Агапи Стассинопулос – это источник положительной энергии. Младшая сестра медиа-звезды Арианна Хаффингтон, ее жизненная траектория, взяла Stassinopoulos из актерского мастерства (она обучалась в Лондонской Королевской академии драматического искусства), психологу, самому продаваемому автору, с книгами, которые включают Unbinding the Heart: Dose of Greek Мудрость, щедрость и безусловная любовь, боги и богини в любви и беседы с богинями ( оба из которых стали специальными PBS) . Популярный оратор и велнес-гуру, она проводит семинары для Thrive Global, компании, основанной ее сестрой, и выпустила новую книгу « Просыпайтесь к радости вам»: 52 Размышления и практика для спокойной, счастливой жизни. Недавно я догнал Stassinopoulos, чтобы поговорить о том, как «жить в радости» в эпоху Трампа, и ее личном бренде с трудом заработанной, вздымающейся, заразной мудрости для повседневной жизни.
Марк Матауск: Ваша книга полна советов мудрецов для людей, борющихся с чувствами страха и бессилия в сегодняшнем неспокойном мире. Какие шаги могут предпринять люди, чтобы преодолеть вредные эмоции и стать источниками роста и позитивных изменений?
Агапи Стассинопулос: Я хотел бы начать с того, что я чувствую, что сейчас на планете большое духовное пробуждение. Больше, чем в предыдущий раз, людей привлекают медитация, внимательность, йога. Они стали мейнстримом на Западе, потому что голод. Это хорошие новости. Из-за социальных сетей у нас есть доступ к удивительным духовным учителям. Вы можете наблюдать за Далай-ламой, Десмондом Туту, Экхартом Толле или с любым количеством других мастеров. Их учения доступны, и мы должны праздновать это.
В то же время, когда есть дух и свет, темные силы того, что скрыто и подавлено, подобно ненависти и разлуке, становятся более могущественными. Разделение происходит во многих разных измерениях. Мы видим это повсюду. Я считаю, что мы все являемся частью духовного сердца. Мы все пришли из этого места единства, так что место в нас, которое знает любовь, которая знает связь, болит. Это вызов, который мы также чувствуем больше, чем в любое другое время, потому что это в новостях и в социальных сетях. Это в наших семьях. В нашей жизни есть разделение с людьми, а также политическое разделение и религиозное разделение.
Разделение может заставить нас чувствовать себя беспомощными и бессильными, как будто мы не имеем контроля. Чтобы противостоять этой негативной силе, мы должны вернуться к нашему внутреннему ядру, и это требует работы. Это требует времени и терпения. Вот почему я написал эту книгу, которую я называю «многолетним изучением себя». Вы проходите мимо своих страхов, мимо ваших негативных мыслей и мимо подразделения. Постепенно вы нарушаете его и говорите: «Как я могу сегодня, потому что все, что у меня есть, сегодня – преодолеть разлуку и страх просить, чего я хочу в своей жизни? Как я могу пройти мимо, утаивая свою любовь и мою щедрость?
Мы созданы из эмбриональных состояний, чтобы стать плодом, ребенком, а затем человеком, которым мы являемся сегодня. Единственный ответ, который вы можете получить, – это почитание и благоговение. И все же мы забываем, что наши тела являются самой ценной, драгоценной вещью, которую мы имеем, и принимаем это чудо жизни как должное. На днях я пошел к офтальмологу, и он сделал снимок моей сетчатки, чтобы убедиться, что все в порядке. Я взял эту цветную фотографию и обрамлял ее, положил на стол и сказал: «Боже мой. Кто это сделал? Кто сделал мои кости? Кто сделал это чудо этого тела?
Мы живем в вдохновляющей и невообразимо большой вселенной. Созерцая необъятность нашего космоса, вы можете почувствовать себя очень маленьким и незначительным. Но подумай об этом. У вас 37,2 триллиона клеток в вашем теле. Существует обширность вне вас и обширность внутри вас. Вы связаны с этой тайной, вы – микромир Вселенной, и каждый аспект вашей жизни выгоден из положения Вселенной. Это настолько глубоко для меня, что мы являемся следствием всеобщей энергии. Люди, которые говорят: «Я не верю в Бога», я хочу сказать им: «Забудьте слово БОГА. Но можете ли вы поверить, что есть нечто большее, чем вы, которое работает для вас и вокруг вас в блестящем космическом разуме? »Для меня ежедневная практика медитации обращается к этому благоговейному благоговению и благоговению и действительно использует его. Делайте все, что нужно, чтобы двигаться вместе с ним, сотрудничать с ним и жить своей жизнью с этим. Представьте себе, что произойдет, если мы сможем это сделать? Мы открыли бы такую удивительную энергию, творчество и силу.
ММ: Таким образом, способ преодоления времен, которые являются социально или политически мрачными, заключается в том, чтобы прикоснуться к источнику, присоединиться к той силе, которая больше нас и выйти за пределы страшного эго?
AS: Именно! Это смешно, потому что я ищу слова, чтобы передать тысячелетиям эту духовность, в которой вы и я живем, поэтому «прикосновение к источнику» очень полезно. Если вы собираетесь жить в волнении на поверхности этого мира, вы никогда не найдете глубину, источник. Если вы хотите спокойствия, вам нужно идти глубже. Глубина океана спокойная, но на поверхности всегда есть волны. Если вы погружаетесь глубоко в свою жизнь, ваша жизнь может быть блаженством.
ММ: Что вы имеете в виду, когда говорите: «Возьмите отпуск от счастья»?
А.С .: Мы так много переживаем в этой культуре, что будем счастливы. Стремление к счастью даже написано в нашей Конституции. Это ошибочная концепция, потому что мы эмоциональные, мыслящие существа, на которые постоянно воздействует сотня вещей вокруг нас и внутри нас. Если мы будем стремиться к счастью, это будет неуловимо, потому что с людьми происходят вещи, которые нарушают это счастье. Но если вы сосредоточитесь на эйфоре , греческом слове «носитель добра», вы будете заселены этим божественным источником жизни, о котором мы говорили. Вы просыпаетесь утром и заявляете, что являетесь носителем добра. «Я принесу добро. Я буду привлекать хорошее. Я создам хорошее. Хорошие вещи случаются со мной, и моя жизнь хороша ». Вы начинаете двигаться в путь добра, и это становится местом изобилия, местом отдыха, местом отдыха и местом доверия.
ММ: Красиво.
КАК: «Как человек думает в своем сердце, так он есть». Когда я пребываю в состоянии добра о мире, независимо от того, что происходит, я вижу эту доброту. Но если я в раздражительном, сердитом, отдельном состоянии, я закрыл.
Одна из вещей, которые я рассказываю молодым людям и пожилым людям, – это то, что, когда что-то не происходит, что вы хотите, не утоните в унынии. Мы говорим: «О, этого не случилось, поэтому ничего хорошего не произойдет». Не забаррикадируйте себя.
В моей жизни было много вещей, которые не случались для меня во внешнем мире, но это дало мне возможность заглянуть внутрь, чтобы найти мой дух, мою храбрость, уверенность и, в конечном счете, найти мое сердце. Когда я нашел эти вещи, я чувствовал себя освобожденным. Я нашел упругость духа, понял, что у меня есть что предложить и набраться сил. Написание книги не было в моем списке мечты, и моя четвертая книга сейчас отсутствует. Меня признали талантливой актрисой, но это был не мой путь. Я всегда говорю людям: «Может быть, ваш путь полностью отличается от того, что вы себе представляете». Я призываю людей быть ученым о том, чего они хотят, и спрашивать себя, почему они так хотят. Возможно, они преследуют иллюзорный сон. Но если вы хотите учиться, расширяться, быть полезным, вы найдете способ.
Моя мать нашла выход из маленькой однокомнатной квартиры в Афинах, Греция, чтобы отвезти Арианну в Кембридж, чтобы изучить экономику и привезти меня в Королевскую академию в Лондоне с очень небольшим количеством финансовых ресурсов и без связи. Она не знала никого в Англии, но она нашла способ. Ее любовь к дочерям и видение того, кем они могли быть, мотивировали ее и дали ей чутху, мужество, сломать барьеры. Когда у вас есть мотивация любви, вы найдете путь.
ММ: Это то, что вы имеете в виду, когда говорите о благодати и разочаровании?
А.С .: Я имею в виду, что есть дух, энергия, которая работает с нами. Мы все это почувствовали в какой-то момент в нашей жизни. Это напоминает мне о том, что каждый рождественский фильм.
ММ: Это замечательная жизнь?
AS: Да! Это похоже на то, что все приходят к спасению Джимми Стюарта и приносят ему деньги из банка. Вот что я называю духом благодати, духом щедрости. И нам нужно верить в это разочарование. Но эта энергия, этот дух, не является инвазивной. Это не произойдет, если вы не спросите об этом. Сколько раз вы молились или спрашивали или говорили, что вам нужна помощь, когда вдруг кто-то появился в вашей жизни? Мы все связаны через наши мысли. Мы не просто те трехмерные тела, которые ходят. Наши бессознательные общаются и другие люди подбирают его, и они приходят к нам на помощь, или дух приходит нам на помощь. Итак, это то, что сказал Руми: «Живи жизнью, как будто все сфальсифицировано в вашу пользу». Другая цитата из Руми, которую я люблю, это: «Ты не капля в океане. Ты весь океан в капле. «Ты чувствуешь себя маленьким, несущественным и несущественным, но зная, что вселенная находится в твоем крошечном теле, должно быть достаточно, чтобы ты был счастлив.
ММ: Пока вы не сравниваете себя с другими, как вы говорите в книге.
А.С .: Это так важно. В социальных сетях есть такое поддельное счастье, потому что все вкладывают в них все эти сказочные фотографии. Сравнение – мой дорогой друг. Вы можете только вообразить. Я греческая девушка из Лондона и в Лондоне все говорили на английском языке королевы. Я говорил по-английски с греческим акцентом, постоянно думая, что я должен быть кем-то другим, кроме меня. И затем я боролся с изображениями того, что хотел Голливуд, изо всех сил пытался вписаться. «Что, если я был блондин и 5 футов 7? Я мог бы получить часть. Но я не знаю. Это бесконечно.
То, что я узнал из сравнений и ревности, заключается в том, что они указывают на то, где вы не заполнили свою чашку или не получили ваши подарки. Они указывают, где вы еще не на 100%. Мы знаем, что, когда вы полностью заняты тем, что делаете, и ваше сердце и творческий дух задействованы, вам все равно, что делает кто-то другой.
ММ: Это связано с тем, что вы подразумеваете, превратив своего эго в своего союзника?
AS: У Эго такой плохой рэп. «О, у нее такое большое эго» или «Она полна эго». Верно? В психологии мы пытаемся смягчить наше эго, чтобы стать более скромным. Отец Ричард Рор написал в «Божественном танце»: «Боже, дай мне хорошее унижение каждый день. Это хорошо для души, и это хорошо для эго. «То, что я имею в виду под эго, – это сильное присутствие – ваше чувство собственного достоинства. Предположим, вы прослушиваете какую-то часть, или вы идете на работу, которую вы действительно хотите. Вам нужно заняться чувством собственного достоинства или вы не получите работу. Вам нужно ваше эго, чтобы получить то, что вы хотите, чтобы все произошло в вашей жизни.
У моей матери было здоровое эго. Она попросила бы о банковском кредите с этим присутствием и уверенностью и сделать это. Где я был протестирован, работал с режиссерами. Они говорят вам, что делать, и если вы не сотрудничаете, ваше эго работает против вас. Если ваше собственное сильное эго столкнется с другими сильными эго, вы никуда не пойдете. Я изучал психологию и узнал о многих частях нас, которые нам нужно интегрировать, чтобы мы не ходили вокруг, чувствуя себя несвязанными: личность, душа, эго. Если вы чувствуете себя отключенным, вам нужно спросить, какая часть этого ощущается. Ваше эго должно поднять вас, если оно будет признано и использовано правильно.
Когда я был молод, мой актерский учитель сказал: «Я не думаю, что ты актриса. Я думаю, что ты прекрасная девушка и хороший человек ». И ответ моей матери был« О, она не твоя учительница. Она тебя не достала. Моя мать попросила учителя, если бы она знала кого-то, с кем я могла бы учиться, чтобы это могло вывести мой талант. Как благословил я с такой матерью? Вот почему я говорю этому поколению: «Мы должны поощрять этих детей». Скажите им, что они замечательные и способные. Будь их болельщиком. И когда они не получают то, что хотят, скажите: «Ладно, дорогая, твой придет. Поможем вам получить его. «Будь там 100% для них. Я вижу родителей, которые приносят своих детей, потому что их родители делали это с ними, вместо того, чтобы укреплять их дары и прививать чувство того, что они пришли на эту землю.
MM: Многие родители думают, что они делают детям услугу, защищая их от разочарования.
А.С .: Они думают: «О, мир такой трудный. Вы должны соревноваться со всеми ». И эти дети ищут для них помощь в том, чтобы стать тем, кто они есть на самом деле. У меня есть прекрасная цитата о преодолении нашей детской боли: «Я не то, что случилось со мной. Я то, чем я решил стать.
ММ: Последний вопрос, Агапи. Что ты имеешь в виду: «Знай свой штрих»?
А.С .: У всех нас есть что-то, что сосредотачивает нас в нашей жизни. Этот штрих-код – это то, что, когда мы этого не делаем, мы начинаем чувствовать себя в центре. Я знаю, что моя линия движет мое тело к музыке. Я начал танцевать, пошел в психологию и писал. Итак, если я получу слишком много в голове, я начинаю чувствовать себя не в духе. Некоторые люди интроверты, и если у них не хватает времени для себя, они не чувствуют себя хорошо. И экстраверты не чувствуют себя хорошо с слишком большим временем. Есть люди, которые нуждаются в прогулках по природе, или они чувствуют себя подавленными. Ваш штырь – это штырь, который заставляет колесо двигаться. Если вы его потеряете, колесо развалится. Имея дисциплину, чтобы делать эту вещь последовательно – что бы это ни было – поднимет вас и поднимет вас.
MM: Центральная основная практика действительно зная, что вам нужно?
AS: Именно. Центральная основная практика. И все разные.
Сайт Агапи: www.wakeuptothejoyofyou
