ВОПРОС
Дорогой доктор Левин,
Я оправился от осознания того, что некоторые друзья, которые много значили для меня, внезапно отвернулись от меня, когда я раскрыл и объявил свою борьбу с психическими заболеваниями. Мне поставили диагноз биполярное расстройство после выветривания нескольких лет депрессии рядом с периодами «вверх». Когда это была просто депрессия в области сада, я считаю, что проблема была более приемлемой для этих людей, которые в основном являются мужчинами.
Теперь, проведя почти две недели в больнице, столы повернулись, и люди побежали на холмы. Я ничего не имею в виду: нет телефонных звонков, нет карточек, невозвращенных электронных писем. Эти отношения, заметьте, вернулись почти 20 лет назад. Я потратил большую часть своего времени на «советника» этих людей. Тем не менее, по большей части, я получил много от отношений: наставничество, смех, контакты, обучение и т. Д.
Поэтому я не уверен, как исходить отсюда. Моя самооценка проклята, и у меня действительно не так много терпения сейчас для детских способностей взрослых людей. На протяжении многих лет я наблюдал, что люди, которые «прячутся» от чужих невзгод, находят какой-то способ пробраться назад, когда кажется, что берег чист. Я довольно ясно говорю, что я не могу избавиться от этих людей, потому что нечего спасать, кроме моей самооценки. Я злюсь, и я не могу гарантировать, что я все равно не буду сердиться, когда они неизбежно вернутся в мой мир. Как бы вы посоветовали мне справиться с этим?
Подпись,
В одиночестве
ОТВЕТ
Уважаемый Один:
Когда у кого-то серьезное заболевание, решение о том, следует ли говорить другим, никогда не бывает простым. Это усугубляется, когда дело доходит до раскрытия психических или эмоциональных расстройств из-за повсеместного недоразумения, стигмы и дискриминации, обычно связанных с нарушениями мозга. Как вы узнали, есть даже иерархический порядок среди психических заболеваний. Люди, как правило, больше понимают и принимают депрессию и тревожные расстройства, чем при биполярном расстройстве, шизофрении или шизоаффективном расстройстве. Это просто из-за мрачного отсутствия грамотности в области психического здоровья среди широкой общественности.
При рассмотрении вопроса о том, следует ли говорить, важно, чтобы кто-то подумал, через кого можно сказать (ответ может отличаться для разных членов семьи, друзей, работодателей и знакомых) и сколько информации и подробностей предоставить (например, название расстройства , характер лечения, конкретная и общая информация и т. д.). Подобные решения глубоко личны. В конечном счете, люди должны принимать решения, которые им удобны! Нет никакого правильного или неправильного.
Возвращаясь к вашей конкретной ситуации: вы приняли решение быть откровенным с друзьями, которым вы доверяли, надеясь, что они поймут и сплотятся вокруг вас. Это было не так, поэтому я понимаю ваше разочарование. Но учтите, что эти друзья не были злонамеренными. Они просто чувствовали себя некомфортно и не знали точно, как реагировать или что сказать – потому что они не понимают биполярного расстройства, его курса или его лечения.
Возможно, вы могли бы воспользоваться этим в качестве обучаемого момента, сосредоточившись на одном или двух человеках, с которыми вы чувствуете себя ближе, и помогаете им лучше понимать ваш опыт. После того, как вы говорите, вы также можете направлять их в онлайн-ресурсы для получения информации, такой как один из буклетов, предоставленных Национальным институтом психического здоровья или Национальным альянсом по психическим заболеваниям.
Быть госпитализированным для психического расстройства часто кажется неудачей для этого человека (хотя это не должно быть так!). По общему признанию, это незапланированное нарушение работы, учебы и / или дружеских отношений. Вы говорите, что ваша уверенность в себе разрушена, поэтому дайте себе подарок времени и позвольте себе медленно вернуться к нормальной рутине. Постарайтесь сдержать свой гнев по отношению к своим друзьям, что может оказаться неуместным. Вы можете обнаружить, что некоторые из этих дружеских отношений были незначительными и не заслуживают воскрешения, но я искренне надеюсь, что по крайней мере некоторые из них будут возмещены.
Вы подписали свое письмо «одиноко». Одновременно с работой над вашей старой дружбой вы можете принять участие в группе поддержки, например, спонсируемой Альянсом депрессии и биполярной поддержки. Это позволит вам встретить других людей, которые боролись с подобными проблемами, и кто может поддержать вас, когда вы возвращаетесь на ноги. Надеюсь, у вас также есть хорошие отношения с профессионалом в области психического здоровья, который поможет вам справиться с этой травмой.
Помните, что снятие завесы секретности и стыда, что окутывает мозговые нарушения, может быть достигнуто только одним человеком за раз. Я приветствую вашу честность, а также вашу публикацию этого письма.
Теплые пожелания для вашего выздоровления,
Ирэн
PS В моей книге (в соавторстве с Джеромом Левином, MD), «Шизофрения для чайников» (Wiley, 2009), на стр. 216-222, есть обширный раздел «Нарушение новостей», за и против раскрытия умственных расстройства. Поскольку он дает гораздо более подробные советы, чем я мог бы здесь, вы можете взглянуть на книгу в библиотеке. Хотя наши комментарии в книге сосредоточены на шизофрении, они так же уместны для биполярного расстройства.
Есть вопрос о дружбе?