Когда мы даем, важно быть щедрым в нашей подаче. Это может показаться на первый взгляд совершенно очевидным – мы можем даже думать о том, что эти два слова являются синонимами друг друга. Но они на самом деле совсем другие. В этом контексте щедрость не имеет ничего общего с тем, что мы даем, или тем, что мы даем. Вместо этого это дух, который мы даем, наше намерение, мотивация и отношение ума. Это то, что дает нам улыбку, наполняя нас чувством радости. Это тот дар, который открывает ум, позволяя отпустить все наши собственные заботы или заботы. Вот несколько советов о даровании – принести настоящее счастье и пользу, как себе, так и другим.
Будь добрым
Есть три типа дачи. Есть дар, который мы делаем, чтобы чувствовать себя хорошо о себе, о том, что мы делаем, потому что мы ожидаем чего-то взамен, а затем типа дарования, которое происходит от места незабудки. Возможно, неудивительно, что последнее из трех не очень распространено. Это не делает нас всех плохими людьми, и, конечно, гораздо лучше дать, чем вообще не давать, независимо от того, что такое мотивация. Но это дает повод для размышлений. Когда мы даем, это от места гордости, неуверенности, беспокойства, желания … или от спокойной уверенности, от чистой любви, которая, подобно голубому небу, вечна, неизменна и безгранична в природе ?
Чувствительный
Давать – такая простая вещь, и все же так легко понять, что это неправильно – и я не просто говорю о том, чтобы раздавать обязательные носки или пузырьки в рождественское время. Когда мы даем, нам нужно заботиться, быть чувствительным к тому, кому мы его даем. Если это какой-то дар, тогда нам нужно подумать о том, что действительно сделает другого человека счастливым, что заставит их улыбнуться, как внутри, так и снаружи. Если это наше время, которое мы даем, тогда мы должны быть честными относительно того, насколько это важно или насколько мало, на самом деле. И если это наша компания, которую мы даем, тогда нам нужно быть чувствительным, сколько времени мы проводим, слушая, и сколько времени мы проводим. Давать легко, но делать это с чувствительностью и заботой – это искусство.
Быть смелым
Можно было бы подумать, что давать что-то приятное делать … что-то праздновать, что-то наслаждаться, что-то обнимать … и тем не менее, очень часто возникает большой дискомфорт и даже смущение вокруг дарования. Но почему? Неужели мы обеспокоены тем, что другой человек будет думать о нас, одобрят ли они подарок, настроение или слова? Неужели мы ожидаем определенного результата и поэтому опасаемся, что мы не можем его получить? Или это то, что мы как-то чувствуем себя настолько недостойными или небезопасными, что мы проецируем это на процесс предоставления? Какая бы ни была причина, в следующий раз будьте смелы в своем даровании … дайте все бит вашего существа, независимо от ожиданий и страха, и посмотрите, как это оставляет вам чувство.
Присутствовать
Способ, которым мы даем, часто отражает то, как мы получаем. Таким образом, научиться «хорошо давать» – это в то же время научиться «хорошо принимать». Эти два не являются отдельными, они являются двумя сторонами одной и той же монеты. Потому что суть обоих – одно в одном и том же, каждое отражается в другом. Поэтому важно заметить, как мы присутствуем, когда кто-то дает нам. Разве мы взламываем шутку, отмахиваемся от нее, обманываем ее или проигрываем. Столько неврозов, так мало времени! В следующий раз, оставайтесь с ним, независимо от того, какой дискомфорт возникает, когда кто-то дает вам, присутствуйте, оценивайте момент для всего, что есть … потому что в этом простом поступке от всей души мы узнаем, что это значит.
Узнайте, как всем сердцем отдать все преимущества практики медитации и получить Headspace. Пространство головы – это медитация, сделанная простой, доступной и актуальной для вашей повседневной жизни. Зарегистрируйтесь, чтобы начать с ваших бесплатных 10 дней медитации и воспользоваться фантастическим предложением для читателей сообщества Psychology Today.
