Как упражнение для знакомства с вами, я недавно спросил нового урожая студентов колледжа, каковы были их хобби. Некоторые были ошеломлены. Увлечения?! Какая легкомысленная вещь! У кого есть время?
Они не одиноки. В настоящее время мы просто невыносимо, больно, в подавляющем большинстве заняты! Между запуском детей от фортепиано к футболу до математического обучения, поддержания аккуратного дома и оставления на вершине постоянного притока писем, как может быть время для чего-нибудь веселого?
Это было не всегда так. В своей влиятельной книге Bowling Alone Роберт Патнэм документирует резкое снижение гражданской активности, начиная от членства в PTA и заканчивая районными турнирами до да, боулинг-лиг. В течение нескольких поколений американцы каким-то образом утратили свое свободное время.
Различные вещи способствуют этому, но для многих из нас, будучи законно занятым, просто не один из них. Вместо этого мы обычно теряем время, создавая иллюзию занятности. Facebook, электронная почта, Netflix – выберите свой яд. Если вы похожи на меня, вы не просыпаетесь утром с целью разбазаривания стольких драгоценных моментов в социальных сетях, но это часто происходит, и это не считается временем, которое можно лучше потратить в другом месте.
Подумайте о том, что вы не так заняты, как думаете. В своей недавней книге Overwhelmed: «Работа, любовь и игра», когда никто не имеет времени , Бригид Шульте утверждает, что «я слишком занят» стал знаменем чести, признаком добродетели и важности. Мы сделали попытку убедить себя, что мы очень заняты. Не покупайте его. У вас есть время для хобби … или двух!
Почему вам нужны увлечения:
Хобби помогают вам структурировать свое время . Согласно закону Паркинсона, «работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для его завершения». Проще говоря, все занимает столько времени, сколько у вас есть. Итак, когда вечер доходит до вас, незапланированный, вы можете столкнуться с работой над этим проектом или отвечать на электронные письма в самые короткие часы. Скорее всего, если бы в тот вечер у вас была хоровая практика или собрание книжного клуба, вы бы поставили эти задачи намного быстрее. Таким образом, хобби могут создать больше времени , поощряя эффективность.
Увлечения стимулируют поток. Выйдя на наши собственные устройства, мы часто выбираем пассивный досуг, а веб-серфинг находится на вершине большинства списков людей. И, конечно же, нам все время нужно время от времени выворачивать. Но мы гораздо бодрящим активным досугом , вроде того, что психолог Михалы Циссентмихали вызывает потоки. Если вы когда-либо теряли себя в спорте, художественном проекте или в другой сложной, поглощающей деятельности, вы испытывали поток. Время летит, самосознание исчезает, и вы полностью погружены в свою деятельность. Увлечения, особенно те, которые расширяют наши навыки, способствуют этому желательному и все более неуловимому состоянию.
Увлечения могут способствовать новым социальным связям. В то время как некоторые увлечения – одиночные усилия, многие из нас выходят в наши сообщества, встречаются с людьми, которых мы иначе не хотели бы, разделяли наши страсти и формировали новые узы. Бесчисленные исследования показали, что социальная связь является ключевым компонентом счастья и значимой жизни, а у хобби есть потенциал для создания новых новых связей.
Увлечения делают вас интересными. Увлечения дают вам кое-что о чем поговорить на вечеринках и вокруг кулера. Они добавляют слои к вашей личности, богатству к вашей самооценке. Люди хотят быть рядом с теми, у кого есть страсти, с любопытством, с рассказами. Вы не только чувствуете себя более вдохновленными, когда у вас богатая и активная жизнь, но и вы будете вдохновлять других.
Хобби помогают справиться со стрессом. Представьте себе грубый день в офисе, где вас жестоко критиковал ваш босс. Приход домой и включение телевизора может привести к кратковременному отвлечению внимания, но это не касается вашего поврежденного эго в лоб. Теперь представьте, что после работы вы отправляетесь в свою футбольную лигу или класс гончарных изделий. Эти действия более чем просто отвлекают. Они напоминают вам, что это много аспектов вашей самооценки. Сотрудник, да, но и спортсмен или художник. Таким образом, удар по одному аспекту вашей личности менее вреден. Проще говоря, ваши яйца не все в одной корзине.
И преимущества могут перерасти в другие аспекты вашей жизни . Если вы можете назначить час в день или даже несколько часов в неделю для чего-то, что вы действительно вдохновляете и оживляете, не удивляйтесь, если часть этой новообретенной изюминки перенесет вашу работу и семейную жизнь!
Итак, что вы должны выбрать в качестве своего нового хобби? Возможно, есть что-то, что вы всегда хотели сделать, например, научиться вязать, садиться или играть на пианино. Может быть, вы любили то, что перестали делать. Возможно, вы могли бы связаться с новой организацией: общинным хором, софтболом или книжным клубом. Если вы чувствуете себя совершенно непредвзято, вы можете просмотреть местную газету и выбрать что-нибудь по прихоти: «Пчеловодство! Теперь это звучит интересно. «Просто не следуйте этой фразе:« Хорошо. Может быть, когда-нибудь, когда дети уйдут из дома или когда я уйду на пенсию. «Вырежьте время и найдите хобби сейчас! У вас больше времени, чем вы думаете.