Может ли ваше тело одновременно выражать несколько эмоций?

Источник: emo3, Jay Cross / Flickr

Все чувства – против. мысли – имеют для них определенную физиологию. Вы не можете испытывать эмоции, не испытывая в то же время соответствующее телесное ощущение (или ощущения). И каждая из ваших эмоций пребывает в определенном месте (точках) в вашем теле – их «родном доме». Если, то есть, вы чувствуете, что эмоция настолько сильная и непреодолимая, что она повсюду над вашим телом – возможно, как тяжелое, почти удушающее шерстяное одеяло или электрический всплеск или сильное землетрясение.

В моем предыдущем посте «Можете ли вы почувствовать две эмоции сразу?», Я обсуждал, как вы можете одновременно сталкиваться с противоположными чувствами, что, в свою очередь, может вызвать удручающее замешательство, нерешительность, амбивалентность или промедление. Здесь я остановлюсь на том, что, по моему мнению, является неопровержимым физическим доказательством (частично предоставленным мною десятками пациентов с терапией), что противоположные чувства возникают в разных частях вашей анатомии. На самом деле вы можете сказать, что у вас одновременно возникают две несоответствующие эмоции, когда вы испытываете больше одного физического ощущения в своем теле и можете распознать каждое ощущение, связанное с другим чувством или связанное с ним.

Чтобы представить пример из моей психологической практики, я работал со многими клиентами в нейробиологии, чтобы помочь им решить прошлые эмоциональные расстройства, пересматривая их. При этом некоторые испытывали гнев в своем теле (фактическое выражение которого, по их мнению, должно было быть подавлено) как давление, напряжение или сужение в их горле, легких, груди или плечах. Вне их тела «скрытно демонстрируя» свои усилия, чтобы сдержать свой гнев, и, возможно, дать лучшее физическое объяснение того, почему они чувствовали, что такая эмоция должна быть проведена, они сообщали о тошнотворном, трепетном ощущении или падающем / опускающемся чувстве в их как правило, место, где проживают старомодные страх-программы выживания.

Понятно, что их естественный импульс выпустить свой гнев был уравновешен – или переопределен – более интенсивными чувствами тревоги, особенно связанными с воспринимаемыми опасностями, побуждающими их расстраиваться. Ибо то, что они узнали о внешнем общении с их раздражением или даже возмущением, заключалось в том, что такое выражение может быть опасным для них. Фактически, физически считается (и все эмоции начинаются как телесные ощущения), их кишка «приказывает» им блокировать свое непосредственное желание противостоять их воспринимаемому антагонисту.

• Работа с детскими мечтами, особенно кошмарами
• О существовании Деда Мороза
• Мой малыш, самый милый эксперимент по психологии в мире (с видео)
• Ложные обвинения, козлы отпущения и сила слов
• Образование: Общественное образование ушло (абсурдно) Неправильно

Когнитивная терапия в основном основана на концепции, согласно которой наши сегодняшние самоотверженные чувства исходят из устаревших иррациональных убеждений. Но, используя больше подхода к разуму / телу, можно также сказать, что наши чувства представляют собой эмоциональный «побочный продукт» того, что мы сначала испытываем физически. Итак, чтобы продолжить описанный выше пример, если в прошлом вы испытывали тревожные или травматические последствия в результате того, что ваш гнев побуждал вас действовать агрессивно по отношению к тому, кто вас провоцировал, вы бы узнали, особенно если человек, с которым вы столкнулись, авторитет над вами, такой как родитель, – который не царствует в вашем непосредственном побуждении выслушать ваш гнев, может привести к гораздо более сильному чувству. То есть, это может привести к чувствам вины, стыда, тревоги, паники или отчаяния, связанным с выговором, жестоким наказанием, с помощью молчаливого обращения или всего, что могло бы заставить вас чувствовать себя отвергнутым или брошенным.

Итак, рассмотрим современное обстоятельство. Скажите, что вы разозлились на своего босса (который также имеет власть над вами), потому что он согласился дать вам повышение, если вы достигли определенных целей, а затем, впоследствии, отказались от своего обещания. Ваша первая реакция может быть одним из возмущений (как, например, «Как он смеет, что лежит SOB !!!»). Но затем извергающийся вулкан в груди, ускоренный сердечный ритм и быстро растущее кровяное давление могут быстро «мутировать» или «намотать» – более мягкую физическую реакцию, которая кажется вам гораздо менее угрожающей или страшной. Для первоначально подавляющего физического напряжения, энергично «движущегося», чтобы устно напасть на вашего несправедливого начальника, теперь сдерживается более ощутимая, тревожная необходимость предотвращения взрыва, которая буквально может заставить вас уволить, когда, честно говоря, вы больше некуда идти.

Такой страх, лежащий в основе риска избавления от гнева, может быть выражен или «воплощен» – через комок в горле; трепетание в вашем сердце; затягивание в плечах, горле или челюсти; дрожь в твоей кишке; и так далее. Как и во сне, когда человек или объект могут представлять разные вещи для разных людей, нет простой формулы единого размера для всех, где и как конкретное телесное ощущение может «объявить» себя вам. Но почти во всех случаях, с некоторой интроспекцией, вы, вероятно, можете определить, какое чувствовое состояние сопровождает физическую реакцию (реакции). И поскольку, наконец, ваши эмоции управляют вашим поведением, в зависимости от того, какое физическое ощущение доминирует, более или менее диктует ваше решение относительно того, какое действие (или, возможно, бездействие ) принять.

• Самая большая ложь меня рассказывала о том, как стать родителем
• Квартальные кризисы: 5 шагов к остановке
• Надвигающийся закон Пузырь?
• Убийство и Mayhem в Форт-Худе: посттравматическое эмбартирование, безумие или политический терроризм?
• Борьба с сожалением

Так, например, если воспалительное ощущение в груди, связанное с раздражающей изменчивостью вашего босса, намного сильнее, чем любые чувства, связанные с выживанием в вашей кишке, вы, вероятно, рискуете столкнуться с ним в отношении его предательства. И это одна из причин, почему сильные чувства гнева могут иметь такие разрушительные последствия. Трудно быть осмотрительным в ситуациях, когда ваш импульс вычеркнуть настолько доминирует, что вы не способны оценить потенциально серьезные опасности при этом. С другой стороны, ваши страхи и тревоги часто могут быть раздуты, потому что они вызваны прошлым опытом, который мало или вообще не имеет отношения к вашим нынешним обстоятельствам. Тем не менее, многие опасения весьма рациональны, поскольку они основаны на рациональной оценке опасностей, связанных с вашей, ну, «говорящей истиной к власти». В таких случаях вам может понадобиться ваш страх, который, как предупреждающий знак, вы, вероятно, мгновенно ощутите свое тело, чтобы препятствовать вам действовать так, чтобы это могло серьезно угрожать вашему благополучию.

Чтобы предложить гораздо более простой пример ситуации, которая обычно генерирует – и одновременно – две, казалось бы, дискордантные эмоции, подумайте о том, чтобы кататься на молниеносных американских горках, умело сконструированных в своих крайних провалах и кривых, чтобы создать иллюзию неизбежной опасности. Ваше любящее любящее самолюбие может приветствовать такое причесанное предприятие с изобилием, волнением и восторгом. Тем не менее, насколько бы вы ни были сознательны, эти чувства, вероятно, будут противостоять сильным, первобытным чувствам страдания, страха или даже ужаса. И как только «пленник» этого вихревого, размахивающего, сердечно-в-рот-радости, мгновение все ваши чувства проявятся в «несовместимых» телесных ощущениях. Кроме того, помимо того, что может происходить в вашем горле, сердце, конечностях, кишечнике и т. Д., Вы также можете кричать вслух – даже, как иронично, вы проявляете самую широкую улыбку ухо-уха.

И с этим драматическим примером, который, без сомнения, вы испытали из первых рук (если только ваше трепье не полностью подавило любую готовность потакать таким трепетом), я оставлю свое дело.

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы нашли это сообщение интересным или полезным, я надеюсь, вы разделите его ссылку с другими. И если вы хотите изучить другие сообщения, которые я написал для Psychology Today – по широкому кругу тем, нажмите здесь.

© 2014 Леон Ф. Зельцер, к.т.н. Все права защищены.

-Я приглашаю читателей присоединиться ко мне на Facebook, а также следовать моим различным психологическим и философским размышлениям в Twitter.