Дайте вашему мозгу спринт, подумайте, как ребенок

У меня есть ты еще не старый, но все мерять для себя каждое лето. Вблизи пустыни Пекос, шоссе 63 меандр вверх, затем поднимается на милю на высоте от 8000 до 9000 футов. Из моей каюты до статуи Девы Марии, которая смотрит из скал наверху, это 5-мильная поездка в оба конца. Каждый год, если я могу сделать бег без остановки, я не старый.

В 52 года этот холм – сука. Я проснулся несколько недель назад с чувством страха. Часть моего мозга выступала за более реалистичные меры молодежи, другая сторона называла меня именами, которых я не слышал со школы. Всегда миротворец, я заключил сделку с собой: поход. Проехать милю до входа в тропу в Мора-Крик, а затем отправиться в поход на отдых. Хозяйка превратилась в приключение, прежде чем я привязал кроссовки. Я оставил записку для своей семьи и ушел.

Я продолжал бегать по тропе, подбадривая бульканье реки Мора, когда вода ринулась на камни. Появились препятствия. Пустые деревья и кулак в камни размером с дыню усеяли тропу. С ошибкой, казалось, была искаженная лодыжка или сломанная конечность.

• Достаточно с гендерным профилированием (II)
• Невыносимый вес розовой ленты
• Самая большая проблема здравоохранения, которую вы, вероятно, не знаете
• Тихо, пожалуйста!
• Духовность для начинающих 7: Дуалистское мышление и целостная осведомленность

Обычно я не буду рисковать работать в этих условиях. Травма требует нескольких недель, чтобы исцелить, вряд ли стоит дурака. Не то утро. Я скользил по скалам, мои ноги каким-то волшебным образом осознавали лучший шаг. Если бы я был одарен седьмым чувством географической ориентации, как говорящие в Тельтале в Мексике? Я прыгнул через упавшие деревья, поднялся на валуны, как ребенок.

Когда я мчался, история разворачивалась. Вы воин; враг в горячем погоне. Вы должны подняться на более высокий уровень, чтобы защитить себя. Я прорвался через зеленую кисть, где тропа уменьшилась. Мой мозг выстрелил в игру, представив себе, что я не играл долгое время.

• Прикосновение к небесному огню: приготовление пищи и энергия мозга
• 5 способов мотивации молодых писателей и читателей
• Президент Обама и тон кожи
• Истинное «Я»: обнародованное диссоциативными наркотиками? Часть 1
• Сосать это! (И другие жизненные уроки)

Ученые уже давно задокументировали пользу стимулирующей среды на лабораторных крысах и детях, а Ричард Лув был сильным голосом для пользы природы для всех нас. Но моя природа на прошлой неделе заставила меня задуматься о новом подходе к этому вопросу. Усиливают ли наши мозги только из-за возраста или из-за того, что мы забываем, как играть?

Бегуны могут быть знакомы с тренировкой «фартлек», где маршрут, скорость и интенсивность различаются, чтобы создать новую задачу для наших органов. Я считаю, что нашим умом нужна такая же задача. Когда я старею, я нахожу, что я сражаюсь с преградой мудрости, которая переводится во все причины, по которым я ничего не могу сделать. В последнее время я придерживаюсь другого подхода. Когда мудрая часть моего мозга рассказывает мне все причины, по которым я не могу что-то сделать, другая часть моих мозгов встречается со всеми причинами, по которым я не могу дождаться. Результатом является действие против бездействия и почти всегда лучший день.

Я оказался в этой ситуации на прошлой неделе в отпуске в Санта-Крусе. Быстрый тур по интернету сказал мне, что лучший поход в этом районе лежит в Большом бассейне, вверх по горизонту до Морской тропы до Берри-Фолса, примерно в 14-километровом походе. Мой мудрый мозг сказал мне, что я не могу совершить этот поход сам. У меня не было подходящего оборудования, и я должен подождать еще раз, когда друг может пойти со мной. Более импульсивная сторона моего мозга знала, что я никогда не вернусь в Большой бассейн. В моем возрасте я знаю, как быстро проходят десятилетия, прежде чем я вернусь к месту. В следующий раз, когда я вернусь, мои ноги не могут нести меня по тропе. Принятое решение, я купил дневной рюкзак, три бара и отключился.

День разворачивался в 18-мильный поход, вознагражденный сольной медитацией перед пышным Берри-Фолсом. Свет пронзил зеленые листья таким образом, чтобы моя душа выросла. У меня болели ноги, но это было хорошо устало.

После похода я наблюдал, как кайты в Waddell State Beach проносятся сквозь волны. Человек, который, должно быть, был на 10 лет старше меня, стоял рядом со мной в полном мокром костюме, когда я дрожал рядом с ним. Он сидел на волнах четыре часа. Он похотливо смотрел на воду, рассказывая о своих прыжках в непринужденной одежде. «Но сейчас пора уходить», – признался он. «Я знаю свое тело. Когда я прохожу мимо этого момента, мне становится больно ».

Я кивнул, впившись в нектарин, который я купил на подставке фермы по дороге по шоссе 1. Сок провалился по моей щеке, соленый океанским бризом.

Между приключениями и обидой есть тонкая грань. Для меня здоровье зависит от баланса между ними. Кстати, я сделал свой Hwy 63, подбежал на холм, но в этом году холм казался более низким средством судить о моей жизнеспособности. Вместо этого я столкнулся с новой проблемой, более привлекательной приключением, чем мерой моих усилий. Веселье выиграло. Мой внутренний ребенок приветствовал и попросил больше.