Если у вас когда-либо была бессонница, тогда может быть вашей первой остановкой парень, который называет себя «Доктором сна». Бессонница – это диагноз трудности с засыпанием или спящей, пробуждение слишком рано или чувство усталости после пробуждения. Это связано с медицинскими, психиатрическими или экологическими причинами. По данным Национального центра исследований расстройств сна в Национальных институтах здравоохранения, около 30-40 процентов взрослых говорят, что у них есть некоторые симптомы бессонницы в течение данного года. Great British Sleep Survey, статистика бессонницы из Великобритании, говорит, что женщины в три раза чаще, чем мужчины, страдают от бессонницы. http://www.insomnialand.com, форум поддержки бессонницы покажет вам, как с этим справляются Бриты.
Причин и излечений слишком много, чтобы их перечислить. Но если у вас бессонница, вы это знаете. «Доктор Спящего», доктор философии Майкла Бреуса, также является автором книги «Смотри моложе, теряй вес, чувствуй себя прекрасно благодаря лучшему сну». Ну, если он может обещать все это, он мой человек. Но он продолжает рекомендовать, чтобы я сначала убирал свою комнату, чтобы обеспечить хороший ночной сон. Он потерял меня там. Однако я хотел бы узнать часть потери веса. Вы можете попробовать лекарства, когнитивную терапию (изучение положительных мыслей о сне). Вы можете ограничить свое бодрствование в постели сексом. Это не так уж плохо. Вот еще одна рекомендация. Купите новый матрац. В науке о «матраце» есть много чего, но путешествие в поисках покоя бессонницы показало интересный психологический феномен. Люди так раздражаются в магазине матрасов. Наблюдая за капризным покровителем после капризного покровителя, я сделал свой собственный выстрел. (Хорошо, я признаю, что я вращался между магазинами матрасов в одном блоке, пытаясь понять, как звучать как профессионал, прежде чем мой внутренний кривошип прошел).
Мы, невинные покровители, не любим не быть экспертами в покупках, которые стоили нам смешных денег и строились так, как мы не можем понять. В этом случае словарный запас состоял из катушек против латекса против боковых пружин против платформы, против какой-то тощей вещи с отверстиями в ней вместо пружины коробки? Как насчет пены памяти (я не уверен, что хочу получать память о моем теле каждое утро) или кашемировом покрытии? Как насчет шока наклейки? Джон Льюис из лондонской службы по оценке сна и консультированию заявил: «Стоит потратить столько, сколько вы можете себе позволить на своем матрасе». Он потерял рассудок? Извините, но даже в моих самых смелых фантазиях я не мог себе представить покупку матраса за 12 000 долларов. Это верно. Двенадцать тысяч долларов. Для этого я застрял бы на нем четыре колеса и надеюсь, что у него будет хороший пробег газа. И как возмущался этот продавец, когда я отказался от того, чтобы сдать учебу в колледже моего ребенка в хороший ночной сон? Вот когда они начинают делать математику. Помните, сказал он, вы собираетесь потратить более одной трети своей жизни на свою кровать. Это звучит так удручающе. Это 17500 минут в год.
Неудивительно, что мы сварливые покупатели. Парень немедленно перетасовывает нас к матрасу, стоимость которого составляет одну десятую цену. Теперь я чувствую себя очень глупо, потому что знаю, что они должны быть совершенно разными, но они чувствуют то же самое. Я чувствую, как вражда поднимается. Я бросаю вопросы справа и слева. Как и потливый спальник действительно хочет латексную кровать? Вот тогда я узнал, что латекс не на самом деле латекс. Это выглядело как пота-индуцирующий латекс для меня. Что это было? Я до сих пор не знаю. Кашемир? Некоторая коза отдала себя за мой матрас? Нет, спасибо. (Кстати, как часто вы думаете о кашемире как о козье?) Он берет другую тактику.
Технологии. Когда разум не превалирует в этот день и возраст, технология будет. Мы с мужем помещаемся на матрасах, подключенных к компьютеру, что через 4 минуты обещает рассказать нам, какой именно матрац принесет нам пожизненный экстаз (или, по крайней мере, 10-летнюю гарантию). Во-первых, учитывая текущую скорость развода, вы дважды задумываетесь перед совместной покупкой чего-либо. Резка матраца пополам некрасивая. Затем, если это удивительное программное обеспечение решит меня, почему мы не пошли на машину, когда мы вошли в дверь? Наконец, если компьютер может это сделать, тогда терапевты по всему миру прекратят работу. Я часто работал с теми, у кого расстройства сна. Теперь, когда я знаю, что есть быстрое решение, я запрещаю посещение местного магазина матрасов в рамках своего CBT. Возвращаясь к «Доктору сна», доктор Бреус, заявил, что для истинного тестирования матраца в магазине вам нужно лежать на нем в течение 10-15 минут. Предположим, что в магазине есть не менее 50 матрасов. Это около десяти часов времени матраса, а не просто хорошего сна.
Затем я посетил сайт Sleep Like Dead, www.sleeplikethedead.com, сайт, который оценивает более 50 000 фактических впечатлений владельца. (Кого бы они оценили? Владельцы без матрацев?). Независимо от того, что их рейтинги, я предпочитаю не быть мертвым, когда я просыпаюсь. Через шесть часов в этот проект пришло время совершить.
Победитель? Компьютер. Сожалею. Человечество просто слишком манипулирует для меня в моих зарождающихся знаниях о покупке матрасов. Если я не могу доверять своему собственному органу, чтобы принять решение, слава богу, я могу доверять Apple или Dell или Microsoft, или кто бы ни вычислил мой фактор сна. Кровать доставлена завтра.
Так жаль, что у него есть PS. Я НЕНАВИЖУ ЭТОТ МАТРАС. Извините за крик, но это действительно ужасно, и мы обязаны договориться «разбить его» на 30 дней. Это либо требует непрерывного и возмутительно спортивного секса, либо мы могли бы купить действительно дорогое покрытие губки (которое они обещали не губкой и не заставляли вас потеть), а затем JUMP ON IT каждую ночь в течение месяца перед сном. Это правда! Продавщик решил, что в любом случае, мы будем исчерпаны от наших усилий и блаженно спать.
Бывают такие времена, когда у вас есть все основания злиться и расстраиваться, и где-то нужно поставить эту отрицательную энергию. Мы приглашаем всех приехать и подпрыгнуть на нашем матраце. Еще две недели.