У тебя есть бласы. Вы не чувствуете себя безнадежно, но вы тоже не чувствуете себя хорошо. Иногда трудно наложить на нее палец, но это нормальная вещь для большинства людей, и это не значит, что вы клинически подавлены.
В жизни мы должны воспринимать добро с плохим, а некоторые дни не так хороши, как другие. Это может быть дождь, который влияет на довольно много людей, или может быть, что вещи просто не идут хорошо на работе или в ваших отношениях. Возможно, вы плохо спали, или вы недостаточно тренировались. Какая бы ни была причина, когда бла-день является частью человеческого бытия, и научиться принимать и проталкивать бласы необходимо, если вы не хотите, чтобы ваше настроение управляло вашей жизнью.
Есть 1001 способ изменить настроение и превратить плохой день в хороший или даже хороший. Трюк состоит в том, чтобы признать, что вы не чувствуете себя так хорошо, как хотите, а затем встаете на ум, чтобы почувствовать себя лучше, каким-то образом, формой или формой.
Не обвиняйте других, даже если у вас была драка с вашим значительным другим прошлой ночью. И не просто лечь в постель и потянуть крышки над головой. Это никогда не работает. Единственный выход из этого – сделать выбор, чтобы изменить свое поведение, чтобы вы могли изменить свое настроение к лучшему.
Вот некоторые идеи. Попробуйте представить себе что-то приятное. Если это не даст вам достаточно энергии, чтобы встать и уйти, попробуйте немного медитации. Только несколько глубоких вдохов, сосредоточенных на положительной энергии внутри, могут иметь большое значение.
Если медитация слишком пассивна для вас, то заставляйте себя делать что-то активное. Получение вашего тела – это самый простой лифт в вашем распоряжении, и слишком немногие из нас используют его как отличный инструмент для лечения.
Помните также, что бласы являются временными. И сосредоточение внимания на том, что могло вызвать их, менее важно, чем решиться не уступать желанию ничего не делать и просто почувствовать себя подавленным. Если вы не сражаетесь с бласами, они могут ухудшиться. И наоборот, когда вам удастся преследовать их, в следующий раз вам будет легче сделать это.
Большинство всех, кто прошел через это, обнаружили личный метод, который работает. Нет неправильного пути. В любое время, когда вы прилагаете усилия, чтобы чувствовать себя лучше, вы добавляете в свой арсенал оружия, чтобы сражаться с бласами, и это большие стрелы, которые могут быть в вашем колчане. Если у вас есть специальная техника, напишите мне, и, возможно, я смогу поделиться ею со своими другими читателями.
Не все твои дни могут быть хорошими, но они тоже не должны быть бла. Поэтому возьмите эти советы, добавьте несколько своих, и в следующий раз, когда вы получите случай с бласами, вы будете готовы выгнать их в следующий графство.
Сайт доктора Голдсмита
Доктор Голдсмит
Твиты д-ра Голдсмита
Связанные ссылки доктора Голдсмита
