Я не помню твоего имени, но ваш темп выглядит знакомым: марафоны и память

Мне нравится бегать. В хорошую неделю я мог бы выйти и запустить 3 или 4 раза и пробежать от 10 до 20 миль. Я собираю несколько футболок, бегая в гонках, но я принял четкое решение не запускать марафон. Четыре часа работы просто похоже на слишком много износа на теле. Усилие запуска марафона также влияет на ваш разум.

В статье, опубликованной в выпуске « Психологического бюллетеня и обзора» в июне 2009 года Тилом Эихом и Джанет Меткалф (исследовательской группой для дочери-мамы), был рассмотрен эффект марафона, работающего на памяти. Они тестировали марафонских бегунов либо за пару дней до гонки (в публичной обстановке рядом с другими бегунами), либо в течение 30 минут после завершения гонки (в публичной обстановке рядом с другими финишерами).

Бегунам давали как тесты явной, так и неявной памяти. Явная память – это то, что мы обычно называем памятью. То есть, способность запоминать конкретную вещь, которую вы видели в прошлом. Неявная память включает в себя некоторые доказательства того, что вы столкнулись с чем-то в прошлом, не имея возможности сказать, когда и где вы столкнулись с этим.

Для начала бегунам был предоставлен список из 26 слов, и они оценили слова, насколько они приятны. Они также провели два типа тестов памяти. Сначала они сделали неявный тест памяти, а затем провели явный тест памяти.

• В этом районе требуется меньше исследований
• Девять новых способов практиковать и изучать
• Произнесение кого-то мертвого
• Youtube помогает идентифицировать новый инструмент в оценке травм головного мозга
• Успешное создание социального заблуждения. , , и рост стигмы, породившей

Затем они выполнили неявный тест памяти. Бегуны увидели первые несколько букв слов (называемых словосочетаниями) и попросили записать первое слово, которое пришло в голову, которое начиналось с этих букв. Тринадцать из этих словных стеблей были началом слов, которые люди видели в списке слов, рассчитанных на приятность, хотя в тесте ничего не говорится о словах, которые люди оценили для своей приятности. Если люди заполняют словосочетание словами из предыдущего списка, они показывают влияние того, что раньше видели этот список.

Наконец, они провели явный тест памяти. Они увидели еще один список словесных стеблей (отличных от стеблей в неявной памяти). На этот раз им сказали, что стебли произошли от слов, которые были частью списка, который они видели раньше. Им было сказано записать слово из списка, начавшегося с этой основы. Это проверка явной памяти, потому что бегуны должны помнить, что слово появилось в списке, который они видели.

Итак, что случилось?

• Почему существующая система высшего образования не является устойчивой
• «Что? Я не слышу тебя, мои очки выключены».
• I-дозировка: цифровые наркотики и бинауральные ритмы
• Предложения сна сна сна от лучших рассказов сна 2010 (часть I)
• 10 советов, чтобы бить беспорядок … менее чем за 5 минут.

Как вы могли бы ожидать, учитывая стресс от марафона, бегуны, которые только что завершили марафон, были хуже на явном испытании памяти, чем бегуны, которые еще не играли в марафон. Разница не была огромной, но была статистически достоверной.

Более удивительно, что неявный тест памяти показал противоположный эффект. То есть, люди, которые только что запустили марафон, скорее всего, заполнили слово из слова из предыдущего списка, чем бегуны, которые еще не запустили марафон.

Не совсем понятно, почему эти две меры памяти привели к разным результатам. Существует множество причин, по которым память после марафона должна ухудшиться. Марафон является стрессом для организма, и это приводит к высвобождению гормонов для борьбы с этим стрессом. Существуют изменения в уровнях химических веществ мозга, которые помогают нейронам проходить по сигналам после марафона. Кроме того, организм также имеет много отходов в нем от разрушения сахара и использования их для питания мышц. Тем не менее, ни один из этих факторов не предсказывает, что бегуны будут хуже ухудшаться при явном тестировании памяти и в то же время улучшатся при анализе неявной памяти после марафона. Итак, в этой статье представлено одно из тех интересных исследований, которое заканчивается тайной. И, надеюсь, исследователи будут продолжать изучать этот интересный вывод.