Бессонница увеличивает риск самоубийства

Бессонница и нарушенный сон распространены среди людей с депрессией и другими проблемами психического здоровья. Исследования показывают, что люди с депрессией значительно чаще испытывают симптомы бессонницы. Бессонница также была связана с повышенным риском самоубийства. Недавнее исследование предлагает новые подробности о взаимосвязи между бессонницей и суицидальными мыслями среди людей с депрессией.

Исследователи из Университета Джорджии Риджентс изучили возможное влияние бессонницы и нарушенного сна среди пациентов с историей депрессии и самоубийства. Их анализ показал, что связь между бессонницей и суицидальными мыслями может зависеть от кошмаров , а также от наличия негативных установок и убеждений относительно сна у пациентов, страдающих депрессией .

Их исследование включало 50 пациентов в возрасте от 20 до 84 лет. Все получали лечение от депрессии либо как стационарные, либо амбулаторные, либо в отделении неотложной помощи. Семьдесят два процента участников были женщинами, а большинство – 56% – пытались самоубийство хотя бы один раз. Исследователи измеряли уровни депрессии и бессонницы, чувства безнадежности, а также наличие и тяжесть кошмаров, взглядов и убеждений относительно сна.

• У участников наблюдалась умеренная бессонница, в среднем
• Как и ожидалось, их анализ показал связь между наличием и серьезностью бессонницы и суицидальных мыслей
• Исследователи также проанализировали данные, чтобы изучить возможную связь между кошмарами и отношениями к сну с суицидальными мыслями и нашли значительные ассоциации. Когда эти дополнительные проблемы сна были включены в анализ, сама бессонница больше не была непосредственно связана с суицидальными мыслями. Это говорит о том, что бессонница может оказывать косвенное влияние на суицидальные мысли, при наличии этих других симптомов у пациентов, страдающих депрессией.
• По словам исследователей, среди людей с депрессией бессонница способствует ощущению безнадежности во сне. Эти негативные чувства по поводу сна, а также кошмары, испытываемые людьми с депрессией и бессонницей, могут быть критическими предикторами для суицидальных мыслей.

Это важная новая информация в нашем понимании связи между бессонницей и самоубийством. Наличие этих симптомов – кошмары и чувства безнадежности в отношении сна – может быть более конкретным предиктором риска самоубийства среди людей с депрессией, чем бессонница в целом.

• Сон: пробуждение до этих 23 увлекательных фактов
• Нейтральная зона: изобразительное искусство быть в промежутке
• Четыре забавных способа обогатить вашу жизнь и улучшить ваше здоровье
• Когда отношение делает вас больным
• Почему торопиться замедлит тебя

Ранее работа некоторых исследователей исследовала связь между бессонницей и самоубийством. Их исследование включало 60 пациентов в возрасте от 18 до 70 лет. Две трети были женщинами, и все они страдали от симптомов депрессии и бессонницы. Исследователи обнаружили, что тяжесть бессонницы среди этих пациентов была связана со степенью суицидальных мыслей. Более тяжелая бессонница была связана с более высокой интенсивностью суицидальных мыслей. В своем анализе исследователи изолировали бессонницу от других симптомов депрессии, таких как низкое настроение и неспособность испытать удовольствие. Они определили, что бессонница является независимым предиктором суицидального мышления. Это последнее исследование основано на этих выводах, более глубоком изучении и специфике того, как бессонница и связанные с ней отношения и поведение нарушенного сна могут влиять на суицидальные мысли.

Другие исследования показали сильную связь между бессонницей и нарушенным сном и самоубийством для людей с депрессией и другими психическими расстройствами:

• В этом исследовании изучалась взаимосвязь ночных нарушений сна, включая бессонницу и кошмары, и риск самоубийства среди психиатрических амбулаторных пациентов. Исследователи обнаружили, что и бессонница, и кошмары были связаны с повышенным риском самоубийства.

• Это исследование также изучало нарушения сна и кошмары как факторы риска самоубийства. Вместо того, чтобы включать только участников с депрессией или другими психическими расстройствами, венгерские исследователи использовали широкую выборку данных, представляющих общее население Венгрии. Они обнаружили, что нарушения сна и кошмары повышают риск самоубийства в 4 раза среди мужчин и до 3 раз среди женщин. В этом исследовании частые ночные кошмары и нарушения сна были связаны с более высоким риском самоубийства, чем депрессия.

• Было показано, что проблемы со сном являются сильными предикторами суицидального поведения для подростков. В этом исследовании сообщалось, что проблемы со сном в раннем подростковом возрасте (в возрасте 12-14 лет) были значительным предиктором суицидальных мыслей и самоповреждающим поведением в более позднем подростковом возрасте (в возрасте от 15 до 17 лет). И это исследование молодых людей в вооруженных силах показало, что проблемы сна являются более сильным предсказателем суицидального мышления, чем депрессия или чувство безнадежности.

• В дополнение к рискам для молодых людей, также существуют определенные риски для пожилых людей, в связи между самоубийством и бессонницей и нарушением сна. Это исследование показало, что пожилые люди, страдающие от проблем со сном, подвергаются большему риску самоубийства, чем пожилые люди в возрасте, у которых сохраняются здоровые формы сна.

Понимание того, как бессонница и другие проблемы сна способствуют безнадежности и мысли о самоубийстве, могут предоставить важные новые возможности для предотвращения самоубийств и лечения депрессии и суицидальных мыслей. Определяя кошмары и дисфункциональные негативные отношения относительно сна как важных предикторов суицидального мышления у людей с депрессией, мы можем лучше идентифицировать тех, кто подвергается большему риску самоповреждения.

• Депрессия после операции желудочного шунтирования
• Мелатонин: не волшебная пуля для сна
• Переучивание мозга для беспокойства – Часть II
• Лучшие 5 способов Биологическая обратная связь может изменить вашу жизнь
• Я не думаю, что слово означает то, что, по вашему мнению, означает

Сладкие Мечты,

Майкл Дж. Брейс, доктор философии

Сон Доктор ™

www.thesleepdoctor.com