Превосходный аспирант

Вот стенограмма последней части второй сессии, которую я провел с консультантом по консультированию по вопросам карьеры вчера. Она переполненная студентка третьего курса права.

Я считаю, что расшифровка расшифровывает уроки для консультантов, тренеров и всех нас.

Я называю себя М, клиент как S.

М: Вместо того, чтобы пытаться учиться в школе, нужно ли пытаться высасывать как можно больше удовольствия? Возможно, вы решите работать над журналом женского права, или, может быть, какую-то роль в какой-то организации кампуса или активиста. Дайте себе свободу играть со своим парнем и некоторыми его друзьями. Единственное, что я бы сказал, – это противостоять лечению наркотиками. Недавние исследования дают понять, что это постоянно влияет на ваши клетки мозга.

• Высокий и низкий: визуализация Diametric Genius
• Речь как Стим
• Это почему Ghosting так сильно боится
• Действительно ли Comfort Foods действительно комфорт?
• Сбрасывается снова?

И когда вы чувствуете себя подавленным, примите, что мы все так иногда чувствуем. Сделайте глубокие вдохи, прогуляйтесь по кварталу, возможно, обнимайте собак в фунтах или брошенных младенцах в больнице. Затем разбейте свою работу на детские ступени, возможно, положите хорошую музыку, выпейте свой кофе и попытайтесь войти в работу, даже наслаждайтесь им. Попытайтесь привнести свою психологическую или даже духовную сущность в работу, где сможете.

Затем, после того, как вы закончите учебу, вы, скорее всего, омолодите и, скорее всего, получите ту работу, которую хотите. По своей природе вы всегда будете немного подавлены. У всех нас есть своя индивидуальность – вам не обязательно быть веселым типом. Как все это чувствует?

S: Это похоже на хороший совет. Просто у меня много панических реакций на вещи.

• Выразительная терапия и саморегуляция
• Стресс снижает риск для пожилых людей.
• Кетамин: новое чудодейственное средство для депрессии
• Возьмите совет по управлению временем из Pez Candy
• Как превратить холодный звонок в теплый звонок?

М: Когда в последний раз у вас была паническая атака?

S: Понедельник.

М: Что произошло прямо перед этим?

S: Я был у врача, который сказал мне, что у меня инфекция уха, и мне приходилось каждый день накладывать капли на ухо, – еще одно дело, с которым нужно иметь дело. И я не чувствовал себя хорошо, потому что в тот день я ничего не ел, и я пытался выяснить, должен ли я оставаться дома, отдыхать или ходить в класс. Сделать это решение было сложно – я испугался. Я не мог думать. Я не мог принять решение. И я начал плакать. Я плакал и расстраивался. Я был очень эмоциональным и сумасшедшим весь день. Я выскочил. Я пробыл так весь день, как шесть часов.

М: Если я испарился и сказал, что вам нужно решить, что делать, чтобы уменьшить панические атаки, любая идея о том, что вы будете делать?

S: Ничего в эти моменты не работает.

М: Может ли любая из них помочь: Принять, что панические атаки случаются, и они проходят? Возьмите выбор из вопроса и всегда отправляйтесь в класс? Избегайте переполнения, думая только об одной вещи за раз, оставаясь в данный момент? Любые из них чувствуют себя полезными?

S: Все они.

М: Когда я чувствую себя подавленным многими вещами, которые мне нужно сделать, я говорю «Стоп!», Сделайте глубокий вдох, решите одно, на что мне нужно работать в то время, и просто сделайте следующее: вторая задача. Например: «Хорошо, я решил, что пойду в школу, и следующий шаг – выяснить, как надеть».

S: Верно.

М: Является ли это что-то или что-то происходит?

S: Это на точке …. Я обычно хорош в управлении временем: но время окончания похоже на скалу, поэтому мне нужно иметь хорошую работу, когда я заканчиваю учебу.

М: Чтобы избежать того, чтобы быть скалой, между теперь и маем, просто сосредоточьтесь на своих непосредственных дозах. Но начиная с марта, начните отвечать на объявления, а также составите список кого-то из 10 организаций, которым вы, возможно, захотите работать, и напишите им письмо, в котором рассказывается ваша история и цели. Это откроет двери. Вы не сталкиваетесь с утесом. Вы столкнетесь с вариантами

S: Он чувствует себя табу, чтобы закончить юридическую школу без работы.

М: Как должна думать об этом мудрая женщина внутри вас?

S: Я не должен заставлять себя быть похожим на обычного студента-юриста: учиться в баре, устраиваться на работу, заканчивать учебу, проходить бар, совершать крутой отпуск, начинать работу. Они публикуют все это на Facebook, и я бы чувствую себя более уверенно, если я это сделал. Но это не я. Мне нужно полностью удалить себя с этой временной шкалы.

М: Как это будет выглядеть?

S: В этом семестре мне нужно уделять первоочередное внимание моему психическому здоровью, пройти школу, немного поработать. В следующем семестре, занимайтесь очень легкими занятиями, делайте больше сетей. Летом, может быть, у меня будет работа или я буду работать на работу. Не торопитесь

М: Возможно ли, чтобы вы чувствовали себя превосходно, в отличие от других учеников, которые являются автоматами по заранее определенному пути, например роботы и лемминги? Скорее, вы собираетесь жить так, как вы хотите жить, а не быть подчиненным стандартным флажкам. Могли бы вы почувствовать себя лучше?

S: Feeling superior был для меня механизмом защиты в течение последних нескольких лет, определенно. Это вроде работает, но я чувствую себя виноватым в этом. Почему мне нужно рассматривать себя как превосходящее, а не конкуренцию? Но это намного сложнее.

М: Многие либералы и феминистки считают, что они не должны быть иерархическими или конкурентоспособными. Но на самом деле многие люди мотивированы и чувствуют себя лучше, чувствуя себя превосходными. Я, конечно, чувствую себя лучше, потому что по крайней мере иногда я чувствую себя превосходным. Что-то не так с этим?

S: Когда я говорю студентам, я не хочу быть адвокатом, они смотрят на меня, как будто я просто сказал им, что у меня рак.

М: Это потому, что они так выпили Kool-Aid, они не могут чувствовать себя хорошо о ком-то, кто его выключает.

S: Когда я говорю это профессорам, я не хочу быть адвокатом, они так волнуются.

М: Бинго. Это верно. Большинство адвокатов недовольны. Поэтому, если я профессор права или ваш папа, я вполне мог бы видеть, что вы не являетесь адвокатом, но используйте какое-то юридически строгое мышление вместе со своими другими атрибутами, чтобы выполнить одно из этих заданий, которое на первом сеансе вы сказали, что хотите делать, как быть представителем планируемого родительства.

S: Yah.

M: Последнее упражнение на сегодня: где бы вы были наиболее комфортно ходить и думать?

S: Лагерь Sacagawea. (имя изменено для защиты анонимности клиента).

М: Хорошо, вы ходите в одиночестве в своем любимом месте в лагере Сакаджаве и думаете: «Что я хочу вспомнить на сегодняшней сессии с Марти и фактически принять?»

S: Не было критических последствий. Когда я волнуюсь о чем-то, позволяя себе несколько минут, чтобы разобраться в этом, и признаю, что я всегда очень панически, но это не должно быть большой проблемой – я могу справиться с этим. Мне нужно доверять себе, чтобы быть на моей собственной временной шкале, что все в порядке делать что-то другое, чем другие люди в социальном плане и в моей карьере. Мне нужно позволить себе почувствовать некоторое превосходство, которое помогло мне пройти через последний год. И я должен помнить, что я студент, и моя работа – наслаждаться собой: спать до класса и делать то, что я всегда не смогу сделать.

М: Как вы себя чувствуете?

S: Хорошо.

М: Ты сегодня усердно трудилась.

S: Спасибо.

(После того, как я остановил запись.)

М: О, вот книга, составленная Ассоциацией выпускников Стэнфордского университета, не прошедшей адвокатскую карьеру, которую преподают ее выпускники.

Она просматривает свое содержание и волнуется. Ей нравилось, что она подтвердила, что существует множество вариантов, не связанных с адвокатом для выпускников юридических школ, и что даже многие выпускники Стэнфорда преследуют не-адвокатскую карьеру.

Любые выезды?

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным помощником или нет, есть ли какие-либо уроки, которые вы использовали в этой расшифровке, которую хотите использовать?

Биология Марти Немко находится в Википедии.