Олимпиада: 5 вещей, которые вы можете узнать о таланте и практике

Гостевой пост, написанный Майклом Джойнером, профессором анестезиологии в клинике Майо и блоггером по правам человека.

Элитный спортивный конкурс порождает много дискуссий и дискуссий. Многое говорит о том, что лучший из лучших, но кто-то более серьезно относится к темам, которые включают роль таланта и практики в исполнении элиты. Итак, вот несколько мыслей о таланте и практике, о которых вы могли бы подумать во время Олимпийских игр. Они почерпнуты из более длинного обсуждения по электронной почте, которое я имел с Джоном, Дэвидом Эпштейном, Терри Лафлином и Амби Бурфут.

1. Более 10 000 часов

Существует школа мысли о том, что все требуется для исключительной работы – это 10 000 часов преднамеренной практики, и по существу нет такой вещи, как талант. Чтобы проверить концепцию в 10 000 часов, на ум приходит парень по имени Дэн Маклафлин. Г-н Маклафлин прекратил свою работу в качестве коммерческого фотографа, чтобы увидеть, насколько хорошим игроком в гольф он может стать с 10 000 часами преднамеренной практики. После 5000 часов практики у него есть гандикап около плюс 6, и его улучшение, похоже, заглохнет. Лучшие профессионалы обычно минус 4 или 5 на своих домашних курсах. На некотором уровне этот небольшой эксперимент показывает нам как силу, так и пределы преднамеренной практики. Дэн Маклафлин становится солидным игроком в гольф и в настоящее время входит в топ-10% людей, которые фактически публикуют гандикапы. Однако, чтобы представить это в перспективе, около 15% марафонских финишеров работают до 3:30, поэтому он далеко от элиты. Другой пример – Хайден Смит, который является тренером по пересеченной местности в колледже Альбиона. Смит был хорошим спринтером в колледже, который занимал дистанцию ​​в 1970-х годах, тренировался как профессионал, но «только» провел марафон 2:26 после многолетней интенсивной подготовки. Это показатель 1/500 или выше, но это не 1/50 000 производительности, как вы видите на Олимпийских играх. Скользкие склоны в практике против обсуждения талантов – вот что представляет собой исключительную производительность и, возможно, узкое определение таланта и способ взаимодействия таланта и практики.

• Как стать продуктивно щедрым
• Буду ли я еще? Старение, идентичность и самооценка
• Идеальный вечер включает в себя друзей Доркки и смешные хиджры
• Внутренние «я»: успокаивающие демонов
• 4 черты, которые имеют успех в топливе

2. Вопросы идентификации талантов

Для тех, кто говорит о талантах, возможно, более важным моментом является то, что вопросы идентификации талантов. В этом контексте LoLo Jones будет на всем протяжении бобслейного освещения женщин во время зимних Олимпийских игр. Джонс – превосходный барьер, который в последние пару лет перешел на роль бобслейного толкателя, чтобы воспользоваться ее скоростью в начале гонки. Это ничего нового, и многие спортсмены по треку на протяжении многих лет занимались бобслеем. Это также еще один пример того, как талант и 10 000 часов преднамеренной практики не являются единственным объяснением атлетического величия. Более систематический пример идентификации талантов исходит из программы «Великая британская гребля», которая направлена ​​на поиск высоких людей с большой аэробной силой и превращение их в гребцов. Эти усилия были успешными и привели к ряду олимпийских медалей и чемпионам мира для британцев.

3. Возможности

• Должен ли ты быть отцом на дому?
• Должен ли ты учиться на дому?
• Tapped Out Teens: 4 стратегии стресса, которые работают
• Настало время для нашей культуры переутомления
• Секреты для чувствительных людей: почему эмоциональные эмпаты остаются одинокими

Во время этой Олимпиады вы не увидите кучу кенийцев и эфиопов, которые доминируют на соревнованиях по лыжным гонкам. Очевидная причина этого заключается в том, что в Восточной Африке не так много снега. С другой стороны, это роль роликов в расширении пула талантов для конькобежного спорта. Таким образом, Зимние Олимпийские игры больше не доминируют только люди из холодного климата, поскольку возможности в традиционно холодных видах спорта глобализируются.

4. Кто специализировался когда?

В спорте вы найдете примеры ранней специализации и интенсивной практики, а также рассказы о людях, которые опробовали многие виды спорта рано и специализировались позже. Трудно обобщить, но в некоторых видах спорта, таких как женская гимнастика, по-видимому, есть сладкие пятна, связанные с возрастом, для размера тела и соотношения силы и веса, которые предпочитают относительно молодых спортсменов, поэтому необходима ранняя специализация. В других видах спорта есть свидетельства поздней специализации тех, кто делает это на вершине, а рекомендации, основанные на фактических данных, довольно ясны:

«Для развития навыков элитного уровня необходима определенная спортивная специализация. Однако для большинства видов спорта такая интенсивная тренировка в одном спорте, исключая других, должна быть отложена до позднего подросткового возраста, чтобы оптимизировать успех, сводя к минимуму травму, психологический стресс и выгорание ».

5. Вы не можете тренировать желание

Одна вещь, которая появляется снова и снова в спорте, – это так называемая концепция «ярость для хозяина». Идея состоит в том, что очень немногие люди одарены в данной области, а также развивают интерес к тому, чтобы преследовать ее, как будто их волосы горели . В некоторых случаях вы слышите о том, что родители вынуждены фактически замедлять учебу и расширять свое внимание, а некоторые тренеры находят лучший способ привить дисциплину своим спортсменам, – это парадоксально «выбить их из практики». Поэтому много раз это спортсмен, который не может получить достаточное образование своего мира против родителей вертолетов, сжигающих своих детей.

Большинство людей могут стать очень хорошими в большинстве случаев посредством целенаправленной практики. Однако, как и большинство сложных фенотипов человека, элитный атлетический успех – это сочетание врожденного таланта и факторов окружающей среды, которые включают в себя воздействие, обучение, желание и культуру. В возрасте 30 лет Майкл Джордан несколько лет играл в бейсбол. Он был достаточно талантлив, чтобы быть действительно хорошим игроком в бейсбол, но не близок к Большим лигам, а в сводном заявлении разведчиков было что-то вроде этого: «Я хочу, чтобы МЮ в возрасте 30 лет – нет, я хочу, чтобы он был в возрасте 17 лет – да!". В конечном счете, рассказывать людям, что это все о практике или все о таланте, являются плохими сообщениями, потому что оба будут принимать вас до сих пор. Помните об этом, наблюдая за зимними Олимпийскими играми.

Майкл Дж. Джойнер, доктор медицины, является профессором анестезиологии Кейлода в клинике Майо, где в 2010 году он был назван «Отличительным исследователем». Его интересы включают физическую физиотерапию, сердечно-сосудистую регуляцию, вегетативную регуляцию метаболизма и физиологию мировых рекордов. Его блог о человеческих ограничениях можно найти по адресу http://www.drmichaeljoyner.com/.