В понедельник я просмотрел блоги PT и нашел, что один из них был показан Рей Уильямсом под названием «Самоуверенность: природа или воспитание», и мои перья взъерошены. Он утверждал, что уверенность в себе является генетической и что каждый из нас (матери, отцы, ученые, дети) исключительно «застревает» в нашей биологии доверия. Проведя год своей жизни, изучая уверенность, я могу сказать вам, что уверенность в себе не является результатом ваших генов.
Биология доверия
Безусловно, существует биологическая основа поведения, и ваши родители предоставили вам (и вы предоставите своим детям) предрасположенность к тому, чтобы быть более оптимистичным или ориентированным на то, чтобы увидеть чашку как «наполовину пустую». Как сказал любой ведущий нейробиолог вы, однако, ваша биология не ваша судьба. У вас есть целый ряд вариантов, которые могут положительно повысить ваше естественное чувство уверенности в себе, например, добавлять регулярные упражнения, медитацию, здоровое питание, позитивное мышление, личные классы роста, последовательные шаблоны сна и многое другое для вашей жизни.
Я настолько категоричен в отношении уверенности в себе, что не являюсь «предопределенным» биологическим подарком от родителей, потому что я изучал этот предмет в течение многих лет. В 2012 году у меня появилась новая книга « Растущие счастливые дети: как способствовать внутреннему доверию, успеху и счастью» (HCI) , которая дает совершенно новую модель того, как создать уверенность в детях, и настроить их для самых счастливых жизней , (Из-за соглашений я не могу говорить слишком подробно о деталях здесь, но, пожалуйста, следите за обновлениями).
Умение уверенности в себе
Будучи руководством для многих родителей и детей на тему уверенности в себе, я могу сказать вам, что это исключительно умение быть освоенным. Не существует «волшебной таблетки», которую вы берете, и бум – вы просыпаетесь, чувствуя себя уверенно изнутри. Но есть определенные способы мыслить, чувствовать и быть в мире, которые подталкивают вас вперед и помогают вам развить навык (послушайте меня: я сказал умение), чтобы верить в себя полностью и полностью.
Существуют этапы уверенности в себе, а также различные типы уверенности в себе, которые существуют. Давайте на мгновение вернемся к мысли о вашей собственной жизни. У вас такой же уровень уверенности, что и ваша мать? Или отец? Или вы выросли по-новому, что подтолкнуло вас за пределы уровня доверия ваших родителей? Я могу говорить только из своего личного и профессионального опыта – я знаю, что я гораздо увереннее, чем моя мать (которого я любил), потому что я принял решение изучить умение уверенности в себе, окружить себя другими людьми с подлинной уверенностью и начните «делать то, что», которые укрепляют уверенность в себе, как будто я вижу успех.
Дети могут учиться, слишком
В моей частной практике я помог бесчисленным детям улучшить свою способность овладеть навыком уверенности в себе, узнав, как «встать» на хулигана на игровой площадке, чтобы чувствовать себя менее озабоченным во время оценок EOG (в конце года). Один мальчик, в частности, Билли, приехал из «разбитого дома» со своим отцом в тюрьме, а мать работала очень физически сложной работой, поэтому давайте просто скажем, что его естественного уровня уверенности не было … Но со временем и практикой я стал свидетелем Билли такие вещи, как «Я собираюсь сделать футбольную команду!» и «школа легкая», что является явным свидетельством растущего уровня уверенности в себе.
Поэтому в заключение я почувствовал, что важно добавить цвет к этому разговору и отметить силу биологии, но подчеркнуть тот факт: ваша биология не предопределяет вашу способность овладеть навыками уверенности.
© Морин Хили
Основатель Growing Happy Kids и автор родительской книги предстоящей книги «Растущие счастливые дети: как способствовать внутреннему доверию, успеху и счастью» (HCI, 2012).
www.growinghappykids.com
http://cmqr.co/Zkkkk5D
