Белые пятна

Источник: 123RF.com/Dmitriy Shironosov

Мне было в середине тридцатых годов, мать двоих детей, думая о том, что я хочу сделать до конца своей жизни, когда ежедневные головные боли спускались и быстро занимали центральное место. Я был способен игнорировать и отвлекаться на какое-то время, но после того, как головные боли не волшебным образом исчезли, как обещала мне моя успокаивающая семья и друзья, я точно знал, что должно произойти что-то ужасное.

Я всегда думал об этом.

После того, как множество внебиржевых средств и проверенных семейных рецептов для облегчения неудачи, я сделал страшный призыв к неврологу, чтобы запланировать МРТ. Что, если что-то слишком ужасное, чтобы представить, что это действительно происходит? В конце концов, это происходит. Для ничего не подозревающих людей, как я. Плохое дерьмо просто случается. Из ниоткуда. Именно так?

Я выполнял свою должную осмотрительность, вел себя как большая девушка в клаустрофобной трубке, пронзающей мои чувства с разрывами ушей, и ждал вызова от невролога …

• Почему они принесли ладан и мирру?
• Не позволяйте тревоге разрушать ваш день
• Направляющий забор беспорядка: ни это, ни то, что
• Ваш гнев знает, что стоит
• Митохондрии и настроения

Он не звонил. (Новости были слишком плохими, поэтому он не хотел называть меня? Нет. Они никогда раньше не видели ничего подобного и решили отправить изображения в клинику Майо, прежде чем называть меня. Конечно, нет. Глупый я.)

Я позвонил в офис. «О, Карен, я рад, что ты позвонил», – говорила любезная душа, которая отвечала на звонок. «Врач хотел поговорить с вами о ваших результатах теста. Подождите минуту.

Святое дерьмо. Какие!? Он хотел поговорить со мной о моих результатах? И он сказал своему секретарю? Потребовалось менее одной секунды для ответа на бой-полет-замораживание. Сердце трепетало из-под контроля, дыхание стало мелким, я не мог видеть, я не мог думать, я должен был мочиться прямо сейчас и сразу. Тревога не имеет никакого отношения к тому, где вы находитесь, когда ваши физические функции пинаются на высокую передачу. Я сделал глубокий вдох, чтобы напомнить себе, кто здесь находится под контролем.

• У моей матери слишком много друзей
• Обратите внимание: Сознание чего?
• 6 Горящие вызовы для Лас-Вегаса
• Как мы подключены к нашему партнеру?
• Улучшенный сон с 5-HTP

Доктор говорил со словами, которые он говорил много раз. «Все в порядке, Карен. В нижней части бла-бла-бла было несколько белых пятен, но все выглядит хорошо », – сообщил он обычным тоном. В конце концов, это был обычный результат.

Whhhat? Мое дыхание еще не дошло до того, что я слышал. Это должно быть реакция на замораживание – ничто другое в мире или в комнате вокруг меня не существовало за моей парализованной симпатической нервной системой, эхом, белыми пятнами, белыми пятнами, белыми пятнами. «Что это значит?» – спросил я, совершенно не в силах услышать его ответ. «Это значит, бла-бла-бла».

"Ой. Хорошо. Я предположил, что все хорошо. Я полагаю.

Я повесил трубку и позвонил своей невестке, психиатру, который привык к моему тревожному мозгу. «Что, черт возьми, белые пятна на моем мозгу?»

Проверив мое раздражительное объяснение того, что сказал доктор, она ответила так же любовно, насколько могла, на мою панику: «Карен, какая часть« все в порядке », вы не понимаете?»

«Да, но что такое белые пятна?» Я настаивал, что для моего всеобъемлющего беспокойства должен быть какой-то смысл. В противном случае я просто выгляжу глупо.

«Вы действительно хотите получить медицинское объяснение того, что они? Или вы думаете, что можете мне поверить, что я знаю, что это такое, и все в порядке. Ничего. Это нормально. Твой мозг в порядке.

Утешительные слова, чтобы услышать от врача, который вас любит: ничего. Нормальный. Хорошо.

И жизнь продолжалась, проводя новое материнство и увеличивая беспокойство, которое приходит вместе с ним. Одна из причин, по которой я не забыл о белых пятнах, состоит в том, что эта история стала важной метафорой и инструментом в работе, которую я теперь делаю с новыми матерями. Это урок, который я разделяю с ними, когда они уделяют слишком много внимания тому, какой периферийный объект их внимания становится их одержимостью. Это может легко случиться беременной или послеродовой женщине, чьи чувства являются огнем и постоянно вызваны даже пренебрежительной провокацией. Трудно не заметить натиск забот рядом с бесконечным количеством воображаемых, неожиданных катастроф. Все становится белым пятном. Каждое беспокойство становится объектом одержимости. Каждое беспокойство становится возможной катастрофой. В конце концов, она мать. Она чувствует ответственность за беспокойство и результаты. Она экстраординарная мама.

Итак, что вы должны делать, если увидите белое пятно?

Ну, представьте себе: вы едете в своей машине и останавливаетесь на красном свете. Пока вы ждете, вы заметите пятно на лобовом стекле прямо в соответствии с вашим видением. Вы этого раньше не заметили. Возможно, знак был внутри; вы пытаетесь стереть его, чтобы он не был на вашем пути, но он не внутри. Возможно, это ошибка, сбитая неудачной судьбой со стеклянным стеклом на своем пути. В любом случае вам больше нечего делать, и свет становится зеленым. Так что вы идете. И вы едете. И вы уже не заметили пятна.

То, что вы, возможно, не понимаете, состоит в том, что для того, чтобы на самом деле увидеть пятно, мышцы в ваших глазах должны сжиматься, чтобы приспособиться к близкому расстоянию. Затем, когда свет позеленел, ваши глаза приспособились к такому изменению зрения и позволили вам увидеть «через него» и двигаться без ущерба для вашего поля зрения. Каждый испытал это. Это так часто, вы, вероятно, не подозреваете, что это происходит. Вы, вероятно, можете себе представить, что если вы беспокоитесь о мазке, если вы были озабочены тем, что это было и почему это было, вы навсегда перефокусировались бы и поглядывали на него, что было бы так же плохо, как текст, когда вы едете! Если вы сосредоточены на месте и продолжаете смотреть на него, вы не сможете водить машину.

Нам постоянно нужно переориентироваться. Поэтому мы можем ездить. Поэтому мы можем двигаться. Таким образом, мы можем работать в лучшем виде.

Скажи себе это. Обратите внимание на пятна, когда они появляются, а затем продолжайте движение. Обратите внимание достаточно долго, чтобы определить, нужно ли что-то делать.

Затем просмотрите их, чтобы вы могли видеть, куда идете.

Copyright 2016 Карен Клейман, MSW postpartumstress.com