Низкий уровень холестерина

Важно признать, что, хотя холестерин получает большое внимание, он не обязательно является самым важным (или даже особенно важным) фактором в предотвращении сердечных заболеваний. Другие факторы, такие как поддержка питания и оптимизация функции щитовидной железы (у женщин) и уровня тестостерона (у мужчин), также могут снизить риск сердечного приступа.

Несмотря на то, что применяемые сегодня препараты, снижающие уровень холестерина, могут спасти жизнь у тех, у кого уже был сердечный приступ или была стенокардия, они только уменьшают смертность от сердечного приступа на 1,4% у лиц без предшествующего сердечного приступа (так называемая «первичная профилактика») и они не без риска. Некоторые из них включают мышечную боль, воспаление печени и истощение питательного коэнзима Q10. Этот дефицит питания может затем способствовать усталости и застойной сердечной недостаточности, и я полагаю, что кто-либо из препаратов, снижающих уровень холестерина, которые имеют отношение к Mevacor (большинство из них), должен принимать 200 мг в день коэнзима Q10.

Чтобы показать это, препараты холестерина снижают риск смерти от сердечного приступа менее чем на 2%, тогда как владение кошкой связано с 30% -ным меньшим риском смерти от сердечного приступа, а также связана с высокой или низкой нормальной функцией щитовидной железы ( у женщин) с 69% меньшим риском смерти от сердечного приступа.

Хотя холестерин НЕ является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, болезни сердца и кровеносных сосудов являются убийцами номер один в США. Все чаще заболевание сердца происходит, потому что сердечная мышца не создает достаточной энергии. Это может произойти из-за ряда изменений и является подмножеством «энергетического кризиса человека», происходящего во всем мире. Именно поэтому снижение функции сердца является частью CFS (сердечная мышца имеет проблемы с энергией, как и остальная часть тела), а CFS / фибромиалгия также улучшает (часто резко) использование энергетических энергетических энергетических установок, обсуждаемых в разделе «Лечение сердечных заболеваний».

• Связь между сном и аппетитом
• Больше лжет о наркотиках и спорте
• Гомосексуализм: вопросы, но нет ответов
• Гормоны и голод
• Поток от стресса

Так почему все суеты о холестерине? Две основные причины:

1. У нас есть тест, чтобы измерить его, и
2. На эти лекарства фармацевтические компании производят более 10 миллиардов долларов в год.

Вторая причина – главная.

Между тем, прием лекарств от холестерина может вызвать мышечную боль (включая фибромиалгию) и сердечную недостаточность, которые врач обычно ошибочно обвиняет в чем-то другом. За исключением тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или холестеринами, по крайней мере 250, я не буду использовать препараты холестерина в CFS или фибромиалгии! Часто, когда лекарство прекращается, симптомы CFS / фибромиалгии уменьшаются в течение следующего месяца или двух, давая понять, что лекарство является фактором.

• Три причины «пилюльки» могут усугубить ваши отношения
• Моногамия: можем ли мы быть – моногамными?
• Депрессия: нас обманули
• Медитация уменьшает симптомы посттравматического стрессового расстройства
• Исполненные упражнения

Несколько ключевых моментов:

1. Холестерин часто может быть оптимизирован безопасно и естественно без лекарств.
2. Если уровень холестерина высок, оптимизация функции щитовидной железы часто снижает его (и, вероятно, защитит сердце более эффективно, чем холестерин) – даже если тесты на щитовидную железу «нормальные».
3. У мужчин, если уровень тестостерона составляет около 450, естественный тестостерон (а не опасная сильная терапия высокой дозы, используемая некоторыми спортсменами) часто будет значительно снижать уровень холестерина, одновременно уменьшая диабет и высокое кровяное давление – и оставьте вас здоровее в целом. Я нацелен на уровень тестостерона более 700.
4. Принимая лекарства холестерина, имейте в виду, что они вызывают дефицит коэнзима Q10. Я настоятельно рекомендую также принимать 200 мг коэнзима Q10 ежедневно. После того, как вы прекратите лечение холестерином, я продолжу коэнзим Q10 еще 3 месяца. Остановка любого лекарства должна проводиться с вашим врачом в порядке. См. Американский совет целостной медицины, чтобы найти знающего целостного врача, если ваш не будет работать с вами.
5. Холестерин выполняет важную функцию в вашем организме, так как он необходим для создания гормонов стресса (например, кортизола и DHEA), эстрогена, прогестерона и тестостерона. Опускать его слишком много не здорово.

Давайте посмотрим на безопасные и естественные способы снизить уровень холестерина.

Лечение

1. Начните с программы упражнений и, если избыточный вес, снимите свой вес.
2. У мужчин, особенно если у вас избыточный вес, повышенное кровяное давление и диабет (или преддиабетический), это может ВСЕ исходить из слишком низкого уровня тестостерона. Если ваш общий тестостерон будет ниже 450 на анализе крови, я бы подумал о том, чтобы использовать рецепт естественного тестостерона (Androgel или Testim или усугубляемый), чтобы повысить уровень выше 700.
3. В женщинах рассмотрите пробный рецепт Natural Armor Thyroid – даже если лаборатории нормальные. Высокий уровень холестерина часто вызван низкой щитовидной железой, и тесты ужасно ненадежны (они пропускают большинство тех, кому нужен гормон щитовидной железы). Рассмотрите упражнение стресс-теста перед началом упражнения или щитовидной железы. Оба они очень здоровы для сердца, но могут разоблачать сердечные заболевания у людей с тяжелой сердечной недостаточностью. Дополнительные сведения см. В разделе «Дефицит щитовидной железы» – обзор.
4. Наслаждайтесь едой своих яиц и холестерина. Исследование после исследования показывает, что употребление 6 яиц в день в течение 6 недель не влияет на уровень холестерина в крови. Но этот миф сохраняется. Избегайте насыщенных жиров (твердых жиров) и маргарина (масло гораздо более здоровое и вкуснее, чем маргарин).
5. Ешьте 1-3 зубчика чеснока в день. Измельченный в оливковое масло, он делает вкусное угощение, которое может понизить ваш холестерин. Кроме того, на завтрак есть зерно с овсом (например, Life, Cheerios, Quaker Oats Squares). Просто добавление чеснока и овса к вашему рациону может снизить ваш холестерин почти столько же, сколько медикаментов. Артишоки также понижают уровень холестерина.
6. Травы могут быть достаточно эффективными и для поддержания здорового уровня холестерина. Я рекомендую продукт под названием «Chol-Less», который содержит инозитол гексанацинат (безртутный ниацин), берберин, хром, артишок, полисаносол и дезодорированный чеснок.
7. Если триглицериды также повышенные, особенно избегайте сладостей и добавляйте ацетил-L-карнитин по 1000 мг в день до вышенаписанного в течение 3 месяцев, чтобы определить, снижает ли он триглицериды.
8. Если на лекарства, снижающие уровень холестерина (статины), обязательно принимайте коэнзим Q10 (200 мг в день). Я использую марку Enzymatic Therapy CHEWABLE, поскольку качество является проблемой для коэнзима Q10).