Интервью Счастья: Адам Гилберт.
Я познакомился с Адамом Гилбертом и его сайтом «Наставник моего тела», потому что, как и я, он очень заинтересован в вопросе о том, как и почему люди могут принимать решения. Мы все принимали резолюции, очень искренне и с энтузиазмом, но потом не удержали их. Почему нет? Как мы можем сделать лучше? Адам сосредоточен на том, чтобы помочь людям придерживаться своих резолюций, связанных со здоровьем, фитнесом и весом, которые, безусловно, входят в число лучших решений, которые люди делают – и ломаются.
Выяснение стратегий достижения прогресса в этих резолюциях делает людей намного счастливее, и я очень хотел услышать, что Адам должен был сказать о счастье.
Гретхен: Есть ли мантра или девиз счастья, которые вы нашли очень полезными?
Адам: «Монстр никогда не бывает таким страшным, как кажется!»
Резолюции по своей природе ориентированы на действия, что, конечно же, означает многого. Однако делать это сложно, не так ли? Например, когда дело доходит до правильного питания и упражнений, мы знаем, что мы должны делать, по большей части. Слишком легко оправдываться и откладывать. Еще проще рационализировать и оправдать наше плохое питание и отсутствие физических упражнений.
Я думаю, что одна из самых больших причин, по которым мы не принимаем действие, которое мы действительно хотим предпринять, состоит в том, что мы строим этот монстр в нашей голове. Будь то все белье, которое накопилось, сделав этот сложный телефонный звонок или вернувшись в тренировочную процедуру, в 100% случаев, когда мы атакуем монстра, будь то «монстр-прачечная», «монстр упражнений» или что-то еще может быть, это никогда не так страшно, как мы думаем.
Есть ли что-то, что вы видите окружающих людей или говорящих, что много добавляет к их счастью или отвлекает много от их счастья?
Я понял (и вы тоже, Гретхен): когда есть разрыв между нашими желаниями и нашими действиями, возникает несчастье.
У многих людей эти желания еще никогда не действуют на них. Не предпринимать последовательных действий над тем, что мы хотим (насколько наш краткосрочный и иррациональный ум пытается убедить нас в противном случае) не чувствует себя хорошо. Он носит нас.
Я видел это сотни раз с людьми всех возрастов: после первой недели или около того они едят правильно и тренируются последовательно, они чувствуют себя невероятно. Я думаю, что здесь все работает; однако, я считаю, что большая часть этих позитивных чувств связана с тем, что мои клиенты наконец принимают меры над тем, что так важно для них.
Вы всегда чувствовали себя на одном уровне счастья, или вы пережили период, когда вы чувствовали себя исключительно счастливыми или несчастными – если да, то почему? Если вы были недовольны, как вы стали счастливее?
Я всегда был счастливым человеком. Тем не менее, сразу после колледжа, не слишком долго работая в корпоративной Америке для «престижной компании», я обнаружил, что каждый день хожу, чтобы работать с болью в животе, абсолютно несчастным.
Я думаю, что когда мы молоды, без какого-либо страха или суждения, мы создаем это видение мечты о себе, которое включает в себя то, что мы будем делать для жизни. Я понял, что был таким несчастным, потому что я не делал ничего отдаленно близко к тому, чего хотел мое идеалистическое «я», и я не предпринимал никаких действий, чтобы добраться туда.
Итак, через 2 года я оставил свою полную работу, чтобы преследовать свои жизненные страсти, помогая людям, здоровью и фитнесу и письму, и женился на них с предпринимательством, чтобы создать компанию моей мечты.
С тех пор я помогал сотням людей получать те тела, которые они хотят, и это было самым полезным, захватывающим и сложным решением в моей жизни.
Вы работаете над тем, чтобы быть счастливее? Если да, то как?
Абсолютно! Я считаю, что счастье – это выбор. Мы можем хотеть быть счастливыми, или мы можем хотеть быть несчастными. Мы можем сосредоточиться на хорошем, или мы можем сосредоточиться на плохом. Мы можем выбрать для чтения негативные истории, блоги и книги, или мы можем выбрать для чтения положительных, таких как ваш блог и книгу (оба из которых я абсолютно люблю!) [Awwww, спасибо, Адам!].
Я выбираю (более того, стараюсь) сосредоточиться на том, что я могу контролировать (мое отношение, мои действия, мои привычки и т. Д.) И очень тяжело любить то, что есть, и принимать то, что я не могу контролировать (какая альтернатива?) ,
Принимая меры каждый день на то, что важно для меня, и стремясь стать тем человеком, которым я хочу быть, я делаю себя счастливее.
Хотя я, возможно, никогда не дойду до своей мечты о себе, путешествие пытается сделать меня счастливее.
Что такое простая деятельность, которая делает вас счастливее?
Каждый раз, когда я чувствую себя несчастным, это потому, что я попал в мою голову. Размышление о других людях или вещах всегда делает меня счастливее. Самые несчастные люди, которых я знаю, застряли в их голове.
Будь то писать, бегать трусцой, помогать клиенту, болтаться с друзьями / семьей или играть с моим маленьким племянником, думать о себе – это ключ.
Поскольку вы помогаете людям придерживаться своих резолюций о здоровье и фитнесе, есть ли у вас какие-либо предложения по оказанию помощи людям?
Я думаю, что это начинается с принятия того, что монстры будут там. По сути, жизнь – это атака одного монстра за другим. Как только вы захотите принять, что монстры будут там, это сводится к тому, почему.
Почему вы хотите похудеть? Почему вы хотите очистить свои шкафы? Почему вы хотите веселиться? Почему вы хотите быть счастливее?
Когда вы знаете, почему, я верю воле, чтобы это произошло – или, по крайней мере, желание атаковать монстров – появляется.
Задача состоит в том, чтобы найти мотивацию, которая не исчезнет так быстро. Например, если ваша мотивация должна отлично выглядеть для предстоящего отпуска, который может работать, пока. Но что происходит после вашего отпуска? Ключ должен найти что-то более постоянное.
* Мне всегда нравится Маргинальная Революция, чтобы увидеть, что Тайлер Коуэн читает и думает.
* У тебя есть Facebook? Присоединитесь к обсуждению счастья на странице Facebook!
