Поскольку президент и конгресс обращают свое внимание на проблемные элементы нашей системы здравоохранения, в частности, стремительно увеличивая затраты и несправедливость в доступе – особенно полезно напомнить королевы о своем собственном здравоохранении. И им нужно напомнить: исследования показали, что навязчивые покупатели часто с трудом справляются с управлением своим здоровьем и другими видами самообслуживания. Однако самообслуживание является центральным. Это то, что держит вас в движении, физически, эмоционально, даже финансово. Самопомощь – это не эгоизм, а фиксация на себе, за исключением других. Это правильное внимание к личным потребностям, чтобы самость могла процветать не изолированно, а простиралась наружу.
Вы медлите с назначением врача, не проводите регулярные осмотры, избегаете диагностических тестов или не получаете рецептурные лекарства, потому что деньги за них пошли на то, что вы купили навязчиво? Вы позволили вашей пристрастии к покупкам настолько повредить свою поддерживающую человеческую паутину семьи и друзей, что кажется, что вам некому помочь вам в выздоровлении или обратиться в чрезвычайную ситуацию? Является ли огромное количество беспорядков в вашем доме препятствовать тому, чтобы вы имели людей, или, возможно, даже представляли серьезный риск для вашего здоровья и безопасности?
Самопомощь отличается от самоподобности тем, что вы не всегда получаете свои преимущества сразу. Чистка зубов может показаться вам не такой доброй, как принимать горячую ванну с ароматным маслом; но пока вы их чистите, если вы представляете себе будущее с сильными зубами, здоровыми деснами и широкими, расслабленными без улыбки болью и стоматологическими счетами, вы действительно можете испытать то хорошее, что отдаете себе. Частью признания и празднования вашей ценности как человека является то, что ваши зубы должным образом соблюдаются, ваши блюда питательны, ваш дом в безопасности, и ваше будущее предусмотрено. Самопомощь – это центральное место для прекращения перекупленности как самопомощи. Это препятствует тому, чтобы с вами случилось что-то плохое – ваш автомобиль был украден, ваш дом разбит, вас ограбили или заболели. Самообслуживание означает, что вы никогда не совершаете возмутительных сборов за пропущенные сроки, а не потому, что у вас не было денег, а потому, что вы не открыли свою почту вовремя.
Итак, как вы можете лучше заботиться о себе? Хитрость заключается в том, чтобы отказаться от привычки реагировать на ваши потребности. Вместо этого каждый день выступайте в роли собственного любящего опекуна. Предчувствуйте свои потребности. (Вы не ждете, чтобы купить Band-Aids, пока ваш ребенок не отрежет себе.) Выполнение этой профилактической самопомощи может не дать вам мгновенного удовлетворения, которое совершают покупки, но вы будете контролировать свою жизнь, а не постоянный риск быть пойманным коротким – и это чувство контроля буй вас, давая вам уверенность в настоящем и волнение о будущем.
Изменение от пренебрежения к самопомощи менее сложно, чем кажется на первый взгляд. В любой конкретный день время, которое вы потратили на перепроизводство, может предоставить вам более спокойное, но гораздо более здоровое удовлетворение: чистая и сложенная прачечная или гостиная, в которой вы хотите сидеть, а не закрывать, или своевременное продление регистрации вашего автомобиля , или шкаф или шкаф, организованный и организованный, чтобы вы могли видеть, что в нем, или вкусную еду, которую вы приготовили, а не купили.
В следующей публикации мы нанесу какую-то плоть на эти кости. Во-первых, мы рассмотрим расширенный список актов самопомощи; то мы добавим наши собственные элементы в список.
Чтобы подписаться на ежеквартальный информационный бюллетень Stopping Overshopping, нажмите здесь.
