Может ли проводить время на сайтах социальных сетей, таких как Facebook, привести к депрессии?
Нет никаких сомнений в том, что Facebook пользуется популярностью благодаря своим 1,23 миллиардам активных пользователей в странах по всему миру. Благодаря обновлению статуса, чатам, персональным сообщениям и онлайн-играм, Facebook кажется идеальным социальным инструментом для общения с друзьями и членами семьи, не выходя из дома. Итак, почему многие пользователи Facebook сообщают о чувстве депрессии и одиночества?
Новая обзорная статья, опубликованная в «Обзор общей психологии», исследует некоторые факторы, которые могут привести к депрессии в Facebook. Написанная Шарлоттой Розалинд в Университете Колледжа в Дублине, в ее статье представлен обзор исследований поведенческого влияния сайтов социальных сетей, таких как Facebook. Она также рассматривает, как различные теории эволюционной психологии могут помочь объяснить, почему происходит депрессия в Facebook.
Чтобы дать вам представление о том, насколько распространена депрессия Facebook, одно из исследований, о которых сообщает Blease, показало, что 25 процентов студентов колледжей с помощью аккаунтов Facebook допускают чувство депрессии в разы. Такие заявления, как «Плохой день». Иногда мне просто интересно, что это такое: «Это редкость. Эти заявления, как правило, предназначены для того, чтобы выразить свою озабоченность и дать полезные советы (при условии, что любые друзья ответят).
С самого начала эпохи Интернета исследователи изучали связь между проведением онлайн-времени и эмоциональным благополучием. Согласно первому исследованию HomeNet в 1998 году, была статистически значимая взаимосвязь между использованием Интернета и депрессией, хотя фактическая причина этой связи остается открытой для обсуждения. Авторы исследования первоначально утверждали, что использование Интернета на самом деле вызывает депрессию из-за замены сильных автономных отношений с «более белыми качественными социальными отношениями» в Интернете, что они окрестили «парадоксом Интернета», поскольку социальные технологии, направленные на то, чтобы сделать людей менее изолированными, по-видимому, уменьшили благосостояние ,
Неудивительно, что исследование HomeNet попало под обстрел более поздними исследователями, которые утверждали, что не было никакого способа доказать, что время в Интернете вызывает депрессию. Критики также задавались вопросом, почему авторы полагали, что интерактивные социальные взаимодействия не так эффективны, как взаимодействие с людьми лицом к лицу. Вероятно, это говорит о том, как стали популярными социальные сети, которые авторы оригинального исследования HomeNet сообщили в более позднем исследовании о том, что негативные последствия использования Интернета с тех пор «рассеиваются» и что время в Интернете менее вероятно вызывает проблемы.
Итак, почему «депрессия Facebook» стала такой общей темой? Как отмечает Шарлотта Бэйт, эволюционная психология предполагает, что депрессию можно рассматривать как способ адаптации к социальным проблемам, с которыми мы можем столкнуться в нашей жизни. Заставляя нас «отступать» и размышлять о том, как люди видят нас, мы можем потратить время на разработку решений, которые могут помочь нам в будущем.
Одна из потенциальных причин депрессии связана с крайне негативными комментариями, которые некоторые пользователи Facebook могут оставить позади. Эта форма «киберзапугивания» слишком распространена и может привести к эмоциональному расстройству с учетом используемого языка. В то время как Facebook реализовал меры предосторожности для защиты пользователей от злоупотреблений, в том числе «недружественных» или блокирующих отдельных злоумышленников, может быть недостаточно, учитывая, насколько легко создавать поддельные профили. Для некоторых пользователей, особенно для женщин, не может быть альтернативы, кроме как вообще отказаться от социальных сетей или, по крайней мере, отступить и потратить меньше времени в Интернете.
Также может быть более тонкая причина для депрессии Facebook. Переход в Интернет и проверка статуса наших друзей в Facebook (многие из которых мы никогда не встречали в реальной жизни) часто заставляют нас иметь дело с людьми, которые являются: а) более успешными, чем мы, или б) более привлекательными, чем мы , Независимо от того, действительно ли это так, пользователи Facebook склонны считать себя «конкурирующими» со своими друзьями в Facebook и часто могут чувствовать себя неадекватными в результате.
Обновления статуса, в которых друзья сообщают о значительных достижениях или показывают, насколько успешны они, с большей вероятностью привлекут внимание. Пользователи Facebook также с большей вероятностью обращают внимание на профили, которые уже популярны (в том числе те, которые имеют большое количество друзей в Facebook, «любят» или привлекают многочисленные комментарии). Другие факторы, такие как физическая привлекательность, также могут сделать некоторые профили более популярными, чем другие, особенно если пользователь является привлекательной женщиной.
Charlotte Blease предполагает, что некоторые люди могут быть более склонны к депрессии Facebook в зависимости от:
Чем больше пользователей подвергаются доказательствам друзей Facebook, которые делают лучше, чем они есть (будь то в виде фотогалереи, обновления статуса и т. Д.), Тем больше возможностей пользователям приходится оценивать себя негативно. Поскольку большинство пользователей Facebook являются одними, когда они выходят в интернет (даже если они работают), социальные последствия такого негативного самооценки могут быть еще сильнее.
Существует также вопрос, почему многие пользователи тратят столько времени в Интернете. Люди, которые уже слабо подавлены или чувствуют себя социально изолированными, могут войти в Facebook как способ общения с другими людьми или облегчить чувство собственного чувства печали. К сожалению, подвергаясь повторным доказательствам того, что другие люди имеют более интересную жизнь, часто имеет противоположный эффект.
Наряду с депрессией в Facebook «зависть в Facebook» может наступить, когда пользователи видят других людей своего возраста, которые, похоже, достигли большего или имеют больше друзей. Это может быть более распространено для пользователей с небольшим кругом друзей, но с которыми они чаще всего идентифицируют себя. Хотя «триггеры» для зависти Facebook могут отличаться от депрессии Facebook, они могут привести к тому, что пользователи будут судить себя более жестко и почувствовать, что они не смогли добиться достаточного количества жизни. Также могут быть более быстрые триггеры, например, отклонение запросов друзей (особенно если это кто-то, чья дружба вы особенно цените).
Итак, насколько большой проблемой является депрессия Facebook? Необходимо больше исследований, чтобы понять, как интерактивные социальные взаимодействия могут способствовать проблемам с эмоциональным благополучием. Вероятно, также важно понять различные причины, которые могут возникнуть у людей для входа в Facebook, будь то способ оставаться в контакте с друзьями, которых у них уже есть, или помочь одиноким людям преодолеть свое чувство изоляции.
Для людей, которые уже склонны к депрессии, даже умеренная депрессия, вызванная тратой времени на Facebook, может иметь серьезные последствия. В частности, с подростками влияние депрессии может быть особенно велико, поскольку они все еще учатся справляться со своими эмоциями. Исследования показывают, что один эпизод депрессии в подростковом возрасте может привести к увеличению риска более серьезной депрессии в будущем.
Опять же, возникает вопрос о самоубийстве и может ли депрессия в Facebook повысить риск нанесения вреда пользователям. Чтобы защитить пользователей, Facebook внедрил специальные меры предосторожности, включая предупреждающие сообщения, позволяющие людям сообщать о любых суицидальных сообщениях, которые они слышали. Также предоставляется страница справки по предотвращению самоубийств, в которой содержится информация о контакте с горячей линией самоубийства.
Быть более осведомленным о потенциальных рисках, таких как депрессия или зависть в Facebook, может облегчить пользователям возможность избежать проблем по мере их развития.
