Работа над вашими отношениями – это внутренняя работа

Линда: Смущенная. Конфликтующее. Смешанные чувства. Это термины, которые используются для описания чувства внутреннего конфликта между двумя перспективами, которые противоречат друг другу. В некоторых случаях конфликт возникает между двумя людьми. В других это происходит в опыте одного человека. Когда внутренний конфликт не рассматривается адекватно в источнике, он часто проявляется как проблема отношений.

Признание того, что корень неразрешенной межличностной проблемы может быть внутриличностным конфликтом, может свести к минимуму или даже предотвратить реляционную борьбу и страдания. Причина, по которой аргументы многих пар становятся укоренившимися и неразрешенными, заключается в том, что они имеют дело с доверенным лицом, а не с лицом, с которым существует реальная разница во мнениях. Так же, как «вы никогда не сможете получить достаточно того, чего вы действительно не хотите», вы также никогда не сможете разрешить спор с кем-то, у кого нет прав на решение реальной проблемы. Это было бы самим собой. Если это кажется немного абстрактным для вас, рассмотрите пример этой пары.

Кит и Джессика встречались в средней школе и выходили замуж, когда им было 21 и 19 лет соответственно. Когда они были в середине тридцатых, Кит решил поступить в колледж и получить диплом. Джессика подумала, что это может быть хорошей идеей для нее, и она решила это сделать. Они оба поступили в местный государственный колледж, и все шло хорошо, пока они не достигли конца первого семестра и не столкнулись с давлением итоговых экзаменов, напряженность между ними началась, и они начали испытывать все более частые крики друг с другом.

Предпочитаемый способ Кита справиться со стрессом – это принять некоторое время, чтобы остыть и расслабиться. Джессика должна наращивать свои усилия и прятаться. Их соответствующие стратегии побежали друг против друга. Они повторяли один и тот же аргумент снова и снова, каждый из которых пытался принудить другого присоединиться к ним в стиле управления стрессом, Джессика толкала Кит, чтобы учиться, когда она это сделала, и Кит агрессивно сопротивлялся. Кит приложил усилия, чтобы приспособиться к стилю Джессики, пытаясь присоединиться к ней в ее желании, чтобы они договорились о назначенных «часах обучения», которые они оба будут наблюдать вместе. Несмотря на корректировки, которые они сделали в создании этой новой системы, напряженность между ними не только не уменьшалась, но увеличивалась.

• Трамп: перспектива оценки рисков
• Старость и тайна благополучия
• Полагая себя обратно в самооценку
• Влияние киберзапугивания: 3 стратегии помощи
• 5 способов создать прощение в ваших отношениях

Чем больше Кит старался приспособить Джессику, тем больше негодовало чувство, потому что он пренебрегал собой, не предоставив себе такой простой, что ему нужно было перезарядить свою батарею. Полагая, что если он сможет просто уделять достаточно внимания и времени своей согласованной структуре исследования, все обернется. Но они этого не сделали.

На самом деле уровень разочарования для них как только увеличился. Джессика не верила, что без давления их согласованной структуры Кит будет заниматься самодисциплиной, чтобы справиться с учебой, и что он закончит тем, что снова покинет колледж. Поэтому ей было трудно перестать напоминать Киту, чтобы он оставался на ходу. Это был классический случай тупика. В конечном счете неизбежный взрыв произошел, когда Кит выпустил один день и крикнул Джессике, чтобы «сойти со спины!».

Потрясенный вспышкой своего мужа, Джессике удалось устоять перед соблазном противостоять гневу Кита, а вместо этого ответила, заявив, что она не понимает, что она намерена поддерживать его, он испытывал как ворчание и притеснение.

• 5 способов двигаться дальше, когда вы все еще любите свой экс
• Мальчики и девочки, с оружием
• Бесценный урок старейшин
• Соединяете ли вы через гнев?
• Вы не можете?

«Ну, это то, как это чувствуется, когда вы постоянно проверяете меня, пытаясь убедиться, что я делаю то, что, как вы думаете, я должен делать. Почему мы всегда должны делать что-то по-твоему? Меня тошнит от того, что ты всегда нравишься! Этого никогда не бывает!

Джессика ответила.

«Вы закончили? Есть ли что-нибудь еще, что вы хотите мне сказать?

«Разве этого недостаточно?»

«Это вам решать. Ты уверен, что все готово, потому что, если ты есть, есть несколько вещей, которые я хотел бы сказать тебе.

Кит уперся в себя. "Как что?"

Прежде всего, спасибо. (Пауза). Спасибо, что сказал, что это не работает для вас. Я чувствовал, что вы не совсем в порядке с нашей новой системой, хотя вы согласились попробовать ее. Поэтому спасибо за то, что я честен и дал понять, что с тобой происходит. Я чувствую, что теперь мы можем, возможно, перенаправить систему или даже выбросить ее и попробовать что-то другое.

Я бы предпочел узнать правду о том, как все будет для вас, даже если это означает необходимость внести некоторые изменения или столкнуться с некоторыми неудобными чувствами. Честно говоря, хотя эта система имеет смысл рационально, она тоже не работает так хорошо для меня. Мне не нравится находиться в положении, когда я чувствую ответственность за то, что вы соблюдаете свое окончание нашего соглашения. Это все, что я могу сделать, чтобы справиться со своей собственной ролью в том, чтобы держать вещи ».

Кит: «Но я никогда не просил вас управлять мной, и я обижаюсь на него, когда вы это делаете».

Джессика: «Да, я знаю, вы никогда не просили меня взять на себя эту роль. Я не обвиняю вас в том, что я это делаю. Я признаю, что я принимаю это, когда я испугаюсь, что вы не будете обрабатывать вещи (по-моему) правильно ».

Кит: «Ну, это должно быть довольно часто, потому что мы, кажется, часто находимся в этом шаблоне».

Джессика: «(Вздохнув) Думаю, у меня есть довольно высокие ожидания от вас и от меня самого. Я ненавижу чувство страха и беспокойства, когда все выглядит так, будто они не идут по плану, мой план обычно ».

Кит: (пауза, затем тихо) «Приятно слышать. Спасибо, что признались. Иногда я чувствую, что я единственный, с кем вы разочарованы и недоверчивы. Поэтому я прилагаю усилия, чтобы разместить вас, чтобы вы не рассердились или не расстроились. «

Джессика: «И ты в конечном итоге чувствуешь себя расстроенным и сердитым, потому что иногда мне очень трудно угодить».

Кит: «Бинго!»

Джессика: «И иногда, вы должны признать, вы даете мне основания не доверять, что вы будете держать свое слово и выполнять свои обещания».

Кит: «Бинго снова!»

Джессика: «Как вы думаете, это помогло бы, если бы я работал над отступлением больше, вместо того, чтобы внимательно следить за вами?»

Кит: «Ну, это большой« Дух! ». Считаете ли вы, что это поможет, если я буду более последовательным в том, чтобы сдержать свое слово и на самом деле делать то, что я обещал сделать в установленные мной сроки?»

Джессика: «Какая концепция! Это возможно?

Кит: «Не ссадись сейчас. Вы делали очень хорошо.

Джессика: «Извини. Я не мог устоять перед этим.

Кит: «Серьезно, я думаю, что мы здесь что-то делаем. Я хотел бы подойти к тарелке по-крупному. Я думаю, что это будет очень хорошо. Конечно, тогда мне пришлось бы отказаться от того, чтобы обвинять вас в том, что вы толкаете меня и начинаете толкать себя еще немного ».

Джессика: «Еще немного?»

Кит: «Эй, ты сейчас нападаешь!»

Джессика: «Полагаю, иногда я даже не вижу этого, когда я это делаю».

Кит: Скажи, что: ты меня меньше подтолкнешь, и я буду больше подталкивать меня.

Джессика: «А что, если я сделаю свою роль, а ты не сделаешь свою?»

Кит: «Я знал, что ты пойдешь туда. Если мы придем к этому мосту, мы перейдем. Моя просьба к вам заключается в том, что вы перестаете ожидать, что я не оставлю свое слово и не верю, что я действительно имею в виду то, что я говорю. Эй, я не обещаю быть совершенным, чтобы никогда не ускользнуть. Я просто говорю, что я чувствую себя более приверженным своей собственной целостности, чем когда-либо раньше ».

Джессика: Я слышу это, и я верю тебе. И хотя я не чувствую себя абсолютно уверенным в том, что у нас уже есть его лиза, я уверен, что мы сделали настоящий прогресс на этом. Я очень рад, что нам, возможно, придется ждать.

Кит: «Я тоже».

Они целуют.

____________________________________________________

Линда и Чарли Блум рады объявить о выпуске своей третьей книги «Счастливо когда-нибудь». , , и 39 других мифов о любви: прорыв в отношении ваших снов.

Нажмите здесь, чтобы посетить наш веб-сайт и подписаться на получение наших бесплатных вдохновляющих информационных бюллетеней.

Следите за нами на Фейсбуке!