В наши дни сила воли является популярной темой. Направьте свою силу воли всеми правильными способами, и вы сможете трансформировать свою жизнь. Или так кажется. В интересной и провокационной книге « Сила воли: вновь открывая величайшую человеческую силу» Рой Баумейстер и Джон Тирни утверждают, что сила воли имеет физическую основу и функционирует как мышца. Сила воли может быть усилена, и ее можно истощить. Это конечный ресурс, поэтому разумно расходовать его. Глюкоза вводит силу в силу воли; когда уровни глюкозы низки, сила воли уменьшается. Повысить уровень глюкозы и увеличить силу воли.
Этот взгляд на силу воли вызывает интересные вопросы для наркомании. Есть ли какое-то привыкание к поведению, не зависящее от силы воли? Разве наркоманы просто не направляют свою силу воли в правильном направлении? Или мы не должным образом «воли разрабатываем», чтобы мы строили сильные соблазнительные мышцы, пока мы все еще можем? Эти вопросы поднимают призрак старого привычного взгляда на то, что наркоманы являются моральными неудачами, потому что нам не хватает самоконтроля, чтобы остановить наше разрушительное поведение.
Сила воли приравнивается к самообладанию и говорит «нет». Картина состоит в том, что мы прилагаем силу воли, когда мы сопротивляемся искушению. Искушение может быть любого рода – это восхитительный кусок пирога, дополнительные двадцать минут, дремавшие на диване, серфинг в Интернете во время работы, двенадцать пачек Молсона в холодильнике – и сила воли – это способность сказать «нет». Часть проблемы состоит в том, что тот же резерв силы воли должен противостоять всем соблазнам; для такого рода искушений и других пулов для такого соблазна нет пулов силы воли.
Сила воли также играет позитивную роль и помогает нам достичь целей, которые мы решили для нас важными. Сила воли мотивирует нас придерживаться позитивных решений. Но даже здесь все еще есть сильная отрицательная функция. Моя еда более здорово означает, что мне нужно сказать «нет» шоколадному глазурованному пончику, который насмехается надо мной из булочной.
Не говоря о вещах, изнурительно, как утверждают Баумейстер и Тирни. Мы живем в мире бесконечных соблазнов, и порой кажется, что мы постоянно находимся в потопе желаний и желаний. Сказав, что нет до 99 вещей, более вероятно, что мы не сможем, когда сотый соблазн пересечет наш путь.
Несмотря на то, что сначала это может показаться поражением, оно также ощущает облегчение. Мы, кажется, считаем, что, если мы не можем сказать ничего в 100% случаев, мы могли бы так же не сказать «нет». Наша неудача служит оправданием для того, чтобы никогда не пытаться снова. Более того, мы можем начать думать, что отсутствие самоконтроля в одной области нашей жизни является доказательством того, что нам просто не хватает самоконтроля. Этот образ мышления знаком многим зависимым людям и порождает своего рода фатализм.
Я считаю, что существует скрытая формула, лежащая в основе этой концепции силы воли, которая «неспособна противостоять искушению = зависимость». Все части формулы – неспособность, сопротивление, соблазн и зависимость – вызывают тревогу.
Что касается неспособности: Казалось бы, следует, что чем дальше человек перемещается вниз по континууму беспорядка употребления психоактивных веществ (от легкой до тяжелой), тем меньше он способен проявлять самоконтроль, чтобы противостоять соблазнам ее выбора. Человек либо теряет способность, которую она когда-то имела, либо развивает неумение, когда она движется по континууму. Но какое пространство существует для изучения условий, при которых человек теряет способность? Такой вопрос падает со стола, и вместо этого основное внимание уделяется индивидууму и ее неспособности самоконтроля в правильном направлении в нужной степени.
Что касается сопротивления: что значит сопротивляться веществу или поведению, которое является искушением? Может показаться очевидным, что это означает не употребление определенных веществ или воздержание от такой активности, как азартные игры. Но что, если человек все еще ориентирует свою жизнь вокруг этого вещества или поведения или поддерживает многие из тех же «использования» поведения в отсутствие вещества? Существует сопротивление поведению, но также необходимо сопротивление мышлению?
Что касается искушения: более глубокое беспокойство для меня заключается в том, что считается, что «соблазн» легко идентифицируется и определяется. Характер и качество сильно различаются между различными видами соблазнов. Любое соблазн потенциально увлекается? Все соблазны не созданы равными. Некоторые вещества изготавливаются как непреодолимые соблазны. Картофельные чипсы, кто-нибудь?
Что касается зависимости: эта формула имеет тенденцию сводить очень сложный набор явлений к одной характеристике, а именно к отказу индивида от правильного количества самоконтроля. Наркомания развиваются и проявляются многими разными способами. В конце концов, я не уверен, что все зависимости имеют одну общую черту. Подробнее об этом в предстоящей статье.
