2011 Happiness Challenge : для тех из вас, кто следит за проектом Project Happiness Project 2011, сделать 2011 год счастливым – и даже если вы официально не подписались на вызов – добро пожаловать! В прошлом месяце тема была самопознанием . Тема этого месяца – Тело . Если вы хотите начать проект счастья, ваше тело станет хорошим местом для начала, потому что ваш физический опыт всегда будет определять ваш эмоциональный опыт.
Решение этой недели – поспать .
На экране видео не было места, чтобы включить текст замечательной цитаты из дневника Сэмюэля Пеписа в сентябре 1661 года, так вот вот:
«[O] f всю ночь, что когда-либо я спал в своей жизни, я никогда не пропускал ночь с более эпикуризмом сна; время от времени раздался шум людей, которые разбудили меня, а потом была очень дождливая ночь, а потом я немного устал, что между пробуждением и сном снова один за другим у меня никогда не было так много контента всю мою жизнь, и поэтому моя жена говорит, что это было с ней ».
Как насчет тебя? Вы обнаружили, что получение достаточного сна помогает вам чувствовать себя счастливее и энергичнее? Есть ли у вас какие-то трюки, которые помогут вам быстрее заснуть или заснуть?
Если вы хотите больше узнать об этом решении, проверьте …
Основной секрет счастья? Выспаться.
14 советов для получения большего сна – и почему это имеет значение.
9 советов по снятию блюза.
Если вы новичок, вот информация о 2011 Happiness Challenge. Никогда не поздно начинать! Вы не отстаете, прыгайте прямо сейчас, зарегистрируйтесь здесь. Для Задачи каждую неделю я размещаю видео, предлагающее решение для вас рассмотреть. Для получения дополнительной информации о решениях, пожалуйста, ознакомьтесь с архивами видео здесь.
* Подпишитесь на мой канал YouTube. Чтобы получить еженедельное видео по электронной почте , прямо в своем электронном письме, вы можете:
– На странице канала GretchenRubin после подписки нажмите «Изменить подписку» и установите флажок «Отправить мне по электронной почте для новых загрузок». Или …
– Перейдите в свой раскрывающийся список, нажмите «Подписки», найдите канал GretchenRubin, нажмите «Редактировать подписки» и отметьте «Отправляйте мне по электронной почте для новых загрузок».
