6 мифов о ПТСР Нам нужно прекратить верить

Источник: luxorphoto / Shutterstock

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является одной из наиболее распространенных проблем, с которыми я сталкиваюсь в своей практике терапии. Независимо от того, является ли это взрослым, который едва пережил серьезную автомобильную аварию или ребенок, переживший насилие, последствия ПТСР могут быть долгосрочными. Несмотря на то, что за последние несколько лет уровень информированности общественности о ПТСР значительно увеличился, все еще есть большая путаница в отношении симптомов и лечения. К сожалению, как и во многих других проблемах психического здоровья, до сих пор существует стигма, связанная с ПТСР, которая мешает некоторым людям обращаться за помощью.

Это шесть основных мифов о ПТСР, которые нам нужно прекратить полагать:

1. Только боевые ветераны получают ПТСР.

По оценкам, 7,7 миллиона взрослых американцев имеют ПТСР. Многие из них не являются военнослужащими. Любой, кто подвергся травматическому инциденту, может разработать ПТСР. Стихийные бедствия, несчастные случаи, потеря близкого человека и почти смертельный опыт – это лишь некоторые из событий, которые могут привести к ПТСР.

• Красная собака
• Кто имеет время медитировать? Вы делаете!
• Неуклюжий? Уберите Band-Aids и возьмите разум
• Повторная цифровая зависимость
• 9 способов интернет может быть токсичным для ваших отношений

2. Каждый, кто подвергается травматическому событию, получает ПТСР.

Люди реагируют на травматические переживания по-разному, и не каждый, кто переносит ужасное событие, станет травмированным. Некоторые люди испытывают кратковременный стресс после травматического события, но симптомы сохраняются только в течение короткого периода времени. Другие люди действительно переживают посттравматический рост. После трагического события эти люди находят новое значение и цель в жизни. Часто они сообщают, что их жизнь улучшилась из-за травматического события, которое они испытали.

3. Люди, которые получают ПТСР, слабы.

• Сиблинг Стресс: Добро пожаловать в Праздники
• Я хочу оставить своего мужа и детей
• Написание травмы
• 3 раза День психического здоровья может сделать больше вреда, чем хорошего
• Собаки помнят больше, чем вы думаете

ПТСР не имеет ничего общего с умственной силой. Существуют факторы риска, которые ставят некоторых людей с более высоким риском, но многие из этих факторов не находятся под контролем человека. Тот, кто чувствовал себя беспомощным во время травматического события, как человек, взятый в заложники, подвергается более высокому риску, чем тот, кто смог спастись от огня. Люди, которые не имеют социальной поддержки после травматического события, подвергаются более высокому риску для ПТСР. И те, у кого есть история депрессии, также могут с большей вероятностью развивать ПТСР.

4. ПТСР не имеет большого значения.

Люди с ПТСР не слишком драматичны, и они не просто ищут внимания. Их симптомы могут быть изнурительными. Люди с ПТСР часто испытывают более высокие показатели развода и безработицы. Они также подвергаются более высокому риску депрессии и самоубийства. И многие люди с ПТСР самостоятельно лечат наркотиками и алкоголем, подвергая их риску развития серьезных проблем со злоупотреблением психоактивными веществами.

5. Для ПТСР нет доступных методов лечения.

Существует не один препарат, который лечит ПТСР, но лечение может уменьшить симптомы. Иногда назначают антидепрессанты, анти-тревожные лекарства и вспомогательные средства для сна. Психотерапия может быть очень эффективной для ПТСР, обеспечивая образование и навыки, необходимые для лечения симптомов. Лечение может также использоваться, чтобы помочь людям противостоять их травме в безопасной среде. И терапия экспозиции на виртуальной реальности показала многообещающие результаты с ветеранами боевых действий.

6. ПТСР является личной проблемой.

Как и другие проблемы психического здоровья, ПТСР может серьезно повлиять на способность человека выполнять свою работу. Снижение производительности, увеличение отсутствия, а также трудности с занятием – вот лишь некоторые из проблем, которые могут испытывать сотрудники. Непрерывные тренинги и открытые разговоры о проблемах психического здоровья, таких как ПТСР, могут помочь сотрудникам осознать важность этой проблемы. Улучшенная коммуникация также может снизить стигму и побудить людей с ПТСР к лечению.

Источник: AmyMorinLCSW.com

Хотите узнать, как отказаться от вредных привычек, которые лишают вас умственной силы? Возьмите копию 13 вещей, мысленно сильных людей, которые не делают.

Заинтересованы в том, чтобы научиться строить более умственные мышцы? Подпишитесь на мой онлайн-курс «Умственная сила: 3 основных фактора».

Наблюдайте за моим разговором TEDx The Secret, чтобы стать умственно сильным.

Эта статья впервые появилась на Inc.