Мужской взгляд

Источник: unsplash.com

Я могу говорить с терапией как профессионал (и я часто это делаю, так как мои друзья, семья и партнер, вероятно, скажут вам глаза и расскажут вам), но иногда наиболее интересная перспектива процесса может быть предложена клиентами. Терапия действительно может быть запугивающей попыткой. Многие клиенты выразили, что просто мысль о том, чтобы открыть кому-то незнакомому, помешала им прийти раньше. Я решил углубиться в эту перспективу, и мне особенно любопытно, что испытывают клиенты-мужчины. В конце концов, мы живем в обществе с гендерной точки зрения, где мужчины должны быть бесстрастными, и как терапия бросает вызов этой концепции? Близкий друг начал видеть терапевта в первый раз, поэтому я взял у него интервью о его путешествии.

Что привело вас к индивидуальной терапии?

Вопросы самооценки и то, как они влияют на различные аспекты моей жизни.

Каковы были ваши ожидания от терапии, и как вы думаете, что повлияло на эти ожидания?

• Слова могут быть вашими отношениями
• Неверность и близость
• Может ли травма или раздражение на одной сессии?
• Социальные проблемы детей с СДВГ (часть 2)
• Опасное вождение

Честно говоря, я думаю, что я ожидал, что терапия будет слишком «мягкой». Я изобразил терапевтов, как Тоби из Управления – в лучшем случае неэффективен, и немного грустно!

Что мешает большинству людей, особенно мужчинам, обратиться за помощью?

Я думаю, что многие другие люди, и, возможно, мужчины, в частности, разделяют это предубеждение. Терапия, вероятно, может показаться выхолащивающейся и изящной. Кроме того, я, как и многие другие мужчины, думаю, чувствовал, что должен быть рок для моей семьи, будь то дети, партнер и т. Д. Люди зависят от меня, и я волнуюсь, обращаясь к терапевту, заставит меня выглядеть менее уверенно или надежно.

• Чрезмерное вязание и наркомания
• Почему нам нужно научить детей эмоциональному интеллекту
• Как угнетение (микроагрессии) влияет на преступников?
• Часто задаваемые вопросы о тестировании личности
• Психология в «Марсиане»

Какая была первая сессия для вас? Это то, чего вы ожидали?

Как вы можете сказать, у меня не было самых высоких ожиданий для моей первой сессии. Тем не менее, я все еще был готов пойти, так что я не думал, что это будет пустой тратой времени. Оказывается, это не так. Первая сессия была приятной; Я узнал своего терапевта. Мне задали много вопросов, чтобы лучше понять, почему я был там. Я не ожидал больших откровений, но я, конечно, оставил офис немного легче. Это помогло просто поговорить раз.

Что происходило в вашей голове во время процесса? Что вы чувствовали?

На самом деле я очень беспокоился. Я частное лицо, и здесь я рассказывал незнакомцу о своей личной жизни. Однако, поскольку этот первый визит продолжался, я начал чувствовать себя более спокойно, когда было ясно, что меня не судят.

Как терапия повлияла на вас?

Терапия помогла мне найти время, чтобы идентифицировать и признать мои чувства в данный момент – чтобы быть более самосознающим. Теперь у меня есть полезные инструменты для реализации, чтобы помочь мне через какие-то жесткие мысли и чувства.

Что бы вы сказали кому-то, кто опасается идти на терапию?

Дать ему шанс. Дайте ему честное усилие. Терапия может быть очень полезной, и она часто дает большую отдачу, чем больше энергии вкладывается в нее. По крайней мере, никогда не недооценивайте ценность того, чтобы говорить о чем-то и просто достать его с груди.

Источник: unsplash.com

Просить о помощи трудно, и слишком многие из нас ассоциируют поиск помощи со слабостью. Мужчины особенно оказываются ограниченными устаревшими стандартами нашего общества для мужественности. Действительно, как часто мы призываем людей быть эмоционально уязвимыми?

Мужчины составляют почти 8 из 10 самоубийств в США сегодня, даже когда женщины чаще диагностируются с депрессией. Мы должны спросить себя, почему это так, и я убежден, что в основе этой проблемы лежит окружающая среда и социализация, а не биология. Мужчины с меньшей вероятностью обращаются за помощью к серьезным проблемам, таким как беспокойство и депрессия, и эта социальная норма имеет пагубные последствия. Давайте поощрять наших друзей, партнеров и сыновей быть эмоционально уязвимыми, не наказывая их за это. Давайте бороться со стигмой и бросить вызов восприятию терапии. В конце концов, мы все выигрываем от связности, безопасности и поддержки.