Представьте это. Вы входите в лифт, и ваш босс стоит там. Он спрашивает ваше мнение о большой сделке, которую собирает ваша компания – что-то о взвешивании краткосрочных выплат по сравнению с потенциальными долгосрочными выгодами, – и у вас есть меньше минуты, чтобы научить его навыкам мышления, рассуждения и принятия решений. Что предсказывает, будете ли вы паниковать или переживать встречу, не теряя при этом себя? Новые исследования показывают, что одним из факторов является ваш статус отношений.
Люди, у которых есть сильные системы социальной поддержки, с меньшей вероятностью могут быть затронуты тревожной ситуацией, такой как необходимость выступить с речью, пройти большой тест или подать своему боссу Дарио Мастрипьери и его коллегам, исследователям из Чикагского университета, недавно показали. 1 Эти исследователи исследовали уровни кортизола в выборке из более чем 500 студентов МВА до и после того, как они взяли набор компьютеризированных экономических решений, в которых ученикам было довольно немного давления, чтобы хорошо работать.
Гормон, вырабатываемый надпочечниками, кортизол связан с несколькими стрессовыми изменениями в организме, такими как более низкая болевая чувствительность и быстрый взрыв энергии под давлением. Когда люди находятся в стрессовых ситуациях, кортизол секретируется на более высоких уровнях, и из-за этого его часто называют «гормоном стресса». Это означает, что кортизол – это быстрый и простой способ получить контроль над человеком уровень стресса в определенное время, и это удобно сделать, если кто-то плюнет в крошечную трубку.
То, что исследователи обнаружили, заключалось в том, что в отношениях это было как стресс-вакцина. Уровень кортизола студентов МВА без супруга увеличился после принятия экономических решений. Это было не так для людей, которые были в отношениях. Действительно, даже степень приверженности отношениям имела значение. MBA, которые были женаты с детьми, показали меньшую реакцию кортизола, чем те, которые были женаты без детей, которые показали меньше кортизольного шипа, чем у МВА с партнерами, но не состоящих в браке.
Конечно, мы уже давно знаем, что социальная поддержка может смягчить стресс. Например, в 2008 году исследователи из Цюрихского университета обнаружили, что мужчины, которые смогли провести время со своими супругами, прежде чем приступать к публичной речи, продемонстрировали меньший рост кортизола в ожидании ситуации, вызывающей тревогу, чем те, кто сделал Не проводите время со своим супругом. Тем не менее, работа доктора Маэстрипири уникальна тем, что партнерам-студентам МВА не предлагалось присоединиться к ним до принятия решения. Это говорит о том, что супружеские преимущества заключаются не только в том, что кто-то присутствует. Более того, студенты MBA находились в середине 20-30-х годов, предполагая, что вам не нужны годы усугубления социальной поддержки, чтобы воспользоваться преимуществами супруга.
Конечно, вопрос о том, почему супруги являются стресс-вакциной, остается без ответа. Одна из возможностей заключается в том, что в отношениях меняется ваше общее отношение к вызовам. Наличие стабильной домашней ситуации может сделать вас менее реактивным для ситуаций с высокими ставками в целом. Вторая возможность заключается в том, что люди, менее подверженные стрессу, в первую очередь, скорее всего, будут в совершенных отношениях. Эти возможности не являются взаимоисключающими, оба могут продолжаться.
Наконец, есть несколько предостережений о преимуществах социальной поддержки, о которых следует упомянуть. Было показано, что наличие супруга, присутствующего перед ситуацией «до или после смерти», полезно только в том случае, если вы находитесь в здоровых отношениях. Возможность провести время со своим супругом перед стрессовой ситуацией, когда вы не в хорошем месте с этим человеком для начала, на самом деле более разрушительна, чем если бы вы были одни. Более того, мужчины, похоже, больше выигрывают от поддержки своих партнеров, чем женщины. Это справедливо и в работе доктора Маэстрипири, и в другой работе. Действительно, в одном исследовании уровень кортизола у женщин повышался во время стрессовой ситуации, когда их бойфренды присутствовали заранее относительно того, когда их не было. Было ли это вызвано отсутствием поддержки со стороны бойфренда или неспособностью женщин получить его, остается открытым вопрос для обсуждения.
Подпишись на меня в Твиттере
Посмотрите мою предстоящую книгу Choke
_______
1 Maestripieri, D., Barani, NM, Sapienza, P., & Zingales, L. (2010) Меж- и внутриполые вариации гормональных реакций на психологический стресс в большой выборке студентов колледжа. Стресс, 13, 413-424.