Хронический стресс Discombobulates сообщества микробиологию кишечника

У каждого из нас есть триллионы микроорганизмов и разнообразных бактериальных сообществ, обычно называемых микробиомой или кишечной микробиотой, которые находятся в нашем желудочно-кишечном тракте в любой момент времени. Растет число свидетельств того, что уникальные комбинации колоний микробиомов кишечника играют таинственную, но значительную роль во многих аспектах нашего психического здоровья – от психологической резистентности до нейропсихиатрических расстройств – и наоборот. Как часть двунаправленной оси мозгового мозга, блуждающий нерв облегчает общение между нашими психологическими состояниями ума и висцеральным состоянием нашего микробиома кишечника.

Источник: arloo / Shutterstock

Согласно исследованию, когда люди чувствуют себя здоровыми, расслабленными и безопасными, их сообщества микробиомов в кишечнике, как правило, работают сообща гармонично. Однако исследователи из Университета штата Орегон обнаружили, что когда кто-то подвергается стрессу, его или ее сообщества микробиомов кишки становятся неудобными и ведут себя беспорядочно, непредсказуемыми и варьирующимися от человека к человеку. Это исследование «Напряжение и устойчивость: применение принципа Анна Каренины к микробиомам животных» было опубликовано 24 августа в Nature Microbiology .

Лев Толстой классно сказал: «Все счастливые семьи похожи; каждая несчастная семья недовольна по-своему ». Поняв, насколько непредсказуемые сообщества микробиомов каждого человека отреагировали на« несчастные »стрессовые ситуации, исследовательская группа придумала свое открытие« Принцип Анны Карениной »в честь изречения Толстого. В аннотации исследования авторы пишут:

«Результатом является принцип« Анна Каренина »для животных микробиомов, в которых дисбиотические индивидуумы отличаются большей частью в составе микробного сообщества, чем здоровые индивидуумы – параллельно с высказыванием Льва Толстого о том, что« все счастливые семьи выглядят одинаково; каждая несчастная семья недовольна по-своему ». Мы утверждаем, что эффекты Анны Каренины – это общий и важный ответ микробиомов животных на стрессоры, которые уменьшают способность хозяина или его микробиома регулировать состав сообщества».

• Почему музыкальные вопросы
• Диета сода связана с потерей памяти
• Вопрос о СДВГ
• Гинкго Билоба для умеренной и умеренной деменции
• Голод: все в твоей голове

Для этого исследования исследователи определили изменения микробиома, вызванные стрессовыми нарушениями, которые заставляют сообщества микробиомов кишки перейти от устойчивого «симбиотического» состояния к неустойчивому «дисбиотическому» состоянию. Как упоминалось ранее, когда люди не испытывают   психологического или физического бедствия, гораздо легче предсказать симбиотическое и гармоничное поведение микробиома в их тракте GI.

В заявлении старший автор Ребекка Вега Турбер, основатель Лаборатории Ребекки Вега Тербер в ОГУ, предложила еще одну метафору, чтобы объяснить, что она и ее сотрудники обнаружили: «Когда здоровые наши микробиомы выглядят одинаково, но когда подчеркивается, каждый из нас имеет собственной микробной снежинки. Вы или я можем быть подвергнуты одному и тому же стрессу, и наши микробиомы будут реагировать по-разному – это очень важный аспект для рассмотрения подходов к персонализированной медицине ».

Ось микробиома-кишки-мозга – это двунаправленная петля обратной связи

Ось микробиома-кишки (MGB) представляет собой двунаправленную петлю обратной связи, частично поддерживаемую блуждающим нервом, который посылает «вниз» связь от мозга к кишке и «вверх» от кишки к мозгу с использованием эфферентных и афферентных нервных волокон ,

Источник: chombosan / Shutterstock

22 августа исследователи из Германии опубликовали всесторонний обзор клинических исследований последних микробиомов и кишок головного мозга со всего мира в журнале Frontiers in Psychiatry . Одним из важных выводов из их анализа было то, что блуждающий нерв играет ключевую роль в двунаправленной коммуникации между кишечником и мозгом. Это означает, что ваш блуждающий нерв посылает сообщения о психологических состояниях ума сверху вниз (brain⇒gut), а также получает висцеральные «инстинкты кишечника» и физиологическую обратную связь – например, наличие бабочек в вашем желудке – снизу вверх (кишечник ⇒brain).

• Монументальный Лос-Анджелес Преступность Вердикт Награды Гомофобия
• Работа с разочарованием в жизни
• Когда мы можем изменить тему с выборов?
• 3 простых совета для снижения стресса и предотвращения выгорания
• Являются ли иллюзорные соглашения новой тенденцией?

Последние результаты Thurber et al. о том, как стресс однозначно влияет на наши сообщества микробиомов, согласуются со многими другими результатами, приведенными в недавних исследованиях микробиома-кишки мозга. Например, исследователи из Гарвардской медицинской школы недавно сообщили, что спортсмены элитного уровня, которые остались спокойными, здоровыми и собравшимися во время стрессовых спортивных соревнований, делились общими чертами микробиома кишечника. Исследователи HMS полагают, что может быть корреляция между умственной прочностью и микробиомой кишечника.

Основываясь на последних эмпирических данных, можно предположить, что использование двойного подхода, который учитывает психологическое благополучие от «восходящего», путем определения способов оптимизации микробиома посредством диеты или пробиотиков в сочетании с подходом «сверху вниз», который фокусируется на сознательных путях стимуляции парасимпатических реакций блуждающего нерва для подавления стрессовых реакций «борьба-полет-или-замораживание» может быть выигрышной формулой для поддержания симбиоза микробиома.

Это захватывающие времена для исследования микробиоты кишечника. Пионерские открытия о том, как специфические штаммы микробиома приспосабливаются к различным психосоциальным стрессорам, диете, мышлению и окружающей среде, публикуются с головокружительной скоростью. Тем не менее, требуется больше исследований, прежде чем клинические применения и передовая практика для всех этих результатов могут быть реализованы наиболее эффективно.

Если вы хотите научиться некоторым практическим способам задействовать свой блуждающий нерв и поддерживать благодать под давлением во время бедствия, ознакомьтесь с моим девятичастным «Руководством по выживаемости нервов вагуса» для серии «Борьба с полетами».