Большая часть эмоциональных страданий в мире происходит от замены власти на ценность. Проклятие нашего времени состоит в том, что у многих людей появилась привычка стремиться чувствовать себя более могущественными, когда они чувствуют себя обесцененными. Это приводит почти неизбежно к борьбе за власть и к некоторой степени злоупотребления другими, если они выступили или, если они держались, до определенного уровня депрессии.
Те, кто страдает от этой ужасной, хотя и общей привычки, упускают из виду поведенческие возможности, которые заставили бы их чувствовать себя более ценными, когда они больше всего в ней нуждаются, – когда чувство девальвации. Они становятся отчужденными от своих более гуманных ценностей, что делает их чувствовать себя постепенно менее ценными. Чтобы компенсировать, они раздувают свое эго до хрупких пропорций, которые, похоже, нуждаются в большей и большей мощности в качестве защиты. Эта динамика, вызванная систематической заменой власти на ценность, приводит к тому, что обычно и ошибочно считается нарциссическим созвездием расстройств личности.
Ковариант с заменой власти на ценность – это настоятельная необходимость быть правильной, делая других неправильными. Кажется правильным, оправдывает неуважение, презрение и другие формы эмоционального загрязнения, которые распространяются, как лесной пожар, в наш электронный век. Кроме того, они страдают от иллюзии уверенности. Высокие эмоции адреналина, особенно гнев, создают глубочайшие иллюзии уверенности из-за их эффекта амфетамина. Эффект амфетамина создает временное чувство уверенности и уверенности, при этом сужая ментальный фокус и устраняя большинство переменных из соображений. Вот почему вы чувствуете себя более уверенно после чашки кофе (мягкий эффект амфетамина), чем до этого, и именно поэтому вы уверены, что правы, а все остальные ошибаются, когда вы злитесь.
Сама уверенность – это эмоциональное состояние, а не интеллектуальное. Чтобы создать чувство уверенности, мозг должен отфильтровывать гораздо больше информации, чем он обрабатывает, что, конечно же, значительно увеличивает его и без того высокую частоту ошибок во время эмоционального возбуждения. Другими словами, чем увереннее вы себя чувствуете, тем более вероятно, что вы ошибаетесь в некотором отношении.
Умственный фокус, основа чувств уверенности, искажает реальность, увеличивая и усиливая один или два аспекта этого, отфильтровывая все остальное. Вы можете найти более подробную информацию об одном или двух аспектах, на которых вы сосредоточены, но то, что вы обнаружите, не будет иметь контекстуального значения, поскольку вы изолировали эти аспекты от их динамического взаимодействия с остальной частью реальности, в которой они существуют. Другими словами, фокус усиливает вещи из пропорции и вытесняет их из контекста.
Развод и право
Лозунги самооправдания, которые нужно воспринимать как правые, разрушают большинство отношений. У меня было много десятков пациентов с терапией, которые признались, что хотели, чтобы они были неправы, поскольку это облегчило бы их браки.
Опасность для близких отношений такого мышления не может быть перенапряжена. Похоже, что это правильно оправдывает самые сильные предиктора развода: критика, обструкция, защита и презрение. Все это исключает бинокулярное зрение – способность сразу увидеть обе перспективы – и убеждает обе стороны убедить, что их партнерам просто все равно, как они себя чувствуют. Это не может быть иначе, когда целью является показать вашему партнеру, что вы правы, и он или она ошибается.
В любовных отношениях никогда не бывает достаточно, чтобы быть прав. Конечной мерой взаимодействия взаимоотношений является их уровень сострадания и доброты. Когда они терпят неудачу, не имеет значения, кто прав.
Никогда не судите о взаимодействии в любовных отношениях просто по праву. Вместо этого спросите себя, насколько вы сострадательны и добры к вам во взаимодействии. Потратьте меньше усилий, пытаясь контролировать мышление своего партнера и больше пытаться понять и оценить различия в ваших перспективах.
CompassionPower
