Вы когда-нибудь чувствовали, что трепетание ощущается в вашем желудке? Вид, который поднимается в вашу грудь и заставляет ваше сердце участвовать в гонке, и даже если вы не можете даже представить себе, почему вы так себя чувствуете, все, что вы знаете, это то, что решение, которое вы собираетесь сделать, кажется либо очень правильным, либо крайне неправильно? Эти чувства и эта реакция в вашем теле основаны на человеческой интуиции. И импульс действовать на ваши интуиции, основаны на ваших инстинктах.
Видите ли, если вы оглянетесь назад в истории, люди, как и все другие животные, полагаются исключительно на интуицию и инстинкт, чтобы выжить. Однако, поскольку мы превратились в очень умных и сложных видов, многие из нас потеряли связь с этими инстинктами. Вместо этого мы поверили в технологию, постоянно меняющееся мнение друзей и семьи, что общество считает «нормальным» в то время и другими внешними, часто хрупкими источниками. На самом деле, наша эпоха вполне могла быть самым нестабильным существованием, которое люди когда-либо знали, потому что мы настолько глубоко не связаны с нашей интуицией. И когда мы не синхронизированы с нашей собственной интуицией и инстинктами, тогда мы оказываемся в больших неприятностях как общество.
Знаем ли мы это или нет, многие из нас привыкли принимать решения, основанные на страхе, избегании и том, что я люблю называть «тревожным состоянием», – где мы омрачены поверхностными материальными выгодами и как общество говорит, что мы должны хочу жить своей жизнью, чтобы быть счастливой. Но что более важно и что больше всего касается меня как психиатра в области психического здоровья молодежи и ребенка, – это когда эти привычки начинают проникать в нашу родительскую и семейную жизнь, устанавливая отрицательный цикл и приоритет для будущих поколений. Поэтому в ознаменование Дня матери в этом году я хотел затронуть тему прекрасных, врожденных и природных явлений, которые являются интуицией между матерью и ребенком, ее важностью и тем, как получить это обратно, если вы потеряли из виду Это.
Как мать троих, я могу понять, почему мамы чувствуют себя вынужденными чрезмерно беспокоиться и чрезмерно реагировать (по сути, реагировать неэффективно), когда мы видим, как наши дети теряют мотивацию, отклоняются от пути, по которому мы полагаем, что они должны быть, и дистанцироваться от нас. Несколько лет назад у меня был четырнадцатилетний пациент, который был обращен ко мне, потому что он запер свою мать в своем подвале – с доступом к еде, воде и другим вещам, – в то время как его отец находился в командировке. Не потому, что он злился на нее или ненавидел свою маму, а потому, что ему было так много давления, что, по его словам, он просто «… просто нужен был перерыв», и это было так, или спрыгнуло с обрыва. Как родители, это тяжелая таблетка, чтобы проглотить. У нас всегда есть лучшие намерения и мы хотим, чтобы наши дети преуспевали, были счастливы, даже если иногда то, что мы верим, приводит к счастью, не всегда правильно – и продолжайте делать великие дела. В случае с матерью этого мальчика она ничем не отличалась.
Когда я взял у нее интервью, я узнал, что, поскольку ее сыну было шесть месяцев, она уже готовила его к дошкольному, среднему, колледжу и его будущему даже после этого. Она планировала всю свою деятельность: от дополнительного обучения до уроков игры на фортепиано, диеты и даже обучила его себе, когда у него было свободное время, а с другой стороны испортило ему видеоигры, игрушки и угощения фаст-фудом, чтобы держать его «мотивировано». Было ясно, что он не только получал смешанные сигналы, но и не получал равновесия в своей жизни между работой и игрой, но его никогда не учили и не позволяли наслаждаться вещами на его собственных условиях. Все было вынуждено, подкуплено или назначено на него, уменьшилось любое чувство внутреннего удовлетворения, что привело к его медленному снижению депрессии и отсутствию самомотивации. Но, правда, он был не единственным.
Помимо всего прочего, его мать постоянно волонтирировала, пожертвовала школам из семейных сбережений и обнаружила любую возможность продвинуть «путь» своего сына – говорить о подавляющем, стрессовом и изнурительном! Еще самое интересное, когда она наконец выразила мне, что она не чувствовала себя совершенно правильно о том, как она воспитывала сына некоторое время, но чувствовала себя полностью застрявшей, потому что это то, что «все остальные делали», и то, что она чувствовала она должна была сделать, чтобы ее сын был успешным.
Согласно исследованию, сделанному психологом Антуаном Бечарой в Университете Южной Калифорнии, когда ему давали выбор между лучшим, безопасным вариантом и небезопасным вариантом (оба из которых, как представляется, неоднозначны в то время), подсознательный человеческий ум и тело обнаружили, что они интуитивно знают, какой вариант они должны выбрать и чего следует избегать, прежде чем ум даже сознательно осознает это, и задолго до того, как аналитическая левая часть мозга сможет логически объяснить это. Однако, независимо от того, действуют ли люди на эти интуиции, это нечто совершенно иное и основано на множестве разных факторов, таких как внешнее влияние, страх и просто не сходиться с собственным умом и телом. Возвращаясь к делу моего пациента, в глубине души его мать знала, что что-то не так долгое время, но из-за общественных ожиданий и давлений не смогло действовать по ее интуиции, когда дело дошло до ее сына, пока ситуация не была принята к крайним мерам. Но это не всегда должно быть так.
Поскольку ваш ребенок был крошечным ребенком, вы знали интуитивно, какие крики означали, что это было время бутылки, и какие крики означали, что пришло время для подгузника. Вы знали, как позиционировать свою руку и когда успокоить свой голос, даже не осознавая этого. Те же самые интуиции все еще находятся внутри вас и доступны вам, если у вас есть инструменты, чтобы раскопать причины, по которым они были заблокированы так долго. Я не могу сосчитать количество раз, когда мама сказала мне: «Я просто не знаю, что делать! Я так смущен. «Ожидая, что я найду ответ, который они ищут. Но истина заключается в том, что в конечном итоге все, что я могу сделать, это помочь людям найти свои собственные решения и мотивации для своих семей. Стресс и интуиция не могут сосуществовать вместе.
Часто я спрашиваю родителей: «Что говорит вам ваша интуиция?», К которым первоначальные ответы, которые я получаю от разрозненных родителей, обычно являются классическими комментариями о замораживании, борьбе и полетах по типу отправки своих детей, имея суровый третий -party вмешиваться, ругать или наказывать их, а также несколько других ответов, которые вы обычно можете увидеть в подростковой телевизионной драме и т. д. Это все действия и инстинкты, вызванные нашим стрессовым ответом, страхами, повышенными эмоциями и разъединением с нашими внутренними голосами. Но как только мы сможем связаться с нашей интуицией, что может быть сделано только через спокойное осознание, тогда мы находим ясность и ответы, которые мы ищем, – и они не должны приводить к тому, чтобы быть запертыми в подвал! Много времени ответы были прямо перед нами все время, но были отброшены из-за того, что мы видели по телевизору, слышали от друга или читали где-то в Интернете (о да, я вижу иронию), которая говорила иначе и сделала мы сомневаемся в себе.
Я думаю, что ключевым моментом, чтобы убрать это, является то, что для того, чтобы войти в контакт с вашей интуицией, мы должны сначала уменьшить стресс в нашей жизни. Это означает немного больше сна, некоторые регулярные упражнения, употребление в пищу, глубокое дыхание, участие в значимых взаимодействиях, жизнь в данный момент, позволяющая нам и нашим детям иметь неструктурированное свободное время и, в конечном счете, возможность смотреть на большую картину в жизнь. Практикуйте, действительно фокусируясь на этой большой картине, с совершенно непредвзятой точки зрения, незатронутой тем, что могут подумать ваши друзья, что могут подумать другие родители, как ваша мама подняла вас, что рекламируется по телевизору как «правильный» способ делать вещи , материальные и поверхностные завоевания, тревожность состояния и доверять своему собственному мнению, чувствам и инстинктам кишки.
Мы знаем, что детство закладывает основу всех аспектов взрослой жизни и что несчастливое детство увеличивает риск многочисленных психических, эмоциональных и физических проблем со здоровьем. Поэтому в следующий раз, когда вы будете испытывать стресс у своих детей, подумайте о том, насколько эта конкретная проблема действительно важна для вас в великой схеме вещей. Действительно ли имеет значение и имеет большое значение, попадает ли ваш ребенок в другую школу, чем эта школа мечты, в которой вы хотели, чтобы они присутствовали? Неужели это так плохо, если они проводят некоторое время с друзьями или идут в ночлег? Или, если они действительно не любят заниматься спортом или фортепиано, и хотят экспериментировать с чем-то, с чем вы не знакомы? Узнайте, как спокойно и объективно подойти к вопросам, стоящим перед вами, и, самое главное, узнать, когда и что отпустить.
Когда вы начнете слушать свой истинный внутренний голос, стресс исчезнет, ваше отношение, жизнь и стиль воспитания изменится к лучшему, и ваши дети будут следовать вашему примеру соответственно. Вы также с удовольствием узнаете, что, научившись слушать интуицию инстинктивной матери, а не общество или ее страхи, как руководить и не контролировать, мой пациент и его мать теперь намного счастливее, меньше стресса и действительно связаны с близкими отношения.
