Достаточно ли я еще хороша?

Насколько хорошо это хорошо, когда дело доходит до личного роста? Большинство из нас отрицало бы себя классическим перфекционистом, и все же, когда мы внимательно слушаем наш разговор о себе, мы можем найти несколько перфекционистских тенденций. За редкими исключениями люди, как правило, тяжело относятся к себе – этот маленький ворчащий голос в наших головах, который посылает постоянное сообщение «Ты недостаточно хорош!»

Мы все знаем очевидного перфекциониста, чья жизнь в порядке, под контролем и близка к совершенству. Скрытый перфекционизм, с другой стороны, представляет собой образец чрезмерного самоанализа и критики, который может сделать жизнь несчастной и держать нас в постоянной готовности к следующей ошибке.
Это не обязательно видно в поверхностных областях, таких как организация и аккуратность, но чаще ощущается в областях нашей жизни, таких как личные отношения, рабочие привычки, воспитание или образ тела.

Истина заключается в том, что никто не преуспевает в том, чтобы стать «справедливым», свободным от недостатков и недостатков. Рост – это процесс продолжительности жизни и критикующий себя, просто замедляет его и делает нас несчастными. Балансирование честной оценки с самопринятием каждый день может открыть возможности для перемен без стыда и негативности.

Пройдите эту викторину по скрытому перфекционизму, чтобы проверить свои тенденции:

Вы скрываете свои слабости от мира и пытаетесь справиться с ними в одиночку?

• ADHD отправляется в школу
• Связь между расизмом и ПТСР
• Сила освобождения обид: праздник и новогодний подарок для себя и других
• Как взять полную ответственность за дело
• Лаура Делано о психиатрическом освобождении

Вы защищаете, когда другие пытаются дать вам конструктивную обратную связь?

Вы иногда чувствуете себя самозванцем, который будет выставлен в любой момент?

Вы часто смотрите и действуете лучше, чем вы себя чувствуете?

• Логика Разума
• Завтра я буду больше похож
• Опасности одностороннего романса
• Новая карточка родительского отчета
• Лорен Тенни о безумном активизме

Вы смотрите на рост или восстановление, как на список «To Do», ожидая когда-нибудь закончить его?

Когда вы допустили ошибку, вы себя избиваете, чувствуете себя и стыдитесь?

Не избегайте рисковать делать что-то новое или трудное?

Вы усердны с помощью новых инструментов самопомощи, пытаясь «получить это» как можно быстрее?

Вы тайно или открыто критикуете тех, кто не «получает», и отвергает ваши новые идеи?

Потратьте минутку, чтобы ответить на эти вопросы таким честным, но и добрым к себе. См. Часть 2 этого блога, где я расскажу больше о инструментах, чтобы предотвратить или отменить перфекционистское мышление.

Для получения дополнительной информации о прорыве нездоровых шаблонов посетите Энн онлайн в Прорыв в Кароне.