В осенний день месяца осознания травмы мозга одним из наиболее важных ключевых элементов для восстановления вашей жизни и разрешения лечения является для вас и ваших близких горевать человека, которого вы когда-то были. Для многих это самая сложная часть восстановления их жизни. Я знаю это лично как оставшийся в живых и как воспитатель для моего сына и матери, у которых оба были сотрясениями. Кроме того, я знаю, что мой супруг 35 лет не мог огорчить эту потерю и принять новое меня. Таким образом, он перешел к кому-то еще, что было еще одной потерей. Я желаю, чтобы этот путь был прост, но это не так.
Первым шагом является признание измененного вас, самого себя и того, что есть. Идея или понятие « я» очень сложна, и многие теоретизируют, что это такое или нет. Этот блог не является очерком о себе, скорее цель состоит в том, чтобы дать представление о том, почему это первый шаг к восстановлению вашей жизни. « Я» состоит из двух частей: настоящего «я» и способности «я», например, если вы хороший рабочий или симпатичный. Реальное «я» не развивается полностью до совершеннолетия. Чувство себя достигается через работу и через социальные отношения, особенно семейные отношения.
Если травма головного мозга происходит в ранние годы, когда самость и способности самого себя только развиваются, потеря намного меньше, чем для тех, кто в основном установил свое чувство собственного достоинства. Например, если ребенок просто изучает математику и имеет сотрясение мозга и имеет трудности с изучением математики, ребенок не испытывает такой же потери, как у ракетолога, который больше не может использовать или понимать математику. Тем не менее, ученый-ракеточник обладает знаниями и по-прежнему имеет чувство выполненной работы.
Группа, наиболее затронутая потерей себя, – это подростки. В этот период они приобретают чувство собственного достоинства, но еще не овладели способностями самого себя. Две группы с самыми высокими показателями самоубийства и саморазрушительного поведения – это подростковый возраст и пожилые люди. Если у любой группы есть черепно-мозговая травма, которая часто приводит к способности к логическим рассуждениям, существует более высокий риск депрессии и самоубийства.
Тип депрессии, связанный с потерей самости, отличается от клинической депрессии, вызванной изменениями в биохимии. Депрессия, связанная с потерей, очень уникальна. Если вы когда-либо были на похоронах, вы видели и испытывали разницу. Люди плачут, глаза выглядят пустыми, затем кто-то шутит об умершем, и настроение человека способно сдвинуться, и они начинают смеяться, и их глаза мерцают. Эта способность переходить от грустной к счастливой не наблюдается в клинической депрессии. Другой аспект – «замаскированный». Когда вы страдаете от потери, люди хотят и обнимают вас. Когда у кого-то есть клиническая депрессия, есть недоумение, чтобы обнять человека. Фактически, приближение к ним похоже на прогулку в черную дыру, где вы будете поглощены их темнотой.
Скорбь часто бывает невидимой или ошибочной. Это связано с тем, что многие симптомы горения похожи на симптомы синдрома постсосудистой (PCS) и / или посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Чтобы увидеть диаграмму, показывающую сходства и различия между тремя, нажмите здесь.
Шаг 1: Подтверждение. Когда вы видите и принимаете потерю себя и способности себя, вы можете позволить естественному процессу скорби.
Шаг 2: Определите и выразите свое горе. Этот сложный процесс можно сделать с духовенством, терапевтом или другом.
Шаг 3: Отмечайте потерю. Это означает, что при необходимости показывать фотографии, документы или писать эссе или некролог, как и если бы член семьи, друг или домашнее животное умер. Вам нужно устроить поход и похороны. Это позволяет вам и вашей семье уважать вас и позволить вам стать тем, кем вы являетесь сейчас.
Шаг 4: Признайте свою двойственность. У вас много и много чувств и эмоций о вашем сотрясении мозга и о том, как это повлияло на вас. Возможно, вам захотелось бросить работу, и теперь авария платит вам за то, что вы не работаете. Вы знали, кем вы были, и не уверены, что можете любить человека, которого вы сейчас.
Шаг 5: Двигайтесь дальше. Для этого нужно отказаться от сопротивления видеть себя жертвой или просто выжившим. Настало время быть преувеличением . Вы НЕ больной травмой, а человек с черепно-мозговой травмой!
Я часто думаю о себе как о доме, который был поражен ураганом, а затем восстановлен. Инсульт, сотрясение мозга и операции на головном мозге разрушили часть дома. Годы реабилитации были похожи на добавление новых пиломатериалов и материалов в оригинальный дизайн. По всей видимости, отреставрированный дом тот же, но это НЕ. Это композиция старого и нового. Я выгляжу и похожа на мою старую или предыдущую я, но я действительно смесь старого и нового. В последующие годы после многочисленных травм мозга я много переживал, и я научился принимать меня, кто я сейчас.
Подробнее о процессе скорби см. В главе 27 моей книги «Преодоление сотрясений мозга» и «Мягкая травматическая травма головного мозга».