Почему вам нужно играть

Вы когда-нибудь замечали, как медики, психологи и другие эксперты по благополучию единообразно согласны с тем, что упражнения могут улучшить наше настроение и общее состояние здоровья? Это почти так, как будто они говорят, что это золотой билет на хорошее здоровье. Если это так (и у нас есть много доказательств для его поддержки), почему у нас так много сопротивления их советам?

Может быть, потому что упражнение больше похоже на работу, чем на игру? Что, если играет настоящий золотой билет на хорошее здоровье?

Источник: Дана Клисанин

Все большее число исследований говорит о том, что это: вот почему «взлом сознания» № 2 – это игра .

Почему игра так важна? Давайте разберем его на мгновение. Начнем с того, что это связано с детством, смехом, весельем и свободой. Для многих из нас детство было временем в нашей жизни, когда мы без особых усилий бегали, ездили на велосипедах, прыгали на батутах и ​​скользили по базам. (Как вы можете видеть, у нас есть тонна упражнений – без каких-либо усилий для упражнений).

• Что тебе нужно?
• Терапевтические преимущества написания романа
• Бизнес: почему изменение настолько тяжелое, и как сделать его проще
• Откуда берутся наши самые ранние воспоминания?
• Jocks, Brains, Popularities: Эффекты толпы на вас

Если вам тяжело всерьез заняться игрой, подумайте об этом: известный американский психолог Абрахам Маслоу включил игру среди четырнадцати бытийных ценностей, которые нам нужны, чтобы выполнить наш конечный потенциал. Маслоу определил игру с этими словами: весело; радость; развлечение; веселость; юмор; изобилие; и легкость.

Возможно, вы заметили, что игра слов не обязательно связана с перемещением наших физических тел. Мы можем играть в карточную игру или видеоигру; мы можем играть, рассказывая анекдоты, идя в кино, да, даже раскрашивая в книжку-раскраску. Однако, чтобы использовать игру как «взлом сознания», я настоятельно рекомендую вам найти два способа играть: умственный и физический, йога, плавание, теннис, хула-вывертывание, вы называете это. Позволив вашему внутреннему ребенку занять место на взрослом столе, вы не только получите больше удовольствия, исследования показывают, что это уменьшает стресс. Исследователи даже обнаружили, что игра является «мощным сдерживающим фактором, даже противоядием для предотвращения насилия» ^1.

Делая время для игры, вы найдете золотой билет в своей собственной руке. В моем следующем посте мы будем смотреть на близкого родственника игры: живость . До тех пор идите на батуте или что-то в этом роде!

• Жизнь прекрасна?
• Почему нам нравится смотреть страшные фильмы?
• Что такое здоровый нарциссизм?
• Позор после предательства
• Как травма может привести к положительным изменениям

Чтобы узнать больше о науке о игре, ознакомьтесь с Энциклопедией Play Science.