4 Истины о силе в отношениях (включая ваши)

Источник: Pressmaster / Shutterstock

Мы мало говорим о силе отношений, но редко пары разделяют это равномерно. Тем не менее, здоровый баланс сил, вероятно, имеет значение для благополучия отношений. Итак, как выглядит динамика мощности в ваших отношениях?

В недавней статье исследуется взаимосвязь власти с использованием модели диалектической сильной социальной модели Simpson et al. (2015) (Farrell, Simpson, & Rothman, 2015). Эта модель фокусируется на способности человека влиять на другого, одновременно сопротивляясь другому влиянию на себя.

Подумайте, откуда приходит сила: это не только один человек. Реляционная сила отражает «меня» и «вы», которые делают пару, а также «нас», которые возникают из отношений; другими словами, персонажи людей, а также взаимозависимый опыт нахождения в конкретных отношениях помогают определить, какая сила выглядит в любых отношениях.

Фаррелл и его коллеги (2015) выделяют четыре ключевых момента, которые следует учитывать при мысли о силе отношений:

• Мотивация Стрельца Лас-Вегаса
• Искаженное мышление
• Потерянный с деменцией
• Опасность игнорирования вашего партнера
• Понимание наилучших интересов детей в разводе

1. Сила отличается от разных доменов отношений .

   Ваш парень принимает большинство решений о планах на выходные, а вы отвечаете за финансовые решения? Разделение власти в разных областях типично в отношениях.

   Установленные пары должны принимать решения во многих аспектах своей жизни вместе, и каждый из этих доменов имеет свою собственную структуру власти. После опроса около 100 человек, несколько областей принятия решений стали важными для большинства пар. К ним относятся: как пары проводят время вместе; как они демонстрируют любовь; сколько времени они проводят вместе; управление взаимодействием с семьей и друзьями; создание планов на будущее в отношении карьеры или передвижения; религии или ценностных решений; финансы; и домашних хозяйств. (Для пар с детьми воспитание детей – еще одна важная область принятия решений.)

2. Власть включает процесс принятия решений.

   Как вы принимаете решения в своих отношениях? Кто пишет списки плюсов и минусов? Процесс исследования или представления вариантов может иметь разницу в мощности, вне фактического окончательного результата любого решения.

   • У вас есть друзья #hashtag или настоящие друзья?
   • Как использовать силу уязвимости
   • 10 причин, по которым команды нуждаются в эмоциональном интеллекте
   • I-сообщения: как они помогают и падают
   • Не позволяйте эмоциям выбирать вас
3. Сила отражает взаимозависимость.

   Недостаточно сосредоточиться на склонности человека к влиянию или порядочности. Полное понимание власти в отношениях требует изучения власти каждого человека в контексте власти другого человека. Как вы оцениваете свою силу, и сила вашего партнера может повлиять на восприятие вашим партнером власти.

4. Сопротивление влиянию – это тип власти.

   Мы склонны думать о власти как о убеждении, но это не единственный тип власти. Способность противостоять идеям вашего партнера, противостоять их предложениям или налагать вето на их решения также является важным типом отношений.

Фаррелл и его коллеги разработали два разных способа оценки силы отношения. Первый относится к домену: индивидуальные лица определяют конкретные области принятия решений, прежде чем отвечать на вопросы. Второй – более общий. Эта версия, общий ресурс Power Power Inventory (RPI), представляет собой 20-вопросный опрос о силе отношений. Вот пример вопросов общего RPI от Farrell и коллег (2015). Какая динамика власти играет в ваших отношениях? Ваши ответы должны быть в масштабе от 1 ( никогда ) до 7 ( всегда ).

1. Я больше говорю, чем мой партнер, когда мы принимаем решения.
2. Мой партнер имеет больше контроля над принятием решений, чем я.
3. Я излагаю варианты больше, чем мой партнер, когда мы обсуждаем решения.
4. Я склонен поднимать проблемы в наших отношениях больше, чем мой партнер.
5. Мой партнер с большей вероятностью получит свой путь, чем я, когда мы не согласны с вопросами.

Здесь вы можете найти полную инвентаризацию взаимоотношений с властями . Эти вопросы – отличные подсказки для размышлений о власти в ваших собственных отношениях. Они нацеливают важные аспекты власти, и ответы на полную меру хорошо отражают динамику мощности в принятии решений фактическими парами, как судили наблюдатели, когда исследователи приглашали пар в лабораторию (Farrell et al., 2015).

Сила – это увлекательная динамика в отношениях, которая стоит некоторого размышления. Вероятно, это играет роль в конфликте, убеждении, доверии и обмене информацией. Поскольку вы думаете о силе своих собственных отношений, имейте в виду, что для здоровых отношений власть не является стабильной сущностью: она изменяется со временем, внутри и внутри доменов. То, что ваша структура власти выглядит сегодня, может сильно отличаться от того, как она будет выглядеть в ближайшие годы, поскольку вы решаете новые задачи и приспосабливаетесь к новым обстоятельствам.

Справка

Farrell, AK, Simpson, JA, & Rothman, AJ (2015). Ресурс взаимоотношений: разработка и проверка. Личные отношения, 22 (3 ), 387-413.