Тон мышцы сексуальный, но вы не хотите выглядеть слишком

Недавно я встретил изображения женщин-спортсменов из книги Говарда Шатца (2002) « Спортсмены» . На этих черно-белых рисунках изображены женщины от 94 фунтов до 240 фунтов и от 5 '0 "до 6' 2". Хотя они были очень разными по размеру, все были элитарными спортсменами на вершине своих видов спорта, и все они, безусловно, были в форме.

Источник: Flickr / CrossFitSOMA

В фитнес-индустрии мы часто думаем о «подходящем взгляде» в гораздо более ограниченных выражениях: вы должны быть тонкими и тонированными. Также очевидно, что многие женщины-женщины недовольны своим телом, если они не удовлетворяют единственному наследию идеального тела. Эти атлеты, тем не менее, являются свидетельством того, что уровень фитнеса не коррелирует напрямую с размером тела или формой тела. Поскольку успешное спортивное исполнение требует различных типов тел, можно подумать, что эти знаменитые элитные спортсмены должны чувствовать себя намного счастливее с их телом. Однако исследования предполагают иное: спортсмены-женщины не безусловно довольны своим мускульным телом.

Кажется, что спортсменки борются с теми же проблемами тела, что и средний тренажер. Они также долго должны быть тоньше и тоньше. Например, когда Викки Кране и ее коллеги (2001) опросили межвузовских спортсменов об их имидже, многие хотели иметь более мелкие тела. Как и многие тренажеры, спортсмены жаждали «меньших желудков», «меньших задних концов» или «меньших бедер» (Krane et al., 2004, стр. 319). Как более экстремальный случай, один трек спортсмен признался: «Я нахожу себя настолько одержимым своим весом, что я все время думаю об этом» (стр. 43). Некоторые исследования показывают, что женщины-спортсмены особенно восприимчивы к нарушениям питания: если распространенность неупорядоченного питания составляет около 1% у «нормальной» популяции, по оценкам, она достигает 62% среди женщин-спортсменов (Gibson Bowers et al. , 2014).

В своем исследовании Эшли Гибсон Бауэрс и ее коллеги (2014) также обнаружили, что межвузовские спортсмены почувствовали значительное давление, чтобы похудеть во имя улучшения производительности. Например, Нэнси, волейболист с высоким телом, сказала: «Мне сказали, что мне нужно потерять 10 фунтов, что это мне поможет, и это будет выглядеть лучше на моем стате» (стр. 14-15). Иногда это давление усугубляется тренерами. Спортсмены в исследовании Гибсона Бауэрса объяснили, что многие тренеры ставят их на «строгие диеты».

• Как вы счастливы?
• Как мы измеряем успех при лечении биполярного расстройства?
• Baby Blues или что-то еще?
• Фактор, который управляет когнитивным контролем над эмоциями
• Джеймс Холмс: психиатрический анализ

Эти женщины также подчеркнули, что их потенциал как исполнителей часто оценивается на основе их взглядов, а не их эффективности. Например, один спортсмен размышлял: «Если тренеры не считают, что вы в порядке, просто взглянув на вас, они могут не попросить вас поиграть за свою школу» (Gibson Bowers et al., Стр. 14). Тем не менее, спортсмены не думали, что тонкость обязательно привела к повышению производительности. Как пояснил один футболист: «Я просто чувствую, что у нашего тренера этот образ в голове, что только тощие девушки могут играть в футбол, потому что они быстры, что не так» (стр. 15). «Удивительно выглядящее» и «привлекательное» тело также, казалось, привлекало больше внимания со стороны зрителей. Например, Марси, игрок софтбола, указал: «[Спортсмены] заботятся о том, как они выглядят в глазах других людей … если вы определенный размер, играющий в спорт, а затем набирающий такой вес, это будет замечено вашими поклонниками »(стр. 17).

Для некоторых спортсменов тонкость становилась такой серьезной проблемой, что они серьезно ограничивали их еду или даже выпивали и очищали. Например, один трек спортсмен объяснил: «Мне нужно получить эту [еду] из моей системы. Мне становится так плохо, что мне нужно бросить … как мой разум сходит с ума »(Krane et al., 2001, стр. 44). Несмотря на то, что многие из спортсменов были очень худыми, благодаря их мускулистым телам было очень мало жира. Однако это определение мышц, хотя и необходимое для спортивных соревнований, требовало всяческих переговоров в повседневной жизни спортсменок.

Спортсмены в исследованиях Krane's (2001, 2004) и Gibson Bowers (2014) рассматривали мышечный тонус как признак пригодности. Как и многие тренажеры, они хотели большего определения мышц, но не мышечной массы. Например, один дальнобойщик объяснил: «Мышечный тон, да, это сексуально. Но, я думаю, я не хочу становиться слишком большим или чем-либо »(Krane et al., 2004, стр. 320). Однако многие спортсмены подняли вес как часть своего обучения, и, хотя нужно было быть сильным, они также беспокоились о том, чтобы стать слишком «бафф» и «большой». Игрок софтбола размышлял:

• Что действительно происходит, когда родители шлепали детей
• Зависть и кризис среднего возраста: переход к приключению!
• Эмпатия может привести к глубокой оценке
• Тысячи генов изменены путем обучения аэробике
• Жизнь после выгорания

«Мне нравится, как я себя чувствую, когда у меня появляется мускул … но все же, в глубине души, я испугался, что я собираюсь стать большим. , , Я боюсь выглядеть слишком много, как парень, например, слишком много мышц »(Krane et al., 2004, стр. 320).

Эти спортсмены также отметили, что их вес и размер тела увеличились с серьезной тренировкой. Когда «становилось все больше», они также становились самосознательными, особенно когда сравнивали себя с не-бойцами. Например, Роуз, футболист, знала, что она должна быть более мускулистой для своего спорта, чем средняя женщина, но «[если] вы находитесь перед другими людьми, иногда вы немного застенчивы. Вы просто сравниваете себя с тем, как выглядят другие люди »(Gibson Bowers et al., 2014, стр. 17). Мышечные тела также являются источником самосознания для таких звездных спортсменов, как теннисисты мирового класса.

По словам корреспондента New York Times Бена Ротенберга, Серена Уильямс скрывает свои мускулистые руки под длинными рукавами, чтобы их не узнавали публично (http://www.nytimes.com/2015/07/11/sports/tennis/tenniss- топ-женщины-балансировка …). В отличие от межвузовских спортсменов, она не «трогает вес», потому что она «уже супер подходит и супер разрезана». «Если я даже посмотрю на веса, – продолжает она, – я становлюсь больше». Аналогично, Мария Шарапова, в настоящее время подавая запрет на допинг, избегает весов и желаний, а скорее тоньше: «Я всегда хочу быть более стройным с меньшим количеством целлюлита; Я думаю, что это желание каждой девушки ». Как и Шарапова, межвузовские спортсмены хотели больше быть« каждой девушкой ».

Спортсменам напоминали о своих «необычайно» мускулистых телах, пытаясь найти подходящую одежду. Один волейболист объяснил ей, как трудно найти штаны, которые хорошо подходят: «Я ненавижу покупки брюк, а также когда я покупаю джинсы, потому что мои бедра больше … это от приседания, например, если я не приседаю [упражнение с весами для укрепления мышцы ног], я, вероятно, мог бы вписаться в три размера меньше »(Krane et al., 2004, стр. 323). Дальше еще заметил: «Я выгляжу настолько глупо в платье … У меня эти ноги … Они просто не соответствуют … У меня эти ноги, которые похожи на мышцы, и они выглядят очень странно» (Krane et al, 2004, стр. 323).

В результате женщины-спортсмены в этих исследованиях чувствовали себя далеко не довольным своим телом. Они внимательно следили за своим весом, чтобы поддерживать их образ жизни. Они чувствовали самосознание о своем теле, когда оно было более мускулистым, чем тело средней женщины. Такое давление, чтобы выглядеть художественно и сдержанно, привело «во множество проблем … от любых расстройств пищевого поведения к депрессии, подчеркивая вас много», как объяснил теннисист Глория (Gibson Bowers et al., 2014, p 15). Кажется, что успешные спортсмены-женщины чувствуют еще большее давление, чем тренажеры, чтобы поддерживать физическое совершенство.

В то же время Крэйн и ее коллеги (2004) подчеркнули, насколько горды женщины из своего спортивного тела. Они упорно тренировался, чтобы быть сильными и успешными спортсменками. Они пользовались своим спортивным участием и уверенностью в этом. Тем не менее, они все еще хотели выглядеть по-другому.

Кране и ее коллеги (2004) объяснили эту несколько противоречивую связь с телом, заметив, что «спортсменки развивают две идентичности – спортсмен и женщина» (стр. 326). Иногда эти личности сохранялись отдельно. Например, когда они играли в свой спорт, женщины-спортсмены гордились своим хорошо обученным и мускулистым телом. В этом контексте было более важно то, что могло бы сделать их тело, чем то, на что оно похоже. Однако эти спортсменки также жили в других «социальных контекстах», где они стремились выглядеть более «нормальными». Эти контексты подчеркивали появление «с доминирующим понятием идеального женского тела как тонкого и тонированного» (стр. 316). Действительно, спортсмены часто боялись недостатка в надлежащей социально приемлемой женственности и считались слишком мужественными, «похожими на ребята», из-за их мускулистого внешнего вида.

Некоторые спортсмены просто играли свою женскую идентичность в социальных ситуациях, «будучи спортсменами» в своих видах спорта. Для других важно было выглядеть женственно даже во время спортивных выступлений. Кране и ее коллеги (2004) также отметили, что разные виды спорта требуют разных уровней женственности. Например, теннисисты в своем кабинете, как и их знаменитые коллеги Серена Уильямс и Мария Шарапова, больше интересовались «изображением традиционного женского облика» (стр. 327), чем были регби и хоккеисты. Тем не менее, гимнасты и дистанционные бегуны, которые стереотипно ожидаются «чрезмерно тонкие», были «обеспокоены тем, что они были слишком мускулистыми, как обычно ожидалось, что спортсмены будут большими и мускулистыми (например, баскетбол, софтбол и футболисты)» ( стр. 327).

Кране и ее коллеги (2001), которые также брали интервью у женщин-тренажеров, подчеркнули, что все активные женские проблемы с изображением тела «культурно связаны»: сравнивая свое тело с идеальным идеальным женским телом, часто отображаемым в средствах массовой информации, женщины, , как правило, недовольны своим собственным телом. Исследователи отметили, что спортсмены и спортсмены выражают недовольство своим телом, восклицая, что у каждого есть что-то, что ей не нравится в ее теле, и, таким образом, всегда есть место для улучшения – никогда не бывает так тощим, как хочется! Однако тренажеры оценивали свое тело в зависимости от того, насколько они проявили себя и как мало они ели. Атлеты, обучавшиеся в рамках своей повседневной жизни, оценивали свои тела на основе контекста. При осуществлении своего спорта важное значение имеет хорошо функционирующий орган. Однако спортивное тело высокой производительности было мускулистым телом, которое, казалось, не соответствовало социальным условиям их жизни.

На обоих спортсменов и спортсменов, очевидно, влияют социальные и культурные ожидания идеального женского тела. В то время как спортсмены чувствуют большое давление, чтобы быть успешными перед аудиторией, мы, тренажеры, не тренируемся для выступления в аналогичном смысле для спортивных женщин. У нас нет спортивного контекста, чтобы гордиться нашими мускулистыми телами. Но мы можем узнать у спортсменов, что хорошо функционирующий организм может быть более важным, чем способ, которым он выглядит. Как спортсмены, мы можем отмечать сильные тела, которые хорошо работают в повседневной жизни. Вместе со спортивными женщинами мы можем продвигать более разнообразные типы пригодных тел. В конце концов, один размер не подходит всем физически активным женщинам.

Произведенные работы:

Krane, V., Waldron, J., Michalenok, J., & Stiles-Shipley, J. (2001). Проблемы с изображением тела у женщин-спортсменов и спортсменов: перспектива изучения феминистских культур. Женщины в журнале физической активности и спорта , 10 (1), 17-54.

Krane, V. Choi, PYL, Baird, SM, Aimar, CM, & Kauer, KJ (2004). Жизнь парадокса: женщины-спортсмены обсуждают женственность и мускулатуру. Роли секса , 50 (5/6), 315-325.

Gibson Bowers, A., Martin, CL, Miller, J., Wolfe, B., & Magee Speed, N. (2014). «Я чувствую давление:« Изучение феномена формирования образа тела у коллегиальных спортсменов-женщин в контексте теории социальных сравнений. Журнал тренерского образования , 6 (2), 2-26.