Три вещи, которые вы (возможно) не знаете о депрессии

Одна из замечательных особенностей написания книг по психологии заключается в том, что я могу оправдать расходование часов и часов на чтение последних исследований и попытку выяснить, что они означают: а) те из нас, кто пытается помочь пострадавшим, и б) потребители психического здоровья которые должны быть хорошо информированы, чтобы они могли обеспечить наилучшее лечение.

В этом духе, вот три вывода последних исследований, и я беру на себя то, что они могут иметь в виду.

1. Исследование, проведенное в 2010 году в Архивах внутренней медицины, показало корреляцию между депрессией и шоколадом; по мере того как показатели депрессии увеличивались, так и количество предметов исследования шоколада потреблялось каждый месяц.

  • И что? Это исследование было поперечным, что означает, что он не может сказать нам, влияет ли шоколад на депрессию или есть в попытке почувствовать себя лучше, хотя анекдотические счета поддерживают последний. Если это правда, возможно, что интенсивная шоколадная тяга – особенно во время стресса – может сигнализировать о начале депрессии.

2. В исследовании, проведенном в 2010 году из больницы в Род-Айленде, было обнаружено, что, когда его спрашивают конкретно о них через анкету для самостоятельного отчета, пациенты сообщили о 20-кратном побочном эффекте от своих лекарств, чем были записаны в их диаграммах их психиатрами. Кроме того, единственная сторона эффективных врачей, о которых регулярно спрашивали, была сексуальной дисфункцией.

  • И что? Есть много антидепрессантов, которые обеспечивают аналогичную терапевтическую пользу, но могут вызывать различные побочные эффекты у разных людей; на самом деле, это довольно часто для человека, чтобы попробовать два или три антидепрессанта, прежде чем найти магическое сочетание низких побочных эффектов и хорошего ответа на лечение. Если вы начинаете антидепрессант, проводите собственное исследование возможных побочных эффектов, следите за тем, что вы испытываете (не ждите, пока ваш врач попросит вас), и всегда обсудите их с вашим врачом, прежде чем прекращать их.

3. Расстройства депрессии и тревоги часто сосуществуют, и причины для обоих тесно связаны со стрессовыми переживаниями. Два новых исследования обнаружили биологические связи между стрессом, беспокойством и депрессией. Для некоторых генетически предрасположенных индивидуумов стресс аномально увеличивает кортикотрофиновый высвобождающий фактор 1, который затем работает над увеличением специфических типов серотониновых рецепторов в головном мозге (которые были связаны с депрессией).

  • Так что же ? Это захватывающие новости. Прежде всего, поиск способов нарушить эту связь может открыть двери для новых достижений в лечении депрессии и тревоги. На личном уровне люди с семейной или личной историей депрессии могут преуспеть, чтобы включить в повседневную жизнь конкретные методы управления стрессом (расслабление, медикаменты, йога), как в качестве буфера против потенциальной стрессовой депрессии, так и в качестве дополнения к более традиционное лечение психического здоровья.

По-моему, это слишком долго для людей, которым больше всего нужна новая информация, чтобы получить ее. Есть идеи о том, как сократить этот пробел? Я бы хотел их услышать.