Каков стиль привязанности вашего партнера?

Каков стиль привязанности вашего партнера? Основываясь на работах Варфоломея и Горовица и т. Д., Есть четыре стиля вложения для взрослых: « Безопасный» , « Тревожный-озабоченный» , « Отклонительный-Избегающий» и « Страшный-Избегающий» . Большинство людей имеют различные степени четырех стилей прикрепления, которые могут меняться со временем.

Ниже приведены некоторые из наиболее доминирующих черт каждого стиля привязанности в романтических отношениях, извлеченные из моей публикации (нажмите на заголовок): «7 ключей к долгосрочному успеху в отношениях».

Безопасный стиль прикрепления

«Для меня относительно легко стать эмоционально близким к другим. Мне комфортно, в зависимости от других, и от других зависит от меня. Я не беспокоюсь о том, чтобы быть одиноким или не принимать других.

• Что такое христианство?
• Исследование и вмешательство: судебно-медицинская терапия
• Кто хочет быть оптимистичным? Шесть решений
• Душевное здоровье
• Неолиберализм с дивана

– Бартоломью и Горовиц RQ

Те, у кого сильный Сильный стиль прикрепления, проявляют по крайней мере несколько следующих признаков на регулярной основе:

• Высший эмоциональный интеллект. Способно передавать эмоции надлежащим образом и конструктивно.
• Способна отправлять и получать здоровые выражения близости.
• Способный рисовать здоровые, подходящие и разумные границы, когда это необходимо.
• Почувствуйте себя в одиночестве, а также с компаньоном.
• Стремление иметь позитивный взгляд на отношения и личные взаимодействия.
• Скорее справиться с межличностными трудностями в шаге. Обсудите проблемы для решения проблем, а не для нападения на человека.
• Устойчивость в реляционном растворении лица. Способна скорбеть, учиться и двигаться дальше.

Люди с безопасным стилем прикрепления не идеальны. У них тоже есть взлеты и падения, как и все остальные, и могут быть расстроены, если их спровоцировать. Сказав это, их общий зрелый подход к отношениям делает это самым здоровым из четырех стилей вложений для взрослых.

• Билл Целлер, 27 лет, самоубийство
• Зеленоглазый монстр в фактах и ​​фантастике
• 5 способов надлежащего решения
• Счастье с жизнью 7: Ненужные негативы Rid Life
• Боль, страх и смерть, зарегистрированная в подразделении разведения обезьян

Взаимозависимый стиль привязанности

«Я хочу быть полностью эмоционально интимным с другими, но часто обнаруживаю, что другие неохотно идут так близко, как хотелось бы. Мне неудобно быть без тесных отношений, но я иногда опасаюсь, что другие меня не ценят, насколько я их ценю ».

– Бартоломью и Горовиц RQ

Те, у кого сильный Сильный Ориксированный Стиль Приложений, как правило, проявляют по крайней мере несколько из следующих признаков на регулярной основе:

• Склонно чувствовать себя более нервным и менее безопасным в отношении отношений в целом и романтических отношений в частности.
• Склонность иметь много стрессоров в отношениях, основанных как на реальных, так и на воображаемых событиях. Эти стрессоры могут проявляться через множество возможных проблем, таких как потребность, собственничество, ревность, контроль, перепады настроения, сверхчувствительность, одержимость и т. Д.
• Не желая давать людям пользу сомнению, склонности к автоматическому отрицательному мышлению при интерпретации намерений, слов и действий других.
• Требуется постоянное поглаживание любви и валидации, чтобы чувствовать себя защищенным и принятым. Отвечает отрицательно, когда не обеспечивается регулярное положительное подкрепление.
• Драматическая ориентация. Постоянно работая над (иногда изобретая) отношениями, чтобы искать подтверждение, подтверждение и принятие. Некоторые чувствуют себя более комфортно с бурными отношениями, чем спокойные и спокойные.
• Не нравится быть без компании. Борьба за себя.
• История эмоционально-бурных отношений.

Советы о том, как опасные люди могут уменьшить стресс, см. В моей книге (нажмите на заголовок): «Как отпустить негативные мысли и эмоции».

Отказоустойчивый стиль прикрепления

«Мне комфортно без близких эмоциональных отношений. Для меня очень важно чувствовать себя независимым и самодостаточным, и я предпочитаю не зависеть от других или зависеть от меня от других ».

– Бартоломью и Горовиц RQ

Те, у кого сильный стиль уклонения от уклонения от уклонения, как правило, проявляют по крайней мере несколько из следующих признаков на регулярной основе:

• Очень самонаправленный и самодостаточный. Независимый поведенческий и эмоциональный.
• Избегайте истинной близости, которая делает одного уязвимым, и может подвергнуть Уклонение-Избегание эмоциональным обязательствам.
• Желание свободы физически и эмоционально («никто не ставит ошейник на меня». Отталкивает тех, кто слишком близко («Мне нужно место, чтобы дышать»).
• Другие приоритеты в жизни часто заменяют романтические отношения, такие как работа, социальная жизнь, личные проекты и страсти, путешествия, развлечения и т. Д. В этих ситуациях партнер часто исключается или имеет лишь незначительное присутствие.
• У многих есть проблемы с обязательствами. Некоторые предпочитают быть одинокими, чем поселиться. Даже в совершенных отношениях они получают автономию выше других.
• Может иметь много знакомых, но мало действительно близких отношений.
• Некоторые могут быть пассивно-агрессивными и / или нарциссическими. Более подробно об этих чертах см. Мои книги (нажмите на названия): «Как успешно обращаться с пассивно-агрессивными людьми» и «Как успешно обращаться с нарциссистами».

Стиль привязанности к страху и избеганию

«Мне неудобно приближаться к другим. Я хочу эмоционально близких отношений, но мне трудно доверять другим полностью или зависеть от них. Я иногда беспокоюсь, что буду ранен, если позволю себе слишком близко к другим ».

– Бартоломью и Горовиц RQ

Те, у кого сильный стиль страха-избегания, обычно проявляют по крайней мере несколько из следующих признаков на регулярной основе:

• Часто ассоциируется с очень сложными жизненными событиями, такими как горе, отказ и злоупотребление.
• Желание, но одновременно противостоять близости. Много внутреннего конфликта.
• Борьба с уверенностью в себе и полагаться на других.
• Страх уничтожения, физически и / или эмоционально в любящих, интимных ситуациях.
• Подобно «Тревожно-озабоченному стилю», подозрительно относится к намерениям, словам и действиям других людей.
• Подобно стилю Отклонения-Избегания, отталкивает людей и имеет несколько действительно близких отношений.

Как упоминалось ранее, большинство людей имеют различные степени четырех стилей привязанности, которые со временем могут меняться.

Хотя те, кто в основном придерживаются стиля Secure Attachment Style, имеют тенденцию создавать сильных партнеров, также возможно, чтобы те, кто в основном являются тремя другими стилями, были в успешных отношениях. Самосознание, взаимная поддержка, взаимная готовность к росту и мужество обращаться за профессиональной помощью, когда это необходимо, являются одними из важнейших элементов позитивного реляционного развития. Однако отсутствие этих элементов может порождать проблемы несовместимости в отношениях.

Дополнительные советы по успешному взаимодействию см. В моих книгах (нажмите на заголовки): «7 ключей к долгосрочному успеху в отношениях» и «Как эффективно общаться и обращаться с трудными людьми».

Следуйте за мной в Twitter, Facebook и LinkedIn!

Престон Ni, MSBA доступен в качестве ведущего, ведущего семинара и частного тренера. Для получения дополнительной информации напишите на [email protected] или посетите сайт www.nipreston.com.

© 2016 Престон К. Ни. Все права защищены во всем мире. Нарушение авторских прав может подвергнуть нарушителя судебному преследованию.

Выбрать ссылки

(1) Бартоломью, К., Горовиц, LM. Стили прикрепления среди молодых взрослых: тест модели с четырьмя категориями. J Pers Soc Psychol. (1991)

(2) Pietromonaco PR, Barrett LF Рабочие модели приложения и ежедневные социальные взаимодействия. J Pers Soc Psychol. (1997)