Музыка на ум вашего ребенка: поиск баланса между спокойствием и оповещением

Весна (как и другие сезоны) предложила отличную открытую возможность для тренировки внимания. На этот раз моя младшая дочь, Вероника и папа, попали в учебную тропу. Какое отличное «органическое» воспитание: научиться настраивать свой ум вместе, испытывать вместе землю и получать ощущение саморегуляции исцеляющей силы, находящейся в пределах сознания вашего тела. Для всех взлетов и падений в попытке родителя хорошо, такие моменты, как они, мне нравятся.

Действия, описанные в этом сообщении, призваны помочь детям (и взрослым) найти место баланса между спокойствием и бдительностью.

Так что же такое спокойно ? Спокойствие, для наших целей в этом посте, – состояние пониженного стресса и беспокойства, и фокус «вообще» используется (здесь), как внимание вашего внимания на особую сенсорную деталь. Каждый из них руководствуется другой мозговой сетью, и каждый из них необходим для поддержания вашей умственной и физической стабильности, а также для достижения ближайших и более длинных целей. Трудная часть заключается в поиске баланса между ними, для детей и взрослых.

Один возможный путь к равновесию может, однако, исходить из одного из наших самых любимых игр: музыки .

• Думая о тяге
• Что смерть учит нас о жизни
• Почему социально-эмоциональные навыки ребенка настолько важны
• Истинные Признания Прелюбодека … Кто Бывает Терять!
• Почему жестокое обращение с детьми на подъеме?

Когда вы об этом думаете, ваши связи с телом и музыкой – это не что иное, как ослепительное. Мощные, чтобы обойти все познания в миллисекундах, эти связи состоят из звуков и ритмов, испытываемых вашим самым чистым, самым примитивным я. Фактически, первая музыка, закодированная глубоко в вашей памяти, может быть прослежена до самых ранних вибраций, которые сделали вас, вас – ритмами и темпами ваших первых ячеек. Представьте себе следующее: поскольку эти клетки начали развиваться без роскоши – например, успокаивающие ритмы сердечного ритма вашей матери и вибрации вибраций через ваш пуповина – эти первые «песни» начали увлекать ваш мозг и «организовывать» все ваше существо , Таким образом, из ваших первых искры жизни, на протяжении всей вашей жизни, это раннее воздействие узорного звука остается значительным.

Подумайте об этом: ваши первые клетки ( стволовые клетки ) могут стать тем, что хотят, от глаз до сердечного клапана. Объясняет друг и мой коллега доктор Дональд Уорд, биолог штата Нью-Йорк, который провел обширную работу в стволовых клетках. «Во время развития клетки находятся в постоянном общении друг с другом, работая над определением того, какими будут их роли по мере взросления, как организм. Со временем это приводит к созданию нервной системы с архитектурой, которая усовершенствована для работы на высоком уровне. Это высшее исполнительное функционирование основано на интеграции всех предыдущих окон развития, которые постепенно строились друг на друге. Объедините эту нервную систему со всеми другими системами организма, и мы наблюдаем конечный уровень синхронности со многими различными типами клеток, занимающими разные роли и выполняющими разные функции для «большего блага» всего существа ».

Таким образом, звуки, ритмы и темпы вашей уникальной конструкции пронизаны всей эпопеей. Неудивительно, что вы можете отправиться на пляж в любой день и увидеть мужчину или женщину среднего возраста, лежащую на песке, глаза нежно закрыты, слушая свист волн и легкий тишину ветра, улыбаясь, как ребенок, а не действительно зная, почему все это так хорошо, просто любя его, комфортно и спокойно. Как и мой коллега, метафорически говорит: «Как будто природа посадила компьютерный чип в вашей лимбической системе».

• Истинное сердце денег
• Женщины в науке: что объясняет пробелы? Часть I
• Вы хороший босс или плохой босс?
• 17 советов к сентябрьской любви и благодарности
• 10 способов стать лучше с людьми, которых вы уже любите

И в этом случае я считаю, что это вызывает глубокое примитивное удовольствие при малейшем отзвуке звуков, которые вы делали.

Более того, эти музыкальные средства, синхронизирующие ваше творение, теперь способны балансировать ваши внутренние физиологические ритмы (частоту сердца, пульс, мозговые волны) с вашим внешним миром через живую или записанную музыку, а также через звуки вашей естественной окружающей среды.

Итак, вернемся к Веронике и мне и нашей тренировке на открытом воздухе: в течение трех недель мы отправились в горный парк в Адирондаках, чтобы сидеть и спокойно позволить природе помогать организовывать наши мозги и, естественно, направлять нас к тому месту баланса между спокойствием и оповещения.

Или место выбора было красивым, сверкающим потоком, с небольшими естественными водоворотами и быстрыми волнами, каскадом вниз по ряду мелких водопадов. Берега ручья плюшевые с высокими соснами и милями огромных скал, валунов и плоских скал.

В первый раз, когда мы подняли этот район, мы сосредоточились только на звуках потока. Я задал конкретные звуковые вопросы: «Как звучит поток? Можете ли вы сделать звук? »К моему удовольствию, Вероника смогла сделать звук и повеселиться. Я несколько раз просил ее поехать домой, чтобы подражать звуку воды, и она сделала это с удовольствием. Я спросил ее, как она чувствует, что сидит у воды, слушая звук. Она ответила: «Хорошо». «Тебе понравилось?» – спросил я. «Да», – сказала она. Я попытался заставить ее объяснить, почему это заставило ее чувствовать себя хорошо. Позже я укрепил это, попросив ее рассказать маме о ее опыте в русле. Она повторила звук воды для мамы. И пока мы не побывали в русле снова, мы поговорим об этом опыте. Мы повторяли наш поход в поток несколько раз, каждый раз обманывая звук воды и других звуков: птиц, ветра и случайных брызг. Когда-то дома я тонко добавил к нашим разговорам, что она должна помнить звук потока, когда она волнуется или расстраивается. В какой-то момент, когда она расстроилась, я попросил ее вспомнить, что вода не работала, но она положила идею в ее голову, и чуть позже неделю я был в для приятного сюрприза.

В последний раз, когда мы посетили ручей, мы отправились в семью. Я не мог дождаться, чтобы поделиться опытом с ними. Мы сосредоточились на всех чувствах: сначала мы назвали чувства. Затем: «Что ты видишь? Что вы чувствуете? Я вспоминаю, что моя старшая дочь (5) сказала, что чувствует запах сосен и воды. Она сказала, что может пробовать воду в воздухе. И я продолжил вопросы, пытаясь установить, как эти чувственные переживания заставили ее и Веронику почувствовать. Это, я считаю, важно, чтобы помочь обеспечить внутреннюю награду и передачу этого опыта разума в другие жизненные ситуации.

Что касается моей жены и меня, то опыт был именно тем, что нам нужно. Для меня это заняло край с конца семнадцатилетнего спешки (мы оба обучаем в колледжах области), и все же, благодаря уменьшению стресса, я чувствовал себя довольно настороженно в то же самое время. Это интересный эффект, потому что он включает в себя балансирующий акт, который ваш разум и тело требуют для участия в нормативных процессах и как таковые для оптимизации работы. Дело в том, что есть много преимуществ для того, чтобы остыть во время выполнения задачи и проявлять бдительность. Поэтому балансирование между ними становится важным.

Мое удивление появилось всего несколько дней назад, когда Вероника вызвалась выразить благодарность среди нас за доброту, которую мы испытали в последнее время – небольшой ритуал, которым мы наслаждаемся ежедневно. В своей трехлетней мудрости она сама сказала, что она благодарна «за звук, который делает вода».

Отсюда я буду поощрять Веронику и ее сестру сделать укус умственного звука (хотя я и не буду называть этого) звука и начать использовать его, чтобы расслабиться, когда им это нужно.

Я считаю, что эти ранние впечатления со звуком помогут моим детям достичь равновесия среди суматошных дней, которые наверняка станут частью их жизни в конечном итоге. Я также считаю, что никогда не поздно начать собственное обучение.

Моя семья и я начали изучать звук костров и обнаружили, что это потрясающая замена для просмотра телевизора после обеда. Если у вас есть камин или живете в районе, где вы можете открыть огонь или поблизости от такого места, я также рекомендую эту деятельность.

Никогда не поздно начинать такие переживания (как родитель или для себя – родитель или нет). Независимо от того, сколько нам лет – занятий по освещению на открытом воздухе – приятны и полезны, и какой невероятный инструмент для того, чтобы начать доступ к молодежи – чем моложе, тем лучше.

В своем следующем посте я изучу некоторые звуковые и музыкальные идеи для опрокидывания шкалы другим способом – в сторону предупреждения. Наслаждаться.

Заметки:

Для научного приключения в мир человеческого внимания см. Мою новую книгу [amazon 1601630638].

Изображение: Flickr.com