Исцеляющая сила семейной игры

Много лет назад я оказался на волшебном острове в Средиземном море, где семьи из всех уголков Европы отправились в отпуск. На пляжах самые теплые, самые чистые аква-воды, есть увлекательные доисторические руины «таула», похожие на Стоунхендж, окропленные, и старые города возвращают меня в очаровательное другое время. Мне повезло возвращаться почти каждый год, кроме последних четырех, в то время как я интенсивно писал и делился своей книгой с миром. Поэтому, когда я смог вернуться этим летом, меня поразили восхитительные целебные возможности семейной игры.

На островах острова говорили так много языков, было сложно идти в ногу. Мой испанский язык был недостаточно близок к итальянскому, мой базовый французский едва ли похож на каталанский, и я потерялся для немцев и голландцев. Даже английские акценты трудно расшифровать. Непонимание того, что говорили окружающие семьи, оказалось совершенным. Потому что я мог только наблюдать взаимодействия семей – их лица, движения, радость, смех – без отвлечения слов я мог сосредоточиться на возможно более глубоком общении.

Я увидел гигантского, нежного немца, который привел своего нерешительного 3-летнего ребенка в волны, разделяя волнение от неожиданности, сохраняя его в безопасности. Сидя рядом, итальянская мама нежно потерла солнцезащитный крем на спине маленькой девочки. В уединенной бухте французский отец сыграл «шеф-повар» со своей 9-летней дочерью. Тщательно и медленно девочка сделала песочные блинчики на завтрак, обед и ужин, в то время как ее отец терпеливо ждал и с благодарностью принял ее шедевры. Другие семьи построили песчаные замки, в комплекте с рвами и мостами, как будто они строили удивительное архитектурное чудо. И подростки прыгали с высоких скал в море внизу – с высоты, на которой я должен был почти закрыть глаза.

Но то, что я заметил больше всего, было то, что семьи были счастливы . Они были в данный момент, полностью любя и наслаждаясь друг другом. Была найдена новая видеоигра. Их две или три недели веселья на солнце позволили сбалансировать их оживленную жизнь на родине. Но как долго? Я осознал важность совместного семейного игрового времени … в течение всего года. Нет скрытой повестки дня, ничего не научить или учить. Просто веселиться.

Теперь, когда школа начинается, подумайте о том, чтобы взять на себя обязательства в отношении счастья вашей семьи. Запомнить:

  • Узнайте, что работает для вашей семьи: Подушки борется? Пальцы краски? Батут прыгает? Смотря на звезды? Кемпинг в заднем дворе? Конкурсы Tickle? Ваша семья уникальна – мозговой штурм вместе.
  • Сделайте это ритуалом: будь то 30 минут каждый день, 2 часа в субботу днем ​​или даже один раз в месяц в воскресенье, создайте рутину воспроизведения, чтобы с нетерпением ждать. Отметьте это в своем календаре. А также…
  • Будьте спонтанны: захватите время воспроизведения, когда сможете. Спонтанность замечательна и не только раз или два раза в год.
  • Сосредоточьтесь на забаве, а не на конкуренции: вы все в одной команде. Слишком легко для игр превратиться в соперничество братьев и сестер. Измените правила – не держите оценку. Сделайте смех своей целью.
  • Будьте последовательны: легко откладывать семейную забаву, но не надо. Вызовы могут быть возвращены через час. Работа будет завтра. Вы чистите зубы каждый день, не так ли? Почему бы не сделать немного интересным приоритетом. Это удержит вас, когда начнется стресс.

Дайте мне знать, каковы ваши любимые семейные забавные времена. Я с нетерпением жду ваших творческих идей. Напишите мне сейчас, через месяц, до праздников … или в любое время.

Charlotte Reznick PhD является детским образовательным психологом, младшим клиническим профессором психологии в Лос-Анджелесе и автором книги бестселлеров LA Times «Сила воображения вашего ребенка: как трансформировать стресс и тревогу в радость и успех» (Perigee / Penguin). В дополнение к своей частной практике она создает терапевтические релаксационные компакт-диски для детей, подростков и родителей, а также преподает семинары на международном уровне о целебной способности детского воображения. Вы можете узнать о ней больше на http://www.imageryforkids.com.