Биографы и те, кто интересуется известными, позорными или, по существу, людьми высокого профиля, часто выбирают детали своей жизни, пытаясь установить, что сделало их такими, какие они есть или были. Все согласны с тем, что люди наследуют определенные способности и черты личности и что различные индивидуальные и личные переживания формируют человека, которым они становятся.
Будучи беженцем; потерять родителя; будучи членом презираемого, дискриминируемого или легко идентифицируемого меньшинства. Наличие физической инвалидности; будучи отделенными от семьи; испытывая хроническую болезнь. На протяжении всей жизни мы все сталкиваемся со степенью невзгоды, какой бы серьезной или незначительной она ни была.
Бедство может проверять людей до предела; травмировать их на все времена; сломать их. Они могут жить до конца своей жизни с призраками из прошлого; мощные воспоминания, которые формируют и трясут все аспекты их функционирования взрослых. Иногда люди живут с «обезьяной на плече», которая шепчет им в критические моменты: «Что ты знаешь? Вы никогда не ходили в университет »или« Как вы могли когда-нибудь принять эту партию? »
Другие производятся от невзгоды в том смысле, что их испытания затвердевают, как сталь. Они сделаны более прочными, более упругими, менее хрупкими. Люди, которые проводят время в тюрьмах или тюремных лагерях, иногда шутя, что суровая среда не хуже их школ-интернатов: холод, плохая и неадекватная еда, неудобные условия жизни. Они были там, сделали это, испытали крайности.
Почти вся подготовка к профессиям и, конечно же, военным, вводит некоторый уровень невзгод, будь то лишение сна, физическое истощение или переутомление. Не случайно бизнес и медицинские школы наваливаются на давление. Они считают, что они должны дать своим ученикам вкус настоящей жизни.
Упругие люди справляются лучше. Они быстрее возвращаются. Они несут меньше багажа из прошлого. Они чувствуют себя менее подверженными судьбе, меньше жертв (плохой) удачи, больше контролируют. Они могут поддерживать устойчивый курс, когда ухудшается экономическая, политическая и психологическая погода.
Устойчивые люди знают, кто они, на кого они могут рассчитывать и где и когда получить помощь. Они не блефуют о своей прочности и, безусловно, избегают модели стоического мужчины-мачо. Они самосознательны.
Неудача и неудача обучают урокам. Спросите на фоне любого человека – успешный или нет – и они расскажут о вещах, которые их тестировали. Смерть родственника; внезапное изменение семейных состояний; дискомфорт движения. Это ранние показатели устойчивости.
Устойчивые люди выносливы и имеют хорошие навыки преодоления. Мы все подчеркиваем, что само собой разумеется, но устойчивые люди могут быстро и эффективно сократить возникающие острые и хронические эффекты.
Но можете ли вы научиться устойчивости? Можете ли вы изменить менталитет человека, то, как они смотрят на мир, изменить их от уязвимых к устойчивым? Есть популярные книги, в которых приводятся такие предложения, как приведенные ниже:
• Сначала визуализируйте, затем определите, как ваши возможности повысят вашу производительность;
• Напомните себе, на что вы действительно хороши, и на что другие ценят вас;
• Возьмите под свой контроль свою жизнь и отбросьте все, что отрицает «не может» мышление;
• Попробуйте серьезный оптимизм: сделайте «стакан наполовину полным» и подумайте о возможности;
• Уменьшите уровень стресса, будучи более реалистичным, призывая к поддержке других и выражая свои чувства больше;
• Просите и помогайте другим, когда они в ней нуждаются;
• научитесь быть комфортными в конфликте;
• Инвестируйте время в свое обучение;
• Работайте над своей умственной и физической подготовкой;
• Пересмотрите то, как вы видите неудачи. Подумайте о проблемах обучения, а не о фатальных недостатках;
• Поднимитесь, подтяните и затяните.
Это дистилляция этих книг по самопомощи за один раз. Идея такова: если у вас были серьезные неудачи, они, возможно, дали вам возможность изучить все эти устойчивые реакции. В противном случае они могут привести к тому, что вы будете уязвимы, глубоко подвержены риску и чувствительны к стрессу. Может быть, чем раньше узнаешь, тем лучше. Чем позже вы его покинете, тем сложнее, но сообщение ясно. Устойчивость – чрезвычайно ценная жизненная характеристика, которая может и должна быть всегда воспитываться.
