Большинство родителей и учителей хотят, чтобы дети были счастливы.
Для этого родители находят , что дети делают вещи для того, чтобы сделать их счастливыми, например, покупать подарки, принимать их за мороженое, играть в игры вместе или помогать домашней работе.
Учителя постоянно делают и для детей. В дополнение к пониманию взаимосвязи между знаниями и счастьем, учителя часто покупают принадлежности из своих собственных зарплат, приносят удовольствие в класс, планируют забавные экскурсии и поддерживают студентов другими неизмеримыми и прочными способами.
Делают ли доброты к детям сделать нас счастливее родителями и учителями? Конечно.
Фактически, исследования постоянно показывают, что мы чувствуем себя счастливее, когда делаем акты доброты – для наших детей, студентов, семей, друзей и общин. Не только хорошие поступки заставляют нас чувствовать себя лучше, но, как объяснил Дэвид Брукс в статье «Нью-Йорк таймс» « Прекрасные парни», сначала люди добрые и сострадательные, как правило, самые успешные.
К сожалению, мы не делаем детей счастливыми, просто позволяя им быть доброжелателями. Мы увеличиваем их чувства счастья и благополучия, уменьшаем издевательства и улучшаем их дружбу, обучая их быть доброжелателями.
Правда в том, что дети рождаются как альтруистические дарители. Но где-то между рождением и 4- м классом они социализируются, чтобы больше думать о себе, чем другие. (Да, мы все играем роль в том, как это происходит.)
Как мы можем изменить эту траекторию и улучшить благополучие детей?
Недавнее исследование «Доброты», проведенное исследователями из Университета Британской Колумбии и Калифорнийского университета, Риверсайд, открыло новые горизонты, продемонстрировав преимущества, получаемые подростками, когда им обучали стратегии, повышающие счастье.
В течение месяца несколько сотен 9-11-летних исполняли и записывали три акта доброты каждую неделю для всех желающих. Еще несколько сотен отслеживали три приятных места, которые они посещали в течение недели.
Неудивительно, что результаты соответствовали исследованиям взрослых. Когда дети проявляли доброту или замечали приятные места, которые они посещали в течение недели, они значительно увеличивали чувства счастья и удовлетворения.
Но те, кто проявил доброту, получили дополнительное преимущество. Измеряя, насколько хорошо дети были любимы или приняты их сверстниками, исследование показало, что те, кто совершил добрые поступки, получили в среднем 1,5 друзей в течение четырехнедельного периода – хорошая поддержка идеи, что «хорошие парни заканчивают сначала».
Как и многие другие, это исследование показало, что доброжелательность других людей приносит пользу дарителю. Для детей это повышает их благосостояние, а также популярность и признание среди сверстников.
Нити доброты переплетаются со многими другими позитивными поведением и преимуществами для молодежи. Хорошо любимые подростки демонстрируют более позитивное, меньшее издевательство, когда они становятся подростками. У более счастливых детей более высокая успеваемость. И список продолжается.
Легко применять исследование « Учет доброты» и добиваться подобных результатов дома или в классе. Цель состоит в том, чтобы помочь детям более внимательно относиться к поступкам доброты и осознавать чувства благодарности, когда они испытывают приятные действия.
Следуйте этим четырем шагам, чтобы увеличить счастье для детей – и всех нас!
Воспитывать себя
Узнайте о важности доброты и ее преимуществах для детей и взрослых. Сайт Random Acts of Kindness Foundation – отличное место для начала. Вы найдете занятия в классе и дома для всех возрастов детей.
Придумайте месячную деятельность, когда вся семья или класс (включая родителей и учителей) записывают ОДИН акт доброты или ОДНУЮ приятную активность в день. Вы можете называть это своим «проектом счастья» или «Дневником счастья». Эти мероприятия могут включать помощь в приготовлении блюд, позволяя кому-то идти первым, уходить с дороги для друга, заботиться о животном, обнимать кого-то, чтобы они чувствовали себя лучше , и т. д. Или они могут включать посещение мест и событий, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, например, посещение бабушек и дедушек или парка.
Каждую неделю устраивайте время, чтобы поделиться своей семьей или классом. Не важно делиться всем в своем дневнике. Важно то, чтобы делиться настолько, чтобы каждый учился друг другу в актах доброты и начинал понимать виды переживаний, которые приносят благодарность за жизнь. Обмен помогает поощрять размышления и помогает принести смысл нашим действиям.
Возможно, было бы непрактично поддерживать «Дневник счастья» и делиться им на регулярной основе гораздо больше, чем за месяц. Но можно ли выбрать один месяц в год для этого проекта? Существуют ли другие возможности для усиления и придания доброты в течение всего года?
Какие стратегии вы используете со своими детьми или учащимися для повышения доброжелательности и обучения благодарности?
Мэрилин Прайс-Митчелл, доктор философии, является автором книги «Завтрашние переменщики»: «Возвращение власти гражданства для нового поколения». Психолог и исследователь развития, она работает на пересечении положительного развития молодежи и образования.
Следуйте за Мэрилин в Roots of Action , Twitter или Facebook .
Подпишитесь, чтобы получать уведомления по электронной почте о статьях Мэрилин.
© 2013 Мэрилин Прайс-Митчелл. Все права защищены. Пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями переиздания статей Мэрилин.