите отключаться или культивировать рост в области страха и стресса мозга. Хорошей новостью является то, что, в отличие от крыс, вы можете почувствовать себя самонадеянным. Вы можете изменить свое поведение, если хотите. Вы можете быть внимательными и любящими, если вы еще этого не сделали, даже если ваши родители никогда не были.

Я предполагаю, что если вы получили это далеко в статье о воспитании детей, вы, вероятно, довольно внимательный родитель (или один). Поэтому, в то время как вы не можете защитить своих детей от всех стрессовых вещей, которые могут произойти с ними в жизни, успокойтесь, зная, что ваше внимание и привязанность помогают их мозгам становиться более стойкими к стрессу и более открытыми для счастья. Это все. Теперь вы можете обнять их.

PreFrontal Nudity на Facebook

Если вам понравился этот пост, то посмотрите мою книгу – Upward Spiral: использование нейронауки для преодоления курса депрессии, одно небольшое изменение за раз

Вам также может понравиться мой пост в The Marshmallow Experiment.