Весенний блюз

Источник: Жозефина

Почему весна и депрессия идут вместе? Сезонность болезни увлекательна и является доказательством того, что наша окружающая среда имеет большое значение для нашего индивидуального и коллективного / общественного здравоохранения. В умеренных регионах мира травмы и утопления растут в теплые месяцы, а смертельные случаи от гриппа и отравления угарным газом растут в более холодные месяцы. Это имеет смысл. Но когда мы думаем о депрессии и самоубийстве, большинство из нас догадывается, что этот пик в осенние и зимние месяцы – то, что уменьшилось солнечные часы и стрессы некоторых крупных праздников. В США сентябрь является национальным месяцем предотвращения самоубийств, а октябрь – месяцем борьбы с депрессией в стране, и многие новостные сообщения продолжают ошибочно связывать более высокие показатели депрессии и самоубийства с падением и ранней зимой.

Тем не менее исследования во всем мире показывают, что депрессия и самоубийства достигают пика в конце весны и начале лета. Высокие показатели пыльцы, увеличенные солнечные часы, более высокие температуры и даже увеличение гроз (ах – это шекспировская жалкая ошибка!) Связаны с более высокими показателями депрессии и самоубийства. В кругах психологии и социологии эта сезонная связь теоретизируется из того факта, что люди обычно усиливают социальные нагрузки и взаимодействия весной, что может усилить стресс. (см. «Сезон обновления и самоубийства» Брайана Палмера, Шифер, 12-7-12).

Самые современные статистические данные CDC о ведущих причинах смерти в США (на 2015 год), перечисляют самоубийство (намеренное самоповреждение) как десятую ведущую причину смерти, при этом общее число смертей от самоубийства составляет 42 773 человека. (Суицид – вторая ведущая причина смерти для молодых людей в возрасте 15-24 лет.) Это продолжает восходящий подъем смертей от самоубийств в нашей стране с начала Великой рецессии, причем наибольший прирост у людей составляет 45-64 лет возраст (пиковые заработные платы). За возможным исключением непреднамеренных травм, таких как несчастные случаи на автомашинах, самоубийство является нашей наиболее предотвратимой формой смертности. И смертельные случаи смертников оказывают серьезное воздействие на членов семьи, друзей, коллег и поставщиков медицинских услуг, которые знали и любили людей, которые убили себя. Примечание: они не «совершают» самоубийство, поскольку все еще слишком часто используются; самоубийство – это не преступление или грех – это предотвратимая пародия. Использование термина «совершить самоубийство» добавляет к уже изнурительной стигме психического заболевания.

Итак, какие меры вмешательства помогают предотвратить смерть от самоубийства?

• Как родители (и правительства) могут решить проблему наркомании
• Всемирный день здоровья: разоблачение мужской депрессии
• Насколько мягкий «мягкий когнитивный ущерб»?
• Эпидемия наркомании: (нет) Отчет Christie
• 3 Неожиданные способы сделать себя более привлекательными

1) Обучить медицинских работников проверке депрессии, употребления наркотиков / алкоголя, издевательств в школе (для молодежи), истории неблагоприятных событий в детском возрасте (особенно сексуального насилия) и суицидальных идей и попыток. При скрининге первичной медико-санитарной помощи на депрессию и риск самоубийства (а также на насилие со стороны интимного партнера), стандартный вопрос: «Имеется ли у вас доступ к огнестрельному оружию?» Этот скрининговый вопрос кажется настолько очевидным, что доступ к смертоносному оружию является важной частью общей оценки риска. Более половины всех смертей, вызванных самоубийством, являются огнестрельным оружием.

2) Просветите широкую общественность о предупреждающих признаках тяжелой депрессии, проблемном употреблении наркотиков / алкоголя и о самоубийстве и дайте им надлежащие инструменты, чтобы иметь возможность эффективно вмешиваться. Усильте тот факт, что разговоры о самоубийстве поддерживающим образом не способствуют самоубийству (так же, как разговоры о сексе или употреблении наркотиков с подростками не поощряют их заниматься сексом и употреблять наркотики.) Отличный (бесплатный и 24/7) ресурс – это Национальная линия по предотвращению самоубийств на 1-800-273-TALK (8255). Они могут связывать людей с местными кризисными центрами и помощью. Их услуги также доступны на испанском языке и для глухих / слабослышащих.

3) Внедрить общественную пропаганду общественного здравоохранения (и профилактику депрессии / самоубийства). Одна из таких модельных программ, которая является экономически эффективной и которая может быть воспроизведена в США, – это все в Новой Зеландии? Кампания благополучия, проект «Здоровый Крайстчерч», который возглавляет Фонд психического здоровья и Кентерберийский районный совет по здравоохранению. Как утверждают они, «All Right – социальная маркетинговая кампания, призванная помочь нам задуматься о нашем психическом здоровье и благополучии. Речь идет о том, чтобы помочь людям понять, что они не одиноки, поощряя их связываться с другими и поддерживать их, чтобы повысить их благосостояние ». Несмотря на то, что эта кампания по восстановлению землетрясений в районе Крайстчерча была направлена ​​на то, чтобы эта общественная кампания в области психического здоровья могла быть наиболее эффективной на повышая устойчивость сообщества до возникновения стихийных бедствий.

• Восстановление не является иммунитетом от последствий травмы
• Как Лиза Лампанелли нашла свой «хор»
• Секс, пожилые люди и согласие
• Нет, смартфоны не уничтожают поколение
• 7 лучших инструментов для воспитания подросток в Нью-Йорке