Как вдумчивый спорт Воспитание помогает детям Excel

Источник: By Runner1928 (Собственная работа) [CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], через Википедия

В последние несколько лет наблюдался резкий рост внешнего контроля над американскими студентами (Twenge, Zhang и Im, 2004), а также повышенный стресс, беспокойство и депрессия (American College Health Association, 2008; Davey, Yücel, Allen, 2008; Twenge, 2000). Как показали исследования в моей лаборатории, слишком много молодых людей испытывают недостаток в оптимизме и надежде – способность ставить цели, строить планы и следовать. Они считают, что что-то вне себя – случайные или сильные другие, а не собственные усилия – определяет, что происходит в их жизни (Dreher, Feldman, & Numan, 2014).

Мои исследования обнаружили значительную связь между внешним локусом контрольных и чрезмерно контролирующими родителями, которые микрокредитовали своих детей, пытаясь защитить их от ошибок, но непреднамеренно подрывая их развитие.

Новая книга психолога Джерри Линча « Let Them Play: сила и радость сознательного спортивного воспитания» предлагает родителям доброжелательную альтернативу. В то время как его книга фокусируется на родителях детей в спортивных состязаниях, его совет выходит за рамки футбола, бейсбола, баскетбола и трека к успешному выступлению в игре жизни.

Линч предлагает родителям изменить фокус от жестко организованных и контролируемых спортивных программ, которые вызывают страх, беспокойство и стресс у своих молодых спортсменов. Будучи спортсменом национального класса, который работал с командами чемпионата и поднял четырех спортивных детей, он рассматривает спорт как возможность для молодых людей развить жизненные силы надежды, оптимизма и уверенности в себе.

• Исчезающие законы: Когда друзей уходят после диагноза биполярного расстройства
• Завтрашнее исцеление сегодня
• Ухудшается ли иглоукалывание? И помогает ли это?
• Почему женщины более религиозны, чем мужчины
• 5 способов уменьшить тревогу после выборов

Источник: Джерри Линч, используемый с разрешения

Будучи психологом, Линч говорит, что, хотя большинство родителей с микроуровнями имеют в виду хорошо, они «не дают своим детям развиваться в самообеспечении, видении, творчестве и мужестве» (2016, стр. 99). Вместо этого он советует им быть внимательным, чтобы дать своим детям любовь и сострадание, чтобы поддержать их, когда они играют, чтобы они могли рисковать, наслаждаться процессом и изучать жизненно важные уроки как от их успехов, так и от их временных неудач.

Линч рассказывает родителям, что он говорит чемпионам, которых он тренирует: сосредоточиться на процессе вместо результата. Он просит их прекратить одержимость своими детьми победой, которую они не могут контролировать, и поощрять своих молодых спортсменов сосредоточиться на том, что они могут контролировать: «все мелочи, которые играют хорошо». Например, в баскетболе «эти контролеры могут терпеть крах плат, боксировать, нырять за свободный шар и бежать назад, чтобы играть в защиту касания »(стр. 43)

И в конце игры он говорит, что родители могут помочь своим детям развить то, что Кэрол Двек (2006) назвала «менталитетом роста», спросив: «Что стало хорошо?» – начиная с позитива, а затем «Что нужно для работы ? », Чтобы вывести свою игру на следующий уровень, снова сосредоточившись на продолжающемся процессе роста, обучения и открытия (Lynch, 2016, стр. 47)

• Полифармация, ПТСР и случайная смерть от рецептурных препаратов
• Психоанализ как основной тренинг
• Вы учили своих детей беспокоиться?
• Хаос, чтобы успокоиться: создание разумного рабочего места
• Работа и жизнь через то, что нелегитимность подавляет

Прежде всего, он Линч призывает родителей «учиться совершенству, а не побеждать», что является важным напоминанием для всех нас. Ибо, сосредоточившись на совершенстве, «мы заставляем себя копаться глубоко внутри, чтобы узнать, из чего мы сделаны» (стр. 148), изучая ценные уроки о себе и о наших собственных возможностях.

Рекомендации

Американская ассоциация здоровья колледжа. (2008). Американская ассоциация здравоохранения Колледжа – Национальная оценка здоровья колледжа Весна 2007 отчет о контрольных группах (сокращенный). (АЧА-NCHA). Journal of American College Health, 56, 469-480.

Davey, CG, Yücel, M., & Allen, NB (2008). Появление депрессии в подростковом возрасте: развитие префронтальной коры и представление награды. Neuroscience and Behavioral Reviews, 32 , 1-19.

Dreher, DE, Feldman, DB, & Numan, R. (2014). Контроль опроса родителей: измерение влияния родительского контроля на личностное развитие в студентах колледжа. Journal of Student Affairs Journal, 32 , 97-111.

Двек, Кэрол. S. (2006). Настрой. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Ballentine Books.

Линч, Дж. (2016). Пусть они играют: сила и радость сознательного спортивного воспитания. Novato, CA: New World Library.Для получения дополнительной информации о Джерри Линче, см. Http://www.wayofchampions.com/

Twenge, JM (2000). Возраст беспокойства? Когортное изменение рождения в тревоге и невротизме, 1952-1993. Journal of Personality and Social Psychology, 79, 1007-1021.

Twenge, JM, Zhang, L., & Im, C. (2004). Это не под моим контролем: кросс-временный метаанализ увеличения внешнего воздействия в локусе контроля, 1960-2002 гг. Личность и социальная психология, 8 , 308-319.

***********************************

Диана Дриер – автор бестселлеров, позитивный тренер по психологии и профессор Университета Санта-Клары. Ее последняя книга – ваш личный ренессанс: 12 шагов к поиску истинного вызова вашей жизни.

Посетите ее веб-сайты по адресу http://www.northstarpersonalcoaching.com/

и www.dianedreher.com