Осенний семестр ведется уже пару недель, и вы уже отстали в своей работе. Это было не ваше намерение. Вы планировали ударить по земле. Вы собирались перевернуть новый лист в этом семестре и стать учеником, которого вы знали, что можете быть.
Потом что-то мешало. Ментальная ржавчина с четырех месяцев отпуска мешала. Заседание со старыми друзьями и создание новых друзей мешало. Преступность мешала. Тейлгейт мешал. Так же было беспокойство, беспокойство, самоуверенность и промедление.
Но теперь единственное, что мешает – это рационализация – я не так далеко позади; Я всегда работал лучше под давлением – и перфекционизм – я слишком устал, чтобы начать сейчас; Завтра я начну сначала, когда буду свежим.
Однако все мы знаем, что произойдет завтра, но не так. Ты будешь спать поздно ( мне следовало раньше ложиться спать ), провести неспешный обед ( мне нужно, чтобы моя энергия поднялась ), посещать класс (это хорошо), а затем сделать перерыв ( мне нужно возьмите передышку перед началом работы ).
И так вы добрались до вас – две недели в семестр и уже позади в вашей работе.
Вот что вы должны сделать по этому поводу:
Закончив этот увлекательный пост в блоге, начните выполнять свою работу. Больше не делайте ничего другого. Вы соблазнитесь, но не делайте этого. Потому что как только вы начнете работать, будет намного легче продолжить работу. Это непреложный закон человеческой природы – поверьте мне. Назовем его первым законом академического движения (FLAM) после знаменитых законов Ньютона.
FLAM
FLAM заявляет, что учащиеся, находящиеся в состоянии покоя, остаются в покое, а учащиеся, находящиеся в движении, остаются в движении, если на них не воздействует внешняя сила .
(Давайте просто надеемся, что сила, нарушающая ваш «отдых», не является деканом, угрожающим вам академическим испытанием, или что сила, препятствующая вашему «движению», не является другом, выкапывающим вас на Facebook.)
ЛАМПА ОБЪЯСНЯЕТСЯ
1) Наибольшее сопротивление выполнению работы в начале. Это относится как к первому дню занятий, так и к первой минуте учебной сессии. Однако, как только началось, у работы есть способ привлечь вас. Это становится более приятным. Другими словами, работа становится менее похожей на работу.
2) Как только вы изучили основы предмета, легче получить новую информацию. Это называется кривой обучения.
СООТВЕТСТВИЯ ЛАМПЫ
Создать рутину
Самый простой способ начать работу – иметь рутину. Вы не хотите просыпаться каждое утро и спрашивать себя: я должен работать? или, что еще хуже, мне нравится работать? – потому что высокий процент времени ответа будет отрицательным . Если вы установили рутину начала работы каждое утро, например, 10:00, вам не придется спрашивать и отвечать на вопрос: должен ли я работать? Вы уже будете работать. Опора на структуру более надежна, чем полагаться на самодисциплину.
Не делайте ничего другого, прежде чем выполнять свою работу
Даже не идите в туалет. Всегда заманчиво делать что-то приятное, прежде чем начинать неприятную работу по изучению или выполнению заданий. Вы захотите проверить свою электронную почту, посмотреть телевизор, убрать свою комнату, съесть закуски или пообщаться с друзьями. Проблема в том, что, как только вы начинаете те вещи, их сложно остановить (к сожалению, FLAM относится к неакадемической деятельности, а также к академическим). Довольно скоро вы отказались от идеи вообще заниматься школьным обучением. Сохраните отдых в свободное время.
Кстати, «организованная» – это не то же самое, что делать работу. Это не то же самое, что организовано. Это еще одно время. Если вы начинаете задание или выполняете требуемое чтение в тот момент, когда думаете об этом, или, в первую очередь, за день, вы можете быть менее организованным, но вы сделаете больше. Организуйте себя сегодня вечером, прежде чем ложитесь спать, чтобы завтра утром вы могли приступить к работе.
Пребывание в движении
Как только вы начнете свою учебу, продолжайте. Не растрачивайте свой импульс, сделав длинный перерыв и вынуждая себя снова «отдыхать». По мере продолжения семестра ваши умственные и психологические мышцы станут сильнее, и будет легче и легче преодолеть инерцию и упорствовать, пока ваша работа не будет выполнена.
Не останавливайтесь в конце
Прекратите работу после начала следующей задачи, а не в конце этой задачи. Естественно перестать читать книгу в конце главы, чтобы прекратить писать эссе после того, как вы закончили контур, и перестать работать после того, как вы накрыли один предмет. Окончание в конце дает вам удовлетворительное чувство полноты. Но это ошибка. Завершите свою рабочую сессию после начала следующей задачи. Прочтите начало следующей главы; напишите вступительный абзац вашего эссе; начните задание на другой курс.
Поскольку инициация работы сложнее, чем продолжение ее, начинать с следующего, что вам нужно сделать, облегчит продолжение этого завтра. Казалось бы, вы никогда не прекратили движение вперед.
НЕ ДАЙТЕСЬ
Есть очень хороший шанс, что вы прочтете эти предложения, сделайте залог, чтобы ввести их в действие, а затем сделайте перерыв. Завтра я начну сначала, когда буду свежим, скажешь себе. Тогда завтра придет и будет какое-то другое оправдание.
Мы все хотим начать с чистого листа. Это человеческая природа (вроде того, что хочется остановиться в конце). Мы предпочли бы пропустить класс, а не опоздать. Мы скорее пропустим семинар, чем покажем, не сделав чтение. Мы бы предпочли не превращаться в бумагу, а не превращаться в одну, что не очень хорошо.
Проблема в том, что вам становится все труднее и труднее начать с чистого листа, как только вы отстанете. И все более соблазнительно отказаться от всего. Так что не будь перфекционистом. Лучше делать что-то, чем ничего. Выполнение чего-то приводит вас к вашей инерции и увеличивает вероятность успешного завершения вашей работы.
Ничего не делать . , , Ну, вы можете понять это. Вы в колледже.
