Являются ли вы «освещены» Нарциссистом в вашей жизни?

Введение

Термин «газовый свет» происходит от фильма «Оскар», получившего фильм 1944 года под таким именем, в котором человек систематически старается сводить жену с ума, заставляя ее сомневаться в реальности ее собственных восприятий. Сегодня этот термин был расширен, чтобы описать более широкий диапазон поведения, в котором один член пары пытается манипулировать другим человеком, чтобы принимать вещи как истинные, которые явно ложны. Как правило, современный «Газовое освещение» происходит в контексте отношений, в которых один из партнеров манипулирует, эгоцентричен, с низким уровнем эмпатии и заинтересован в всегда праве. Это удобное описание многих людей, у которых есть расстройство нарциссической личности.

Если вы находитесь в отношениях с кем-то с Нарушением Нарциссической Личности, у вас есть хороший шанс, что вы испытали «Газовое освещение» для себя. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему ваш уровень неуверенности в себе и замешательство, кажется, иногда повышается, когда вы со своим партнером, вот 7 вопросов, которые вы можете задать себе, что может помочь вам определить, правильно ли ваш помощник кормит вашу неуверенность в себе.

7 вопросов

1. Они пытаются убедить вас сомневаться в доказательствах ваших чувств и о том, что вы думаете и чувствуете?
2. Они пытаются убедить вас в том, что вы считаете неправильным и верьте, что они верны?
3. Они плохо реагируют, если вы не согласны с их версией правды?
4. Являются ли они чрезвычайно настойчивыми и иногда сохраняют аргумент в течение долгого времени после того, как вы попросили их отказаться от этой проблемы?
5. Они пытаются запугивать вас, признавая, что они на 100% правы, и вы совершенно не правы?
6. Являются ли факты всегда искаженными, чтобы они были жертвой, и вы всегда виноваты?
7. Они скручивают и поворачивают правду и делают такие длинные и сложные аргументы, чтобы доказать свои моменты, что через некоторое время вы полностью перепутались?

Если вы обнаружите, что отвечаете «да» на многие из вышеперечисленных вопросов, вы, вероятно, «прожег».

• Посещение Бессознательного на сеансе психотерапии
• 4 ключа для увеличения вашего счастья по мере того, как вы становитесь старше
• Высказывание «Извините»
• Злость Зависти питает эпидемию права
• Простой трюк, чтобы превратить праздник в удовольствие

Почему вас «гаснет»?

Три наиболее распространенные причины:

1. СКРЫТЬ : Ваш друг хочет скрыть что-то, что он или она делает от вас.

2. ИЗМЕНИТЬ : Ваш друг хочет что-то изменить о вас.

3. КОНТРОЛЬ: Ваш помощник хочет больше власти над вами.

СКРЫТЬ: они попытаются убедить вас в сомнении любых доказательств, которые показывают их в плохом свете, заставляют их стыдиться или могут создавать для них негативные последствия. Это может быть что-то мягкое, но неудобно, такие, как доказательство того, что они смотрели на интернет-порно или что-то более важное, например, игорные долги или дела.

• 3 способа лучше почувствовать себя, когда коровует на ваших нервах
• Выживание нынешнего президентского опыта выборов
• Пять вариантов поведения, которых следует избегать, если ваш партнер хочет
• Опасность игнорирования вашего партнера
• Понимание наилучших интересов детей в разводе

Обычный сценарий предполагает, что вы находите то, что вас озадачивает . Это могут быть тексты от странного человека по телефону вашего супруга, необычные обвинения на вашем совместном счете кредитной карты или даже изменение в том, как он или она одеваются. Сначала вы думаете, что должно быть простое объяснение, поэтому вы упомянули об этом своему супругу. Ваш супруг категорически отрицает, что что-то странное происходит. Ответ настолько непропорционально вашему вопросу, что он делает вас более подозрительными. Вы начинаете обращать внимание на вещи, которые вы ранее игнорировали. Поскольку доказательства того, что ваш супруг лежит, начинают накапливаться, вы становитесь все более и более обеспокоенными. Однажды вы столкнетесь с ним или ей с доказательствами. Ваш супруг отрицает все это и пытается убедить вас, что вы параноик и воображаете это, потому что вы небезопасный или ревнивый человек.

Пример. Был ли секс или СЛР?

Человек приходит домой рано и находит свою жену наполовину голым у бассейна с красивым молодым садовником на вершине ее. Она говорит: «Это не то, что вы думаете! У меня головокружение, и я начал уходить. Он спас мне жизнь, давая мне СЛР. Она так убедительно придерживается своей истории, что ее муж начинает верить в ее версию правды, а не на собственные глаза. Он заканчивает тем, что благодарит садовника и щедро щелкает ему за спасение жизни своей жены.

ИЗМЕНЕНИЕ: Они хотят изменить вас, чтобы вы были ближе к их идеалу. Это может включать в себя что угодно: от одевания в соответствии с их фантазиями, чтения разных книг или получения пластической хирургии. Если вы сопротивляетесь, они пытаются убедить вас, что вы недостаточно хороши, как и вы.

Пример. Ваша грудь слишком мала.

У Конни была тонкая, маленькая фигура. Ей нравилось свободно ходить без лифчика. Она всегда получала много положительного внимания от мужчин и была очень уверена в ее внешности – по крайней мере, пока не встретила Билла. Билл, богатый нарциссический бизнесмен, был привлечен к Конни и наслаждался тем, что другие мужчины тоже ее привлекали. Но … как только он был связан с ней, а другие люди были не в порядке, он начал работать над тем, что он считал несовершенствами Конни.

Билл любил большие груди и всегда представлял себе, что его будущая жена будет иметь большое расщепление. Когда он упомянул Конни, что он заплатит за нее, чтобы получить грудные имплантаты, он ожидал, что она с благодарностью примет его предложение. Он был потрясен тем, что она отказалась. Как нарциссист, он не мог себе представить, что Конни может не согласиться с его идеей совершенства. Его потрясение вызвало чувство гнева и оскорбления. Он начал работать над Конни, чтобы заставить ее передумать. Он начал красиво: «Ты красивая женщина. Мы с тобой оба это знаем. Но вы могли бы быть еще красивее с большими грудями ». Когда она все еще отказалась, он обострился и виновато – споткнулся:

«Разве ты не хочешь нравиться мне? Вы говорите, что любите меня. Если бы ты действительно любил меня, ты бы, не колеблясь, сделал для меня эту маленькую вещь ».

Это продолжалось месяцами. Конни начала сомневаться в себе и стала спрашивать других людей, чувствовали ли они, что ее грудь слишком мала. В конце концов, она начала задаваться вопросом, была ли она эгоистичной, не согласившись с предложением Билла платить за имплантаты. В конце концов она сдалась и получила имплантаты, потому что Билл был настолько уверен в своем мнении, что думает, что он должен быть прав.

КОНТРОЛЬ: Некоторые нарциссические супруги хотят быть единственными, кто обладает силой и влиянием на вас. Они попытаются изолировать вас от других людей, чьи мнения вы уважаете, особенно тех, кто может не согласиться с их приоритетами. Если вы разрешаете это, они постепенно начинают контролировать большие части вашей жизни, пока вы не боитесь принимать решения без их разрешения. Они наслаждаются чувством силы и контроля, которые они получают от этого.

Пример. Я слишком привязан к своей семье?

Сара Сара была очень притяжательной и хотела, чтобы все ее внимание сосредоточилось на нем. Чарльз был отчужден от своей семьи и возмущался тем временем, которое Сара провела с ней. Он также возмущался тем, что они все еще имели влияние на нее. Он решил убедить Сару, что с ее привязанностью к ним есть что-то патологически неправильное.

Чарльз: «Вы созависимы и нуждаетесь. Прекратите быть ребенком! Вы слишком близки к своей семье. Это не естественно для женщины вашего возраста. Что не так с тобой?"

Сара начала уверенно, что она права, и что ее любовь к ее семье была нормальной. В начале, когда Чарльз вынесет вопрос, Сара защитит себя и свою семью. Однажды ночью, когда они спали, Чарльз не отпустил тему. Она умоляла его оставить ее спать и обсудить проблему утром, но он отказался.

«Мы успокаиваемся сегодня, – сказал он. «Мы не собираемся спать, пока вы не услышите, что я должен сказать. Я устал от тебя, игнорируя меня!

Чарльз держал Сару всю ночь, споря и пытаясь заставить ее понять, что он прав, и она ошибалась. К утру Сара была слишком измучена, чтобы больше спорить, поэтому она наконец призналась, что он прав, чтобы успокоиться и отдохнуть. После этого он увеличил свой контроль над Сарой и сумел изолировать ее от своей семьи. Со временем измученная и изолированная Сара начала подвергать сомнению собственное суждение и все больше полагалась на версию правды ее доминирующего мужа.

Вывод

Жизнь с кем-то, у кого есть расстройство нарциссической индивидуальности, немного похоже на жизнь в альтернативной реальности, где вы ожидаете принять то, что нарциссист говорит как истинный, даже если это явно неправильно. Если вы возражаете, вы чувствуете, что виноваты. Подобно Красной Королеве в « Алисе в Стране Чудес», которая говорит скептически настроенной Алисе, «почему иногда я верил в то, что до завтрака было шесть невозможных вещей», нарциссисты настаивают на том, чтобы вы приняли все их мнения как абсолютную истину. Даже если вы вначале понимаете разницу между реальностью и тем, что вас просят принять, через некоторое время большинство людей начинает слишком уставать или боится гнева их нарциссических партнеров, чтобы продолжать исправлять их. Это небольшой шаг оттуда, чтобы фактически усомниться в ваших собственных восприятиях.

Примечание. В этой статье содержатся материалы, адаптированные из двух моих сообщений в Quora.com. Каковы вопросы, которые задают себе вопрос, хотите ли вы прожечь? (8/12/17) и знают ли нарциссисты об эмоциональной путанице (тумане), которую они вызывают у своего супруга или просто не знают, что они это делают (8/17/17).

Элинор Гринберг, PhD, CGP

В частной практике в Нью-Йорке, консультант по нарциссической адаптации и автор книги: пограничная, нарциссическая и шизоидная адаптации: стремление к любви, восхищению и безопасности.

www.elinorgreenberg.com